人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
心理健康活动心得篇一
心理健康是现代社会越来越受到关注的话题。随着压力的不断增加和生活节奏的加快，人们越来越需要关注和照顾自己的心理健康。为了提高大家的心理健康水平，社区举办了一系列的免费心理健康活动。参加这些活动，不仅让我体会到心理健康的重要性，还让我收获了许多宝贵的经验和体会。
在参加这些心理健康活动之前，我对心理健康只有一些泛泛的了解，认为心理健康只是不患精神疾病即可。但是通过这些活动的学习和交流，我逐渐认识到，心理健康是一个综合性的概念，包括个体的情感、认知和行为等多个方面。只有保持良好的心理健康，才能更好地适应社会生活的变化和压力。同时，我还学会了一些心理健康的积极实践方法，比如保持积极乐观的心态、培养良好的情绪管理能力等。这些对我今后的生活都具有很大的帮助。
参加这些活动的过程中，我还结识了很多志同道合的朋友。我们彼此之间互相分享着自己的心得和体会，一起探讨心理健康的话题。通过与他们的交流，我发现每个人都有自己特别的经历和观点，在这个过程中互相启发，共同成长。这些朋友成为了我生活中重要的一部分，我们互相支持、鼓励和帮助，让我感受到了真正的情感支持和关怀。他们也是我在面对困难时可以倾诉、寻求帮助的对象。
参加这些心理健康活动，让我真正感受到了心理健康的改变和提升。通过参与各种心理测试和训练，我能够更好地了解自己的情感和行为模式，并进行调整和改进。比如，在一次自我认知训练中，我发现自己在压力面前容易变得情绪低落和烦躁不安。于是，我开始通过阅读书籍、参加冥想活动等方式，学习如何有效地应对压力和情绪管理。通过坚持这些练习，我发现自己的情绪变得更加稳定，对待问题也更加冷静和理性。
最让我感动的是，这些活动的主办方不仅提供了课程和训练，还开设了一对一的咨询服务。在咨询过程中，心理顾问耐心倾听我的困惑和烦恼，并提供了很多中肯的建议和指导。通过与他的交流，我逐渐找到了解决自身问题的方法和途径。他的专业知识和经验，让我深刻地认识到心理健康的重要性，同时也对这个领域充满了敬意。
总的来说，参加这些心理健康活动是我生活中宝贵的经历和体会。通过对心理健康的探索和学习，我不仅获得了提高自己心理健康水平的方法，还结识了很多志同道合的朋友。这些朋友和心理顾问的支持，让我在生活中感受到了更多的关爱和理解。而我也会将所学到的心理知识和经验运用到自己的生活中，积极维护好自己的心理健康。同时，我还希望能够将这些经验和知识与更多的人分享，让更多人意识到心理健康的重要性，并通过实践和学习提高自己的心理健康水平。
心理健康活动心得篇二
一、活动目标：
1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
二、重点难点：
正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。
三、活动准备：
苹果娃娃贴纸、高兴和生气的表情娃娃、多媒体课件、背景音乐、《幸福拍手歌》
四、活动过程：
(一)师：播放轻缓的音乐请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，老师配乐解说：“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小脚，让快乐来到我们中间。”(幼儿睁开眼睛)
(二)认识高兴和和生气娃娃
1、师：我这里有两个娃娃，这两个娃娃有什么不一样?你从哪里看出来的?(脸上、眼睛、嘴巴)你能学学它的表情吗?(高兴和生气的表情)
师：你喜欢哪个娃娃呢?(高兴娃娃或生气娃娃)现在池老师请你选择一个喜欢的娃娃，把手中的贴纸贴到这个娃娃的下面，开始选择。
两种预设：
a、你们选择的都是高兴娃娃，小朋友真是不错，那说明你们都是高兴的，什么时候你会高兴呢?高兴的时候你会怎么样?(幼儿回答)
b、有些孩子选择生气娃娃，什么时候你会生气?生气时你会怎么样?
小结：原来每个人都会有高兴的时候和生气的时候。
(三)出示三幅多媒体课件
a、看第一段视频(为别人)(抢玩具)
小姐姐为什么生气?生气的时候心情是怎么样的?你能来帮帮小姐姐让她变得高兴吗?(为别人想一想、说出生气的原因)
b、看第二段视频(自己帮自己)(说难看)
这两个小朋友怎么了?她生气的表情是怎么样的?谁来学一学?如果别人说你难看，你会怎么样?这会儿旁边没有人帮助你，你会有什么办法让自己不生气?(可以独自呆一会儿消消气、可打沙包消消气以轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐。)
师小结：当你生气时朋友们会帮助你，你自己也可以找到方法帮助自己变得高兴。
c、看第三段视屏(撞到)(演一演)
师小结：当你高兴的时候，应该和大家分享。当你生气时，孩子们你会帮助它吗?(会)生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，妨碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。
(四)做高兴的游戏
师：现在我们一起唱幸福拍手歌让自己高兴起来吧!
心理健康活动心得篇三
在我国，心理健康问题日益受到关注。为了提高人们的心理素质，各种心理健康活动层出不穷。最近，我参加了一个免费的心理健康活动，并从中获得了很多收获和体会。下面我将结合自己的经历，谈一谈这个活动对我的影响。
首先，这个活动提供了一个了解心理健康的机会。在这个活动中，我接触到了很多关于心理健康的知识，如压力管理、情绪调节等。通过专业的讲座和讨论，我更加深入地了解了心理健康的重要性，并学会了如何保护自己的心理健康。我明白了心理健康是人们全面发展的基础，只有保持良好的心理状态，才能更好地面对生活的挑战。
其次，这个活动为我提供了一个释放心理压力的平台。活动中的心理咨询师耐心倾听每个人的心声，并给予专业的建议和指导。在我参加咨询时，我敞开心扉地说出了自己内心深处的困扰，得到了专业人士的帮助和引导。通过与咨询师的交流，我找到了解决心理问题的方向，有力地减轻了心理压力，重拾了对生活的信心。
再次，这个活动促使我与他人建立了深入的情感联系。在活动中，我结识了一群志同道合的朋友。我们共同分享了心理健康的经验和心得，互相支持和鼓励。通过与他们交流，我发现其实我们面临的心理问题大同小异，只是表现形式不同。在与他人的交流中，我得到了很多启发和帮助，也感受到了集体的力量和支持，这使我更加坚定了面对困难时，主动与他人沟通的意识和勇气。
最后，这个活动激发了我对心理健康的关注和自我成长的动力。在活动的最后，我意识到心理健康不仅关系到个人的幸福与成就，也关系到整个社会的稳定和发展。我下定决心要长期关注和维护自己的心理健康，不断学习和提升自己的心理素质。同时，我也希望将我所学到的知识和经验分享给身边的人，帮助他们解决心理问题，共同促进心理健康事业的发展。
总之，参加这个免费的心理健康活动，让我受益匪浅。通过这个活动，我不仅学到了很多心理健康的知识，也得到了心理压力的减轻和人际关系的提升。在未来，我将继续参加类似的心理健康活动，不断提高自己的心理素质，为自己的发展和社会的进步贡献自己的力量。我相信，只有每个人都拥有良好的心理健康，我们的社会才能更加和谐繁荣。
心理健康活动心得篇四
近年来，随着社会发展和经济繁荣，人们的压力也越来越大，导致心理健康问题日益突出。为了帮助更多的人了解心理健康知识，有效预防和治疗心理障碍，我参加了一场心理健康讲座活动，并从中获得了很多启示与感悟。
第二段：认知
在心理健康讲座中，我了解到了许多关于心理健康的知识，例如如何减压、如何提高情绪调节能力、如何改变应对方式等。这些知识让我认识到，保持健康的心理是很重要的，要时刻关注自己的心理状态，并及时采取有效的方式来调节。此外，了解不同心理障碍的表现形式和预防方法也能够为我提供更好的帮助和支持。
第三段：心态
在心理健康讲座中，我和其他参与者一起交流了自己的心理状态和经历，大家融洽的氛围让我感到很温暖。在活动中，我收获了信任和支持，感受到了一种彼此鼓励的力量。我相信，心态的积极与否能够对心理健康产生很大的影响，通过这次讲座活动，我更加坚定了积极向上、乐观开朗的心态对于心理健康的重要性。
第四段：行动
了解自己的问题和寻求帮助是预防和治疗心理障碍的关键。在心理健康讲座中，讲师还介绍了一些具体的行动方式，如去心理咨询机构寻求帮助、积极参加社交活动、参加心理健康俱乐部等等。这启示我，在日常生活中，要稍加关注自己的心理状态，发现问题应及时采取不同的方式进行排解，同时要保持积极乐观的心态，保护自己的心理健康。
第五段：结尾
通过心理健康讲座，我升华了对自身心理状态的认识、对他人心理状况的关注和对心理健康重要性的认知。在未来的生活中，我会时刻牢记讲座中所提出的诸多小建议，在平衡工作、学业和娱乐时，保持心理状态良好，同时以一种正面的心态面对人生挑战。通过这份心理健康讲座活动的收获和启示，我相信自己的心灵将会更加强大，更加平静，更加幸福。
心理健康活动心得篇五
第一段：介绍心理健康活动的重要性（150字）
现代社会中，人们面临着巨大的压力和挑战。在这种情况下，心理健康变得尤为重要。为了提高公众的心理健康意识和素养，各种心理健康活动如雨后春笋般涌现。这些活动通过培养人们的情感和思维能力，促进个体的成长和发展。参与这些活动对于改善个人的心理状态和提高生活质量起到了积极的作用。在我最近参与的一次心理健康活动中，我深切体会到了心理健康活动的重要性和价值。
第二段：参与心理健康活动的体会（300字）
在活动中，我获得了许多关于心理健康的知识和技巧。首先，我学会了如何管理自己的情绪。活动中，我们通过绘画、写作、角色扮演等各种方式，以自我表达的方式，释放自己的情绪。在这个过程中，我不仅了解到情绪的根源和原因，还学会了如何面对和处理负面情绪。其次，我还学到了沟通技巧。在活动中，我们通过团队合作和互动交流，了解到如何有效地与他人进行沟通，解决矛盾和问题。学会了倾听，学会了换位思考，增进了我们与他人间的理解和信任。最后，我也得到了一些自我调节的方法。通过呼吸练习、冥想和运动等方式，我学会了如何平静自己的内心，调整自己的情绪状态，增强自己的心理抵抗力。这些工具和方法对于我在面对压力和困难时，保持心理健康和积极心态具有重要意义。
第三段：心理健康活动的益处（300字）
通过参与心理健康活动，我深深感受到了它对个人和社会的益处。首先，这些活动有助于改善自我意识。通过参与各种情景创设和角色扮演，我对自己的认知和了解加深了。这让我更加清楚地认识到自己的优点和不足，进一步增强自信心。其次，这些活动有助于拓宽人际关系。通过与他人的互动和交流，我结识了许多志同道合的朋友，建立了良好的人际关系，拓展了自己的社交圈。最重要的是，参与心理健康活动能够有效减轻压力。在活动中，我不仅能够暂时忘却生活中的烦恼，还能够学会一些化解压力的技巧与方法。这对于提高我应对压力的能力，维护我自身心理健康具有重要的帮助。
第四段：心理健康活动在日常生活中的应用（250字）
参与心理健康活动让我深刻认识到，心理健康对于我们的生活至关重要。为了将活动中学到的知识和技巧应用到日常生活中，我开始注重情绪管理。我学会了通过自我冷静和思考，提高情绪调控的能力。当遇到困难和挫折时，我不再抱怨和抱怨，而是积极寻找解决问题的方法和思路。另外，我也积极与他人交流和沟通，学会倾听与尊重他人的意见，增进了我们之间的理解和信任。此外，我每天都会进行一些心理放松的练习，帮助自己调节情绪，保持内心平静。通过将这些实践融入到我的日常生活中，我发现我的心理健康状况得到了很大的改善，并且对生活中的各种挑战更加从容应对。
第五段：总结（200字）
总之，参与心理健康活动是提高个人心理素质和增强心理抵抗力的重要途径。通过这些活动，我学会了管理情绪，提高沟通技巧，并采用一些自我调节的方法来应对压力和困难。这些活动在我的日常生活中得到了广泛的应用，使我能够更好地掌控自己的情绪和行为。我相信，只有注重心理健康，我们才能更好地面对生活的挑战，过上更加健康快乐的生活。同时，我也鼓励更多的人参与到心理健康活动中来，共同构建一个心理健康、和谐的社会。
心理健康活动心得篇六
王延
摘要：高职心理健康活动课设计应以学生为中心，采用活动体验、案例分析、研讨交流、角色扮演等多种教学方法，学生通过团体内人际交互作用，在交往中观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理调节的理论与方法，学习解决心理困惑与问题，获得心理成长。课程面向全体学生，借鉴团体心理咨询的形式，以20人左右为一个教学单位，在专用教室进行授课。
心理健康活动心得篇七
心理健康的人可以体验自我的存在价值，了解自我和自我，有自我认识，也就是说，可以对自己的能力、性格、优势和劣势做出适当、客观的评价;他不能对自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以为自己设定现实的人生目标和梦想，所以他总是对自己很满意;同时，努力开发自己的潜能，即使对自己有不可弥补的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，总是对自己不满;因为设定的目标和梦想都是不现实的，主客观之间的距离太远了，他总是自我责备、自我怨恨、自我贬低;因为他总是要求自己尽善尽美，但他总是做不到尽善尽美，他总是无法独善其身;结果是使他的心理状态没有平衡，没有逃避的心理危机，我觉得将面临的。心理健康是指一个国家的人有一种稳定的内部环境和能够适应外部环境在任何形式的社会,也就是说,遇到任何障碍和困难,心理都不会离开可以克服平衡和适当的行为。这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。
要衡量心灵的绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的界限。一般来说，判断推理是否正常有三个原则:
一是心理与环境的统一。正常的心理活动在材料和形式上与客观环境是一致的。
二是心理与行为的统一。这意味着个体的心理和行为是一个完整的、统一的、协调的过程。
心理健康活动心得篇八
高职心理健康课是对学生进行心理健康教育的主要途径，旨在帮助学生深化自我探索，获得自我成长，提高心理健康水平，培养健康人格。高职心理健康活动课作为借鉴团体咨询形式的团体活动课程，其一般目标是使学生通过自我探索过程，借助团队的力量，在与其他成员的沟通交流中，增强解决问题和抉择的能力，探索和发现一些可行而有效的途径来处理生活中的一般发展性问题，解决冲突矛盾，评估、澄清个人的价值观，并对此做出相应修正与改善，从而获得自我成长。心理健康活动课的考核应该如何设计，怎样通过考核了解和促进教师的教与学生的学，怎样对学生的学习效果进行评价，这些问题值得探讨。下面从四个方面谈谈高职心理健康活动课考核的设计。
一、考核方式多样化
考核的形式与课程教学的方式密切相关。传统的心理健康课以知识结构内容，以教师讲学生听为主要形式，考核形式是试卷考核，要求学生回答定义或原理，也涉及一些实际应用的问题，考核形式比较单一，效果也不尽如人意。而活动课教学形式生动活泼，内容丰富多彩，考核方式也多种多样。考核既能够检查学生的学习情况和教师的教学效果，又能够促进学生对学习内容的深入思考。
例如，心理健康活动课采用心理剧的形式进行考核，学生从大学生活中取材，将遇到的困惑和问题及解决问题的过程用心理剧的形式呈现出来。准备心理剧的过程，就是学生总结并强化解决问题的好方法的过程。表演心理剧的过程就是对观看心理剧的同学启发、影响的过程。心理健康活动课还可以采用学生写自我分析的形式进行考核。学生是否有明确的自我意识，学生是否会运用所学的关于适应、人际交往、情绪等知识，都能得到考核。
二、考核贯穿整个学习过程
考核不仅是学期末的工作，更应该是全学期贯穿始终的教学的一部分。考核应该能够随时记录学生参与活动的情况，反映学生的学习成果。学生参加课程、参与活动的积极程度，学生在活动中的发言情况，学生的学习心得、课堂笔记、心理情景剧表演、学习总结报告等所体现的对相关困惑、问题的思考、心理成长等，都能反映学生的课程学习情况，都要计入课程考核成绩。
心理健康活动课的考核是从学生第一次走入心理健康课的课堂开始的，一直延续到课程结束。学生参与活动的成绩依据学生参与课程的积极程度、投入程度进行评定；学生课堂分享成绩依据学生课堂分享的态度与质量评定；学生记活动记录的成绩依据学生活动记录的完成情况评定；学生完成量表的成绩依据学生完整、认真完成心理测试量表的情况评定；学生写活动心得的成绩依据学生完成的活动心得所体现的对相关困惑、问题的思考、心理成长情况评定；学生表演心理情景剧的成绩依据学生完成的情景剧表演情况按小组评定；学习总结报告的成绩依据学生完成的课程总结所体现的对相关困惑、问题的思考、心理成长情况评定。其中，心理剧表演和写总结报告是综合性考核，其他都是过程性考核。从各部分考核所占的比例看，过程性考核占的.比例更大。
三、重在考核学生对知识理论的实际应用情况
心理健康活动课不是纯理论课，课程对学生的影响主要在感受、体验、分享、相互启发等方面，考核的重点不是学生知道什么，而是学生是否能够运用知道的知识理论，为自己的心理成长服务。
高职心理健康活动课的教学目标主要包括使学生融入高职生活，树立现代学习观，觉察自我，意识到人的潜能，提高人际交往能力，学会感恩与宽容，培养爱的能力，培养健康情绪，学会应对压力等。其中，知识目标主要包括心理健康的基本知识、适应、自我意识、人际交往、学习、情绪控制等方面的心理学概念、理论与方法等。学生掌握概念、理论、方法的情况，主要可以通过参与活动和活动分享来体现。比如，学生在学习适应单元时，教师首先让学生参与到人际适应的活动中，再引导学生从自己的经历中探讨适应的内涵，分享适应的方法，接着，学生发现自己适应中的问题，并互相提出解决问题的建议。在期末总结报告中学生总结自己对适应与发展的体会。学习知识的目标是会应用，心理健康活动课的考核设计帮助学生将死知识变为活指导，使知识、理论和方法真正为学生提升心理水平所用。
四、教师评价与学生评价相结合
心理健康活动课的考核主体不仅包括老师，还应包括学生。对参与活动、课堂分享、表演心理情景剧等的情况，学生都能做出评价。
心理健康活动心得篇九
在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。因此，心理健康问题已经成为了现代人生活中的一个重要方面。为了帮助大家更好地了解心理健康知识，提升心理素质，某大学举办了一场心理健康讲座活动，活动的目的是帮助参与者找到自己的心理优势，在保持快乐和健康的同时，更好地应对生活中的挑战和压力。
第二段：回顾活动的主要内容
这场心理健康讲座活动时间长达三个小时，涵盖了许多心理健康相关的主题。讲座开始后，主讲人向大家讲解了身心健康与内心稳定的关系。他们重点强调，健康的身体是一个健康心理的重要保障。接下来，讲师还向我们介绍了如何调整自己的情绪。其中，了解和解决自己的情绪问题是保持心理健康的关键。
第三段：总结活动带给我们的启示
参加这场讲座让我们感觉到，一个人的身心健康及内心稳定是不可分割的。当我们有了一个健康的身体，才能更好地保持自己的内心平衡，并做到心理素质的提升。在接下来的演讲中，主讲人更是告诉我们，情绪管理是保持一个完全健康的心态的关键。无论面对什么问题，我们都可以通过表达和沟通来理解自己的情绪，并最终找到对抗压力的方法。
第四段：感悟与改变
作为一个参与者，我深刻地理解到心理和身体的健康是成功和快乐人生的重要保证。在活动结束后，我们结合自己的实际情况，采取了诸如锻炼身体、充实自我、建立合理的时间管理等方法来促进自己的健康和内心安静。这样的改变也使我们的生活更健康、有趣和富有成就感。
第五段：结论
总的来说，这场心理健康讲座活动为我们提供了一个了解心理健康的机会，帮助我们更好地了解自己的情况，以及在生活中寻找心理健康和内心的平静。总体来说，对于我们的成长和发展，这场活动无疑是一次难得的机会。我们应该把心理健康和内心平静视为我们生活幸福和成功的关键因素。