家长会能够增进学校和家庭的互信，共同为孩子的成长努力。如果你对如何写一份完美的运动会总结感到困惑，不妨看看以下的一些建议和范文。
对自己的人生负责演讲稿篇一
母爱是风，卷来浓密的云；母爱是云，化作及时的雨；母爱是雨，滋润久旱的树；母爱是树，为我撑起一片绿荫。
今天，天气阴沉沉的，有下雨的预兆。果然不出所料，放学的铃声一响，我前脚刚走出校门，后脚就下起了雨。我赶忙跑到一棵大树下避雨，等着妈妈来接我。我等了又等，都不见妈妈的踪影，看着同学们都被自己的父母亲接走了，心里真不是滋味。雨一直没停，那雨淋湿了树叶；也淋湿了路上的尘埃；同时也淋湿了我的心……就在这时，雨“停”了，我抬头一看，一把雨伞为我遮起了一片晴空，回头一看，原来是妈妈。雨中，妈妈高高地擎着雨伞，正对着我笑。那满面的笑容，一下子让我的心温暖了许多。
我们走在回家的路上。突然，我发现：妈妈那原先绿色的'衣服，现在被雨水淋得一半都变成黑色的了。“妈妈，您进来点吧！”我对妈妈说。“我们大人的免疫力比你们小孩好多了，不怕。”妈妈说。虽然妈妈说得也有点道理，可我还是有点担心妈妈。
回到家不到半个时辰，妈妈原本健康的身体却……“啊欠,啊欠，啊——欠!"妈妈又打了几个喷嚏。妈妈的喷嚏声让我的心里真不好受。
对自己的人生负责演讲稿篇二
品质生活首先取决于身心是否健康。想要身心健康，就必须进行符合自然发展规律的自我健康管理，在平常生活中爱惜自己。
一个人生活品质的高低，首先决定于自己是否身体健康。
有了健康身体，才会感到舒适、惬意，心情才会轻松愉悦，生活更如意、工作更有成效。如果身体有病，疼痛、焦躁总是缠绕自己，生活自然是度日如年。而生病后还花费不菲：上一次医院少则几十元，多则数百元，万一患重大疾病，可能会将你多年的积蓄一扫而光。即使你有医疗保障(如公费报销、医疗保险等)，额外的开支也是一个非常大的负担。同时，身体不好，老生病，也会占用医疗资源。
在这个通胀时代，我们更要维护好自己的健康，节省医疗费用，提高工作效率多挣钱，保障生活品质不受影响。
健康管理保障健康
我们要达到可持续健康的状态，就必须进行自我健康管理。
自我健康管理是对自己的健康危险因素进行全面管理的过程。旨在提高健康意识，调动自身健康维护的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。它是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对自己生活方式相关的健康危险因素，通过系统的保健、预防、干预等手段持续加以改善的过程和方法。
对自己进行健康管理，不仅可以提高身体素质，还可节省大量钱财;减少医疗资源的占用，将对节能环保作出巨大的贡献。
在西方，健康管理计划已经成为健康医疗体系中非常重要的一部分，并已证明能有效地降低个人的患病风险，同时降低医疗开支。美国的健康管理经验证明，通过有效的主动预防与干预，健康管理服务的参加者按照医嘱定期服药的比率提高了50%，其医生能开出更为有效的药物与治疗方法的比率提高了60%，从而使健康管理服务的参加者的综合风险降低了50%。
自我健康管理需循自然之道
我国著名生态养生专家、营养学和药理学双博士、中国老年保健医学研究会副会长刘长喜教授提倡“生态养生”，强调在遵循生物自然规律的基础上，对自己的生活进行治理、管理或调整。一要对人体自身内环境变化的调养和调整，以预防疾病的发生：二要对疾病的诊治与康复管理：三是人与人之间，人与社会生活、工作环境要很好地适应，和谐共处：四是人与自然环境、人与其他生物之间要和谐共处，良性互动。
这实际上是告诉我们要遵循自然规律进行自我健康管理。
自我健康管理首先是遵循自然规律，合理饮食、科学作息、适量运动、心态平衡，爱护自己的身体，顺自然全面系统安排、治理、调整生活方式，通过调身、调息、调心等全过程以修炼人身三元――精、气、神，以期实现固本培元、保养真气、保全生命、愉悦精神、增进智慧、防病抗衰、延年益寿、开发人体生命潜能。
只有遵循自然规律，才能内养其心、外养其形：五谷杂粮，粗茶淡饭，取之自然，正所谓“五谷为养，五畜为益，五果为取，五菜为充”;养成健康的生活情趣，不过于自我加压，不管竞争如何激烈，诱惑如何多，机遇如何令人心动，都把脑袋里的欲望减少一半，适可而止;尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态，学会随遇而安，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，让自己达观一点，待别人宽容一点，精神简约一些。这其中，平和尤为重要。心平气和有助于血脉流畅，恬静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还可以促使机体各器官功能活动协调、代谢有序，从而增强免疫力，减少疾病的发生。
其次，我们要了解自己的身体状况，特别是健康状况，有病及时医治，不致拖延恶化。这不但是花小钱，省大钱，而且能促使自己身体受到更小损伤，更快康复。
此外，有病时要进行科学合理的医治，不能讳疾忌医，也不能滥用医疗药物。
看病省钱妙招
看病不能打折也不能讨价还价，但在看病过程中，学会一些必要的知识技巧，都可以帮自己省下不菲的费用。
1带上老病历。很多人觉得一个病历本五毛钱没什么大不了，所以看病时经常忘记带上自己的老病历。“病历本是小，但其中的信息，比如以往的诊断、用药记录可以为医生提供相当有用的信息。”上海第二医科大学附属瑞金医院内分泌科教授罗邦尧说：“我常看各种糖尿病病人，降糖药种类很多，有时候并不能确定哪种药最适合当前的患者。这样，病历上记录的诊疗信息就非常有用，如果患者曾经用过某药，但效果不理想，那我就不会给他开这一类型的药了。让医生了解你的病情，可以帮你省掉大笔不必要的检查费和药费。”
2固定医院和医生。有些病人看病喜欢“打游击”，东看看西看看，认为这样才保险。“如果治疗过程中没有出现误诊，最好还是固定在一家医院、一个医生，这样可以保证治疗、服药的连贯性，又能省下大量的重复诊疗费用。”罗邦尧说，许多医院复诊时都可以预约挂号，还省却了排队或买高价号的麻烦。
当然，如果认为治疗结果不理想，不妨请医生帮你安排一次会诊，成本也会比挨个医院去看要低。
3初诊最好挂普通号。大部分患者在没弄清病情之前，就抱定了要上大医院找大专家看病的思想。也有患者抱怨，几百块钱挂的专家号，最后就给开了几张化验单，什么结论都没有。刘又宁说：“一般初诊时，医生都会让病人做一些检查，如血常规、尿常规、b超、ct等，这些检查有些不能当天做或当天出结果，病人挂的专家号就完全浪费了。”而且一些专家号还不是每天都有，如果一心要看专家，还有可能会耽误疾病的及时诊治。建议初次就诊的病人挂普通号即可，等检查结果出来后，再依据病情决定要不要挂专家号。
北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎说，如果患者看的是中医，有需要的情况下可以直接拄专家号。中医的“望闻问切”可以当场出结果、开处方，一次到位。
对自己的人生负责演讲稿篇三
李国义石家庄一中
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
今天，我演讲的题目是《给自己撑起一把安全伞》。
阳春三月，草长莺飞；春光明媚，万物复苏。我们在沐浴着温暖的阳光、欣赏着美景的同时，不应放松警惕，因为平静的水面下有暗流涌动、祥和的社会环境里藏着隐患，我们要时刻确保自己生命财产的安全。
近年来，中小学生意外伤害事故时有发生，眼看着一朵朵花蕾凋落，我们痛心疾首！保护学生安全，是学校、家庭和社会的共同责任。我们有责任帮助同学们树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力。有研究表明，通过安全教育和预防，提高学生的自我保护能力，有80%以上的意外伤害事故可以避免。因此，自起，我国确定每年3月份最后一周的星期一，为全国中小学生“安全教育日”。
今天是我国第24个中小学生“安全教育日”，今天，我在这个庄严的'场合、站在这鲜艳的国旗下，郑重呼吁：给自己撑起一把安全伞，确保自己生命财产安全。
具体来说，我们重点做好如下几个方面：
一是保持足够的安全意识。表面看，学校内外，欢乐祥和，但是事故隐患却无时无刻在威胁着我们。比如，石家庄市区的街头，每天发生数十起交通事故；丢失被盗、人身伤害、火灾、诈骗、溺水等类型的事故更是层出不穷。我们必须克服松懈麻痹思想，做到警钟长鸣。
二是避免交通事故。我们上下学的路上要严格遵守交通法规，过路口看信号灯，不与机动车争道抢行，要远离大货车。
三是预防火灾事故。我们不携带易燃易爆品来学校，要爱护学校里的消防设施，严格遵守实验操作规程；还要掌握扑灭初期火灾的本领。
四是确保饮食安全。我们要尽量在学校食堂或到有营业证书的餐馆就餐，不食用“辣条”或流动摊贩的“三无”食品。
五是保管好个人财物。我们来学校，不携带大量现金和贵重物品，要保管好个人财物，做到不丢失、不被盗；接到关于钱财的陌生电话或网络信息，坚决不理会，不上当受骗。
对自己的人生负责演讲稿篇四
各位领导各位同事：
大家晚上好！
感谢分行给我一个机会，能在在长沙分行成立八周年华诞之际站在这里，我是来自营业部的一名柜员，我演讲的题目是：“因为我有选择，我主载自己的人生”。
每个人都怀揣着一个梦想，梦想是我们的希冀，它引领我们奋发进取，踏平坎坷，品味成功。
曾经有很长一段时间我认为，爱岗敬业只是一句空话，当我们走出大学校园的那一刻，我们一个个都豪气干云，发誓要在各自的岗位上做出一番成绩来，但现实总是很残酷，我们发现一切并不是我们想象的那样，不是每一份工作都让人兴趣盎然，不是每一个客户都能对你客客气气，我们不曾经历的事情，一点点将我们的梦想击碎。
有人说，“梦想破灭，成长开始”。在株洲支行的半年里我收获了客户的微笑也收获了同事的友情，更重要的是我还收获了“爱岗敬业”这种优秀的品质。
在我看来，爱岗敬业就是将勤奋和努力融入每天的生活中，融入每天的工作中。要靠我们的意志，把它变成我们的习惯。
株洲支行是新成立的支行，而我们都是新手，为了缩短我们和成手之间的差距，在开业的'半年时间里，我们放弃了大部分的业余时间。支行的梁行长多次组织我们进行优质服务方面的情景培训。陈经理多少个晚上陪着我们练习技能，辅导我们业务知识。半年之后，当我们在神秘客户监测中获得第一，当我们在技能比赛中名列前茅，当我在柜员等级考试中取得了优异的成绩的时候，我们有如获得重生一般，心中充满了自信。我知道我们已经渐渐地学会了以务实求真的态度对待工作，也学会了以自然豁达宽容的心境对待工作岗位。
如果，我们把柜台工作只看成是一种职业来对待时，将会觉得是极其辛苦和平凡的，客户只是一个个的工作对象；而当我们把它看作一种崇高的事业时，对客户的认识会有一种全新的意义。在这日复一日的迎来送往中，我们不会再用一般的职业心理去对待他们，在为他们服务过程中爱的情感会油然而生。
在株洲支行，信用卡还款客户占很大一部分，一次，一位客户在我们柜台还款，不停的抱怨我们网点太少，还款不方便，我们一位柜员刚解释了两句，客户就很不耐烦地指责她，她一急眼泪就下来了。但是她还是马上擦干了眼泪，积极地向客户推广信用卡绑定业务，最后客户满意的离开了，而且还顺便开立了个人网上银行，看到客户高兴得离开，大家都欣慰的笑了。
爱岗敬业就是用“追求满意永不满足”的精神来做好服务。当看到客户希翼而来，满意而归，工作的辛劳就会变成我们付出后的欢乐。
以上是我对于爱岗敬业和如何做好服务的一些心得。我相信，我们是幸运的一代，欣逢长沙分行盛世，这是我们人生难得的际遇。在这样火热的事业面前，我们更要加倍努力，奉献出我们最好的工作热情和最优质的服务。我们清醒意识到，今天的机遇难得，未来的辉煌需要我们的智慧和汗水。以激情为旗，用青春作注，拼一个无悔的人生！
谢谢大家！
对自己的人生负责演讲稿篇五
诚信是一个人做人这根本，如果连最起码的诚信都做不到，那做人岂不悲哉！哀哉也！
诚信，是生活这一大板块中随处可见，故宫、赵洲桥……它们不就是诚信的杰作吗？如果缺乏诚信，能将它们建造的如此坚固吗？千月风吹，百年雨淋仍坚强地直直挺立着。它们是用诚信建立起来的丰碑，诚信创造了它们，同时也创造了奇迹。
一家公司的老板，因产品在制造过程中出了问题。购买商得到消息后，纷纷要求退货。这个老板按照合约负了所有的责任。他即将面临破产，但他仍欣慰的说：“我不枉做人！”他的这些举动，常常赢得了大家的依赖与一致好评。大家都相信他，纷纷到他的公司定货，他的公司复活了，而且生意越做越火红，他从而也成为了有口皆碑的大名人。
诚信，可以拯救心灵，也可以助人成功。
诚信是“真善美”的'结晶；诚信是一个说也说不尽，道也道不完的永恒的话题；诚信是春风，吹“富”了祖国的大江南北；诚信是阳光，沐浴了芸芸众生；诚信是一本书，一本永远也读不完的书；诚信是一幅画，是一幅百看不厌的连环画；诚信是一首歌，是人生中最动听的乐意；诚信是一盏灯，一盏可以照亮人心灵的明灯！
朋友们！敞开你们的心扉，寻找诚信，接受诚信，拥抱诚信吧！它会将你们的人生之路装扮得更加充实，更加丰富多彩！为诚信撑起一把伞，做一个有诚信的人，不枉此生。