写一篇优秀的作文不仅是为了得分，更是为了提升自己的思维能力和表达能力。下面是一些优秀作文的范文，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
检查视力三年级作文
于是妈妈又带着我去一医里看。一医里看眼睛的人不怎么多，不用怎么排队就轮到了我。医生先让我测了视力表，又叫我去验光，最后告诉了我结果。说我的眼睛有一点近视，叫我以后要注意用眼的安全，不然，近视会加深。
听了医生的话，使我认识到以后要少玩电脑和手机。写字看书的姿势和距离要正确。这样才能保护好我的眼睛。
检查视力三年级作文
今天我、妈妈和哥哥一起去“南京眼科大学”检查视力，因为我才检查过，所以今天主要是给哥哥检查视力。哥哥几乎每一天都在玩手机，妈妈觉得他的眼睛肯定不好。
刚进入“眼科大学”的大门，便可以看见人山人海，到处都是人几乎没有一个座位了，我们来晚了。然后我们就在那排着长队挂号，一分一秒的过去了终于到我们了，拿完号后我又再一次惊讶了，竟然是246号，这也太久了吧，现在才到137号。我心里想着：这是要等到明天的节奏，早知道早上就坐地铁过来了，因为坐公交车耽误了我们一个小时的时间，平时只要二十分钟便可以了。
等吃完了午饭后，我们又回来了，这时也才到231号，我又叫到：“这也太慢了吧！”大概过了二十分钟终于到我们了，医生看了哥哥的报告左眼“0.6”右眼“0.8”便让哥哥去验光了，在此中间我们还要给哥哥点眼药水，每五分钟滴一次，一共要滴8次，最后一次还要休息40分钟。很快75分钟过去了，终于可以去验光了。哥哥先去电脑验光然后又去综合验光，查出来后哥哥原来是有斜视，所以视力才会下降，医生说手机要少玩，还要配一副眼镜。因为今天滴了眼药水所以不可以配眼镜，我们明天才能去配眼镜。
戴上眼镜可麻烦了，每一天刚醒来就要把眼镜给戴上，除了睡觉什么时候都要戴上这个眼镜，如果不去戴眼镜就会看不清道路，所以我一定要好好保护自己的眼睛。
检查视力三年级作文
前两天，医院里的医生来我们学校帮我们做视力检查。上了两节课以后，老师带我们下楼检查视力。我们排队下楼，来到楼下，几个穿白大褂的医生在那里工作着，一会儿就轮到我们班上了。我们班每个小朋友手上都拿了一张表格，表格上填了我们的姓名等，我们一个一个走到医生的面前，轮到我的时候，我把表格拿到医生那里，医生叫我站在他桌子旁边，用手蒙住我的一只眼睛，另一个医生在我前面五米左右的'地方指着一幅画叫我认，画上面画了一些雨伞、苹果之类的东西，最上面的画得很大，下面的越来越小，到最下面一行，就像小蚂蚁一样小了，我最下面那两行都看不清，医生在我的表上写了个1。0，就叫我走了。
晚上睡觉的时候，妈妈问我在幼儿园干了些什么事情，我告诉妈妈检查了视力，我有两行看不清，我的视力是1.0，妈妈说：“要保护好眼睛呀，不然，像妈妈那么大的时候你就变成近视眼了！”我不想变成近视眼，所以我要保护眼睛，以后看书、看电视不要看得那么近，不要躺着看东西，写字的时候头不要弯得那么低，这样，长大以后才有一双明亮的眼睛。
检查视力三年级作文
吃完午饭，我们拿着“视力检查表”来到了体育馆，我紧张极了，心砰砰直跳起来，站队时我特意选了一条最长了队伍，一边排队，一边做眼保健操，赶紧临时抱起佛脚来，生怕一会儿自己的视力会惨不忍睹。队伍正在慢慢缩短，眼看就要到我了，顿时，我觉得呼吸都困难了，心脏仿佛要跳出来。怎么办？怎么办？一会儿结果肯定很差，回家肯定要被妈妈取消看电视、玩游戏的特权了。我的心真是越想越慌乱。
突然，一个“作弊”念头从我脑中冒出来――把视力表背下来。说背就背，我睁大双眼，努力去看清视力表前面几排，第一排“左”，第二排“左、右”，第三排……我一边背表，一边观察着队伍，“呀！怎么只有两个同学了啊！”我的手忍不住抓耳挠腮起来，后面几排无论怎么背都记不住了。“没办法，就只能这样了！”我唉声叹气道。边上同学看了我两眼，投来了疑惑的目光，顿时我的脸热了起来。
到我了，按照医生的指令，终于完成了这一次检测，看了一下结果，左眼：0.4，右眼：0.3，“哎！现在的视力怎么这么差啊！”我忍不住叹了一口气，不过我也暗自庆幸还好背了几排，不然视力要更差了！看来我要下定决心要好好保护视力了！
慢慢地，我的心逐渐平静了下来，拿着检测单离开了体育馆。
检查三年级作文
三点跳视法主要用来检查修改文章的主题思想，语感检查法主要是用来检查文句表达方面的毛病。
语言文字是文章思想内容的外壳，文章的思想内容是通过语言文字来表达的。因此，对语言文字的推敲润色，是为了更生动、更准确、更形象地表达中心思想。所以说，对语言文字的检查修改和润色是写好文章的重要一环。一篇文章语言文字的好坏，可以从语法、修辞、逻辑三个方面去推敲检查。语法方面如果没有毛病，句子就通顺;修辞方面有特色，文章就生动;逻辑方面不出问题，文章的论证就严密，就有说服力。
检查和修改文句最快速的方法就是语感检查法。具体做法是：不细细推敲语法、修辞、逻辑等方面的毛病，只凭语感检查，三位一体。文章写完后，快速读一遍，如果念起来顺口，听起来顺耳，说明文句是通顺的，不需修改。如果发现什么地方念起来拗口，听起来不顺耳，那就要停下来修改一下。修改的方法是或增、或删、或调换，根据具体情况决定。在增、删、调换时亦不要考虑什么语法、修辞、逻辑方面的问题，只以语感为标准，好念好听就可以了。
因为一般来说，语感好的文章，在语法、修辞、逻辑方面都不会有什么大问题。所以说，语感检查法是一种行之有效的修改方法。
检查视力三年级作文
让我羡慕了好久。
妈妈每天上班都要在电脑上做帐，每天晚上喜欢看网络电影，可她的视力还是很好。
一开始，我以为每个人的眼睛都有这种魔力，所以经常玩电脑，看电视小学作文，玩手机游戏。可是我随着视力的下降，慢慢的，慢慢的，戴上了眼镜。眼镜给我的生活增添了许多麻烦。
妈妈还是一如既往的面对电脑，可是她还是没有戴上眼镜。
我去问妈妈，妈妈说：“我小时候没电脑玩，少看电视，保护眼睛，正确用眼。视力就好，长大了视力固定住了，所以没近视。
可是世上没有后悔药，要不然我就不玩电脑，少看电视了。今后我要矫正视力，正确用眼。
三年级保护视力的心得体会
眼睛是人体最重要的感官器官之一，却又是最容易受到伤害的部位。我去年开始担任我班的三年级班主任，这一年下来我不仅感受到了孩子们的快乐和成长，更深刻地认识到了保护视力的重要性。在教育细节中，那些关于保护视力小技巧的细节必不可少。
第二段：养成正确的坐姿习惯。
我班的三年级学生每天要花费大量的时间看书和写作业，如果人体姿势不正确，就会对眼睛造成伤害。因此，我专门教孩子们养成正确的坐姿习惯。我的方法是，让孩子们将书包背在身后，让手自然垂下，然后打开书本并让它放在正确的高度，调整好书本，让孩子们的眼睛保持在轻松自然的状态下，减少近视等问题发生的概率。
第三段：多运动有益。
在教育过程中，我还经常安排孩子们在教室里进行简单的眼保健操，如闭上眼睛做揉眼操、换焦点等眼保健操，让孩子们感受到这些简单的方法可以缓解眼睛疲劳。此外，我还经常带孩子们到操场上运动，跑步、跳绳等体育锻炼不仅可以使孩子们身体健康，还可以有效降低因为过度使用眼睛而造成的眼睛疲劳。
第四段：减少电子产品使用。
现在，电子产品已经成为孩子们生活中不可缺少的一部分，然而过度使用电子产品对孩子们的眼睛有很大伤害。因此，我建议家长在管控孩子们的电子产品使用时间上有所注意，适当地调节使用时间和频率是保护眼睛健康的有效措施。
第五段：家校共同关注。
在我们班级的日常工作中，我经常与家长进行沟通，提醒他们关注孩子们视力问题。我们班级还开设了一些家长会，将保护视力的小技巧分享给所有家长，让他们也能参与到孩子们视力保护的工作中来。同时，我会经常邀请眼科医生来到我的班级上，给孩子们和家长做一些专业的视力保护讲座，让他们了解更多的保护视力的知识。
结尾段：总结。
在三年级的教育工作中，我认识到了保护视力的重要性，并在日常工作中，也积极地去引导孩子们正确使用眼睛、保护视力。当然，这项工作需要家长和学校共同来完成，只有这样才能让孩子们在未来的学习和生活中拥有一对健康的眼睛。
检查三年级作文
作文检查重点：
1.是否使用了正确的语法结构，比方说，动词时态一致、主谓一致、用词准确、词性(尤其是名词、动词、形容词)、名词单复数、冠词错误和介词错误。
2.句式是否有变化(如各种从句的`使用、分词结构等)。
3.使用了一定的词汇量(如用同义词或词组来避免过多的重复)。
4.标点、拼写没有错误。
5.在每段的主题句中都表明了这个段落的中心思想，所有扩展句都紧扣主题。
6.使用了过渡性词语，因而句子之间和段落之间都有逻辑性和条理性。
7.每一段话都得到充分的展开。
8.提供了足够的细节、例子或论据。
9.明确的观点。
10.每一段话都紧扣文章的主题。
1、3、4、6为考试时检查的重点，最先检查首段，和每段的首末句。
三年级组语文常规检查小结
3月11日，根据教导处的工作安排，对三年级语文组的教案、反思、作业布置及批改情况等常规进行检查，现将检查情况小结如下：
一、教案撰写及备课、反思方面：
六位老师备课态度都认真，教案详细具体，课时数量充足，设计规范，结构完整。教学目标，重、难点，教材分析，教具准备、过程、板书、反思等各个环节均能在自己的教案当中明确地体现出来，有生本新课改的理念。如冯幸玲、晁娟、李燕、周萍等老师。
反思内容丰富多彩，有从课文重难点的突破方面的反思，有学生学习过程、课堂的生成的反思，从成功与不足中思考自己的教学行为，各具特色。如冯幸玲、晁娟、郭春娟老师。
二、作业布置与批改
1、六位老师都坚持按照学校布置作业的要求、教学进度，同步布置作业，且内容丰富、形式多样。有看拼音写词语、根据课文的理解填空、按要求写句子、课内外的阅读等等，各具特色。如朱婷老师。
2、批改及时规范。学生作业完成后，老师能及时批改，批改形式有集中批、面批、班级讲评式等，每次批改有日期。
三、存在问题
1、在确定每一课的目标上，还要加强准确性。
2、体现生本的环节上，老师要做一些标注。
3、对学生的错题，老师要督促孩子及时改正，进行二次批阅 。
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5月20日，根据教导处的工作安排，对高年级语文组的教案、反思、作业布置及批改情况等常规进行检查，现将检查情况小结如下：
一、教案撰写及备课、反思方面：
受检的11位老师备课态度都认真，教案详细具体，课时数量充足，设计规范，结构完整。教学目标，重、难点，教材分析，教具准备、过程、板书、反思等各个环节均能在自己的教案当中明确地体现出来，有eepo新课改的理念。如严艳、韦丁尹、潘可幸、陈润红等老师。
2、朗读不够。读书是学习语文的基础，本课教学中，为了赶时间，忽略读的练习，学生的读的形式单一，读的强化更是少得可怜等。
二、作业布置与批改
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课文的理解填空、按要求写句子、课内外的阅读等等，各具特色。
2、批改及时规范。学生作业完成后，老师能及时批改，批
改形式有集中批、面批、班级讲评式等，每次批改有日期。批改大多采用等级制或分数制，批改符号重在指出错误，减少刺激。
3、重视订正与辅导。受检的.教师都重视作业订正，强调二
次批改，如蒙秀持、将建华、蓝芬、蓝妙萍、段秋云、蓝淑萍等老师用不同的颜色笔区分第二次批改情况，还有许多老师要求学生用不同的颜色笔订正错题等等。
4、作文方面。从检查中发现学生的作文书写都很认真，书
面整洁，每篇作文无论篇幅长短，语言都十分优美，想象十分丰富。作文构思巧妙，立意新颖。教师的批改认真、仔细、规范。每篇作文均有等级，有日期，有眉批、有尾批，能从学生的作文中找出亮点，发现不足并指出。
其次，学生的作文本里能折射出老师作文讲评的过程。如：
让学生在自己的作文本里进行修改作文，有标点符号的订正，有错别字的纠正，有删除改写句子等，让不同层次的学生在修改中完善自己的作文。
三、 单元质量测试及分析。
所有教师都能根据教学进度对学生知识的掌握进行测试。
测试分析详细到位，并结合学生答题实际情况进行汇总。如：本2
次测试中，错别字较多，如：“锻炼的炼写成炼，辨辩不分；要背诵的内容，背不了等一一记录，利于讲评试卷时对错题同学的提醒和辅导。其次，每次测试都有学生的成绩记录档案。
四、 各种材料记录。
老师们的班主任记录、培优扶差记录、作业讲评记录等材料详细有针对性。如潘可幸、将建华、蓝妙萍老师的班主任工作能做到每天一小记，每周一大记，把班级工作抓得井井有条。段秋云老师的作文讲评记录很细致，能抓重点，找弱点，针对学生的不同特点进行记录等。
五、存在问题
1、缺少个性化的语文备课，也许，这样个性化的备课在老师们的语文课本上，在平时打印的一些资料中，或者在老师们的心中。
2、有些老师的教案无板书。
3、有些学生的作业没有对错处进行订正。
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检查三年级作文
一个鼓励的眼神，一句淡淡的叮咛，一份浓浓的牵挂……平日里，我们幸福地享受它，今天，我来细细地品味它，我用稚嬾纯真的彩笔，来把它描写，让这份人间真情变得更加美丽、动人。
我的妈妈长着浓眉大眼，还有一个像“大蒜”的鼻子，和一张不大不小的嘴巴。这就是我的妈妈。她是一位慈祥的妈妈，一个温和的妈妈。可是，她虽然慈祥，但不可以惹努她哦，否则她会大发雷霆哦！当她脸色铁青时，你可没有好日子过。
就像这一次，妈妈帮我检查作业，当天的.作业实在是有点多，当我做完时，心情非常烦燥，非常不耐烦，那时的我，就象一头非常不讲理的牛。当妈妈检查作业时，发现了错题非常多，心理好不容易才做完的作业，这一下子又发现了错题，又要做作业，烦燥的心情就更厉害了。慈祥的妈妈变得有些严肃了，开始她没怎么说哦，一直耐心的为我讲解错题。当妈妈讲一道较难的题时，讲了很多遍，虽然有些明白了，但是当妈妈问我是否有听懂时，我确不服气，不耐烦的回答说：“没听懂。”一遍，两遍，三遍，我自私不正确的想法被妈妈看出来了，妈妈发现我没有跟着她的思路。这时的妈妈生气了，像老虎发威一样，吼道：“你道底有没有在听呀，这么简单的题，讲了这么多遍，还听不懂，还一脸的不耐烦，你什么态度呀？”妈妈压了压自己的怒火，又耐着性子给我讲了一遍，这次我完全明白妈妈的思路了，听懂了，但妈妈问我时，我不是说不明白，没听懂。顿时，只见妈妈双眼一板，实在是忍无可忍了，脸色铁青，只听见“啪”的一声，妈妈的手掌重重的拍在了书桌上，吓了我一跳。这时，我感到妈妈一的掌非常不想打到书桌上，而是想打到我的身上，想好好的教训一下我。此时，我体会到妈妈心里的难受，眼泪情不自禁的往下掉，心里充满了后悔，这是后悔的眼泪。后来，我告诉妈妈，我听懂了，还复述了一遍给妈妈听。
三年级教学常规检查小结
为了全面贯彻党的教育方针，加强我校教学常规管理，推进基础教育课程改革，全面提高教育教学质量。我校教导处安排，2017年10月28——30日，三年级组的教师进行了教学常规工作的检查。现将检查情况反馈如下：
一、主要成绩：
教学设计方面：
1.总体检查情况良好，各科老师上传电子备课及时。
2.总体上看，老师们在备课方面都倾注了大量的时间来钻研教材，课前都考虑到学生的情况，电子教案博众家之所长，注重因材施教。
3.老师备课认真、教案目标明确，重难点突出，课前准备充分，教学环节清楚，并有自己的反思。
4.备课从目标的制定、教学方法的设计及教学手段的运用能体现新的课改理念，能注重学法的指导。
5.集体备课基本能做到二次备课,备教材、备学生。
作业方面： 1.多数教师布置的作业量适度，批改及时，有复批。
2.学生作业中的错题能及时更改。多数学生书写比较认真，格式比较规范。
3.教师批改记录比较细致，能够反映学生作业中的错误做法及纠正措施。
4.作文均能做到全批全改，评语多样化，能针对学生的缺点进行辅导。
5.个别数学老师根据学生差异采用分层次布置作业的做法，调动不同层次学生的学习积极性。
反思方面：
教师们的反思基本上能针对本班实际情况和授课过程的生成与预设进行及时反思，体会深刻。书写认真。少部分教师的课后反思能体现教师对教材处理的新方法，能侧重对自己教法和学生学法的指导，并且还能对自己不得法的教学手段、方式、方法进行解剖。
二、存在问题
教学设计方面：
1.有个别教师的教案欠规范，字体，格式均不按要求，有的教案空白页较多。
2.有些教师的教案教学环节不清，没有填好教学重点、难点、教学方法、教学过程过于简单、没有书写板书设计。
作业方面：
少数学生作业本保洁不好，纸页不整齐。作业评语单一,评价不全面，作文批改有
的教师评语简单。缺乏针对性的指导，从所有作业批语看，鼓励性语言仍有待于探讨。建议老师加强对学生多采用面批形式。 教学反思： 个别教学反思有一定的量，但教学的反思停留在形式化，针对性不强，对以后的教学无多大的帮助，不能很好地起到反思——调整——改进的作用。
三、改进措施：
1.教学设计要体现个性，虽然有的修改后稍有不同。修改意见不要为了修改而修改，要根据班级学生的实际情况而修改，教后反思要写得实在而有针对性，要有有理论性的东西，不能只言片语。施教前必须将教案仔细阅读，认真修改。
2.借鉴人家的东西要联系自己的实际情况，认真舍取，而不能照搬照抄。
3.课后反思要有一定的数量，也要有一定的质量，每次上完课要认真总结反思，以改进自己的教学，为今后教学积累经验，为自己更好的服务于教学打好奠基。
4.在批阅学生作业要及时，作文批改要仔细，评语要有指导性和鼓励性，及时了解学生对知识的掌握情况，以便有目的有计划的辅导学生。
5.所有任课教师要针对所教学科对学生进一步进行学习习惯的培养。
6.对待资料的工作检查要保持良好的心态，不足的就整改。
7.数学教案要多一点备练习。练习量要足、练习题型要多层次。
8.教学工作是繁重的，工作要做细、做足、要到量、到质。凭良心去做，平时做好，就不会感到有负累。
2012年5月11日，教导处组织语文教研组对全体语文教师的教案、作业进行了一次认真、细致、深入的检查，现把语文学科的检查情况总结如下：
一、教学设计检查
优点：在本次教学常规检查中，语文组全体教师都能做到提前编写教案，并且做到以一课为单位、积极地撰写教学设计。其中教学流程清楚，教学环节完整。关键备注按要求写，体现出如何突破重、难点，如何落实教学目标等内容。 教学反思能从课堂教学得失、教学方法的运用、学生的.课堂表现等方面进行，有助于提高个人的语文教学水平。写的好的老师有：马益民、李祥会、李建军。
不足：个别老师的教学设计内容不够丰富，教学反思针对性不强。如：刘奇老师。还有个别老师的教案过于超前。如：李祥会老师。
二、作业
基本情况：语文组全体教师都能认真及时地批改作业，批改符号统一规范，个别教师采用五角星的符号形式奖励。各班都能及时把本班所有作业送到教务处。好的班级有四年级、三年级、六年级。
优点：1、大部分年级的作业能按照学校的要求去做，作业份量适中，学生完成良好。每次作业能突出训练的重点，训练的内容较广泛，有针对性。
2、教师批改态度认真，批改及时，大部分教师能指出学生做错的地方。
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3、中高年级的教师对作文的批改大部分能做到认真、细致、及时，有适当的评语，对学生习作水平的提高起到了指导和促进的作用。
4、绝大部分学生作业的格式统一，书写质量较高，正确程度也较高，对做错的地方能及时更正。
不足或建议：
1、各年级中都存在一小部分学生字体书写不够工整。建议各教师要多提醒学生及多与同学科的老师进行经验交流，共同努力抓好学生作业的质量。
2、在作业中，大部分教师都不能重视给学生写一些鼓励性的语言如“好！”、“有进步了！”“继续努力！”或者用符号表示等。
4、中高年级少数教师作文没有眉批。
5、个别教师的作文眉批与原文内容不符，有抄别人批语嫌疑。 总之，这次的常规检查使我们感到教学常规要关注并致力于教师的成长，激励教师创造热情，鼓励教师进行教学创新、常规创新，实现师生双方的可持续发展。
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语文组第三次业务检查小结
辛车小学语文组
2012-5-11
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三年级保护视力的作文
一般每个学期妈妈都会带着我去测视力，最近上课时，白板投屏的字会看不清，想着视力是不是下降了。于是就告诉妈妈，妈妈腾出时间，中午带我去看了视力。
吃完午饭，接连两次找到眼科医院都吃了闭门羹，不得已，眼看下午我还要上学，妈妈只好带我去了眼镜店，过程可谓是一波三折。
到了眼镜店，测试眼睛的方法倒没什么新颖，不过当我挡住右眼测左眼视力时，内心不得震惊，眼前像蒙了一层纱罩，隐约才看见视力表上的几个较大的“山”字，下面的犹如一个个黑点度过星星的是右眼好很多，没有左眼那么严重，因为是低度近视，就不建议佩戴眼镜，暂时观察一段时间。
看完眼睛，突然意识到眼睛近视多么可怕，闭经近视没有办法治疗，只能及时止损。仔细想想导致视力下降的原因，写作业总爱趴着，喜欢躺着看书，眼睛恨不得贴在书本上，不近视才怪。
如今我尽量端正坐姿，以免视力再度下降。
三年级保护视力的心得体会
眼睛是人体的重要器官，是我们感受这个世界的窗户。而在当今信息时代，电子设备和书籍的使用频率越来越高，眼睛疲劳和视力下降的问题也越来越严重。因此，保护眼睛变得尤为重要。在三年级的学习生活中，我深刻体验到了眼睛健康的重要性。下面，我就来谈谈我三年级保护视力的心得体会。
第二段：控制用眼时间。
大部分课程都要在教室里听课，这就要求我们在不间断地使用眼睛，时间尤其长。在此过程中，我班主任建议我们注意控制用眼时间。例如每学习45分钟后，可以采取停一分钟眯一眯眼、看看远处的方式来缓解眼睛疲劳。我也在日常生活中注意控制看电视、玩游戏等活动的时间，切实减少过度用眼的情况。
第三段：用眼正确姿势。
除了控制用眼时间之外，使用眼睛的姿势也会对眼睛的健康产生影响。如在看书、写字时，要保持合适的距离和角度，避免出现书写走形、用眼疲劳等情况；使用电子设备时，也要为眼睛选择合适的亮度与视角。通过保留良好的用眼姿势，有利于保持视力健康。
第四段：保持眼部卫生。
眼睛是经常接触外界的器官，因此眼部卫生显得尤为重要。平时，我们要注意经常洗手，尤其是出外游玩后，要立即洗手，避免各种细菌感染眼部；在洗脸时，也要小心翼翼，不让水溅入眼中；若感觉眼部有异物进入，要及时进行洗眼或去医院进行治疗。
第五段：营养与锻炼。
视力与饮食、锻炼密切相关。为了保持良好的视力，我们要注意平衡饮食，增加水果蔬菜、鱼类等富含维生素A、C和D的食物的摄入，补充眼部所需的营养物质；另外，适量的户外运动和眼保健操等也能帮助保障保护视力。
结论：
总之，保护眼睛是保障视力健康的有效手段，对于每个人而言都应该加以关注。在我三年级的学习生活中，通过不断地落实班主任和父母关于保护视力的要求，我渐渐养成了良好的用眼习惯并且有效控制了用眼时间，我的视力得到了有效的保障。我相信，只要我们每个人注意这些细节，保护视力健康并不是难事。
三年级保护视力的心得体会
我们都知道，在如今这个充满了各种新型电子产品的时代，视力保护已经变得非常重要。尤其对于年轻的学生来说，保护好视力是十分重要的一件事情。本人作为一名小学三年级的学生，在日常生活中积极参与了很多保护视力的活动，并且获得了很多经验和心得。接下来，我将分享与大家我的三年级保护视力心得体会。
第二段：充足的睡眠。
睡觉是保护视力的最基本方法之一。其中包括两个方面：睡眠时间和睡眠质量。对于一名三年级学生来说，睡眠时间应该控制在9个小时左右。在这个时间之内，需要保证充足的休息，让眼睛得到足够的休息和放松。同时，创造一个良好的睡眠环境，这能够提高入睡的质量和睡眠的深度。良好的睡眠习惯可以降低眼压，保持眼部的正常代谢，有效地预防青少年近视。
第三段：保护眼部环境。
另外，保护眼部环境也是非常重要的一点。尽量避免在强光照射下进行学习和活动，保持室内照明的舒适度，避免过度使用的电子产品和照明灯光对眼睛造成伤害。另外，要保持足够的湿度，这样有助于防止干眼症的发生。
第四段：眼保健操。
眼保健操不仅是非常好玩的，也是保护视力的重要方式。通过做眼保健操，可以有效地提高眼部的灵活性，缓解眼部疲劳，促进视力保护。一些简单的眼保健操，如眼球转圈、远眺近观、按摩眼部等动作，可以在课间或者自习时间进行，不影响学习，却对视力的保护有极好的作用。
第五段：合理用眼。
最后，总结经验，要合理用眼。平时，我会尽量让目光离开电子屏幕，腾出眼睛探索并享受真实和美好的生活。在学习时，我会控制看书的时间，每持续30分钟休息一下，看外面看看花、草、树木……这样可以缓解眼部的紧张和疲劳。总之，明白了如何合理用眼，做好视力保护并不难。
结尾：总结。
除了以上几点，保持坐姿端正、排除不良的生活习惯、营养餐饮等都对保护视力起到了积极作用。因此，保护好视力成为了三年级学习生活中必须付出的努力。只有健康的眼睛才能更好地支持我们的学习和生活。相信通过三年级的视力保护体验，我已经形成了积极的保护眼睛的良好习惯。我相信，在未来的日子里，恪守这些好习惯，我一定能够维护好良好的视力，更好地书写我的人生篇章。
检查三年级作文
这个学期视力检查的次数非常多，在最近的一次检查中医生告诉我近视了，晚上爸爸跟我说最近得去医院复查。
一个星期六，爸爸带着我和弟弟去了医院，你可能会问为啥弟弟也来呢？难道家里没人？不，其实弟弟也有近视的倾向。到了医院二层，最先“欢迎”我们的是初步检查台，这儿有两种工具，一种非常怪的工具，在两边分别有两个和一个小洞，用的时候医生会把有两个小洞的那一面对准我，在另一边不知干什么，还有一种我见过，这是近视或远视和散光度数轴向的工具。很快，就到我去就诊了。医生给我戴了一个奇怪的东西，这个东西有许多镜片，每个镜片都能把光聚拢或分散一定大小，还有一个没作用。医生给我戴了没作用的那一个，测了一下我的视力，又把字母变小了，并调了下镜片，让我指，等我看不清时再调一下。
现在医生开始检查弟弟了，他给弟弟一个镜片，然后，在原来的视力表上显示了一个苹果和一个房子，对弟弟说：“宝宝快看，苹果又要跑到房子里啦！”，结果他试了许多次都没成功。
结果出来了！我是假性近视，只要滴一滴眼药水就行了，弟弟的远视体过少，一不小心就容易近视。
视力保护的心得体会三年级
近年来，儿童近视率不断上升，给孩子们带来了很多问题。作为一个三年级学生，我深深地感受到了视力保护的重要性，通过长期的实践和总结，我形成了一些对视力保护的心得体会。
首先，保持合理的用眼距离非常重要。我经常注意保持离书和电视的距离，每隔一段时间就会停下来，闭上眼睛做眼保健操。我还学会了正确的坐姿，保持脊椎挺直，同时将书放在离眼睛合适的位置。这样不仅可以预防近视，还可以保护我们的颈椎和腰椎。
其次，正确使用电子设备也是视力保护的重要环节。电子设备的使用时间应该控制在一个合理的范围内，过长的使用时间会导致眼睛疲劳。我每天只使用电子设备半小时，而且在使用时注意将屏幕调暗，同时配备护眼滤镜。使用电子设备后，我还会按摩眼睛，以舒缓眼部肌肉的紧张。
此外，眼部保健饮食也是很重要的。我学会了多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、苹果等水果和蔬菜。这些食物有助于维持眼睛组织的健康，减缓视力下降的速度。
最后，进行户外活动对视力保护也十分重要。我每天都会利用课间时间和放学后的时间去户外运动，比如跳绳、打球等。这不仅可以让我锻炼身体，还能让眼睛得到充分的休息。户外活动不仅可以促进视觉发育，还可以缓解长时间用眼带来的不适。
通过这些实际的举措，我明显感觉到自己的视力得到了很好的保护。不仅如此，我还觉得自己的学习效果也有了明显的提高，因为视力好了，我能够更好地集中注意力，更加专注地学习。
除了个人的努力外，我认为家庭和学校也应该共同合作，加强对孩子视力保护的教育。家长可以监督孩子的用眼习惯，鼓励他们进行户外活动。学校可以安排适当的课间运动和眼保健操，这样孩子们就能在学习中得到更好的保护。
总之，视力保护对于我们的健康和学习有着极大的影响。只有通过正确的方法和意识培养自己良好的用眼习惯，并且注重保持合理的用眼距离、正确使用电子设备、眼部保健饮食以及进行户外活动，我们才能更好地保护视力，健康快乐地成长。我相信只要我们每个人都积极行动，共同努力，我们一定能够有效地减少视力问题的发生，让我们的眼睛保持健康。