演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
论熬夜的危害性演讲稿篇一
一、维护校园整洁，增强环保意识。不乱扔垃圾，不随地吐痰，不在墙面、桌面乱涂、乱画、乱刻，不损坏花草树木，不损坏校园绿化设施，发现本班清洁区不干净及时打扫。
二、举止文明，言行得当。使用文明礼貌用语，多做好事、善事，不说脏话、野话、谎话，不打架斗殴，不偷窃，不欺负弱小。
三、讲究个人卫生，仪表整洁，衣着得体，不留长发、怪发，不染发，不穿拖鞋，养成良好的卫生习惯、生活习惯。
四、勤俭节约，爱惜粮食，合理消费，不乱花钱，爱惜公物，不破坏学校各种公共设备，节约水电，做到随手关灯，随手关水。
五、增强安全意识，爱惜生命，不翻围墙，不私自驾驶摩托车，乘坐安全车，夏季不下河洗冷水澡，冬季不在校园或户外烧火取暖。
六、维护学校良好秩序，不在教室、楼道和校园内追逐打闹喧哗。晚间不影响他人休息，熄灯后不玩手机、不吵闹。
学校是我家，美化靠大家，我们是学校的主人，理应从我做起，从现在做起，从身边的小事做起，告别不文明行为，增强文明礼仪意识，不断提高个人修养，善于从小事做起，注重行为举止细节，告别不文明行为，敢于向低级庸俗、粗言秽语的言语陋习，乱扔垃圾、不讲卫生的习惯陋习，破坏公物、损坏花草的公德陋习，浪费粮食、乱泼乱倒的生活陋习，不听劝告、外出的行为陋习等等一切不适应学校和社会发展的陈规陋习宣战、告别。
另外，我代表学生会提议学校要加大对破坏环境卫生的个人进行必要的处罚，以保护全体同学的劳动成果。对在校园内故意乱丢乱扔、破坏校园环境的学生第一次发现处以一天的劳动教育，第二次发现处以五到五十元不等的罚款并告知家长。对屡教不改的学生学校要根据《罗田理工中专学生管理条例》给予相应处分。每周升旗仪式将通报上周违纪学生名单并通报班级。
同学们，让我们携起手来，革除陋习，走向文明，为营造科学、文明、健康、和谐的学习和生活环境，养成讲文明、讲卫生的良好习惯，为提升我校对外形象，为加快学校发展做出积极的贡献，让更多的同学把主要精力投入到学习中！不要活动一过，一切又回到过去。我衷心希望我们的活动深入到每一位同学心中，而不再是一股风，不再是昙花一现，而变成一种思想，永远在我们每个人的心中。
论熬夜的危害性演讲稿篇二
大家好!
眼睑不由自主地打架，困意像潮水般涌来。
钟又不停息地转过了一个满圆，现在上面是三根针重叠的影像：十二点整。用单手支起沉重的头颅，努力睁眼看着面前的白纸黑字，那上面张牙舞爪的几何题似乎在耀武扬威。
这是期中考试前一个星期的某天晚上，也许是为了迎接考试吧，作业明显变多，几乎每一科都有一份试卷的份量。每次写完一门科目，看钟都会发现，又做了一个多小时。
我无奈地推开数学试卷，眼睑像是抹了502强力胶般地黏上了。困意和清醒在作着斗争，但明显是清醒处于弱势的一方。眯了一会儿，我重拾起水笔，继续读着最后两道几何题。
脑海豁然清醒了许多。去洗手间沾了些凉水在脸上，神智似乎更清醒了。我回到书桌前，揉揉太阳穴，心想：一定要做出来，不然不睡觉。我开始逐字逐句分析，把每个条件都画出来，再努力和要证明的靠拢，似乎逐渐出现了一条透明的线。尽管仍不清晰，但毕竟存在了。
在淘汰了许多方法后，我的'脑海灵光一现。对，可以这么说，我找到了解题的关键。那条线就像一个特别爱躲猫猫的小孩，现在被我抓住了，再也逃不了了。
朦胧的视野依旧，但我的心告诉我的手去怎样写下题目的步骤。解完，站直，合卷。心里仿佛把一块大石头放下了，喜悦盈满全身。低头，再看钟，是零点四十分。
随着我走进洗手间，一直亮着的父母房间的灯也终于“啪”地熄了。等我从洗手间出来，已接近凌晨一点，自然是倒头便睡。
那是我第一次熬得这么晚，我为自己终于解出题目而高兴，但我也不会忘记，那盏一直到我完成作业才熄的灯。
论熬夜的危害性演讲稿篇三
“现在的人啊，车啊太多了……”另一个声音说。
“在的人都懒啊，谁高兴走路啊!”
“哈哈!”一个年轻人笑道，“要是大家都步行，那车就卖不出去喽!’
…………
我低头一看表，都快过去十分钟了，心里急的像热锅上的蚂蚁——团团转。突然，一个男子大骂道：“这前面开三轮车的怎么这么没道德啊!要不是这破车，路会堵吗?真是的，还让不让人走啊?”……于是，一场吵架就这样爆发了，差点儿就打起架来，好可怕啊!
那一天，我可真是太惨了。每当想起，我就心有余悸。堵车太可怕了!我不禁想起由车引起的交通问题真是数不胜数。堵车还是小事，一年中有多少人因为交通事故而丧失了美好的生命啊!
啊!我多么希望在不久的将来，交通事故不再发生，堵车也变成了“天方夜谭”。希望人类不再依赖各种各样的车了，靠自己的双腿“走天下”。希望空气越来越清新，我们的头脑越来越清醒，地球妈妈越来越年轻……我多么希望这一切都不仅是“希望”，而都是“现实”啊!
低碳出行，从我做起。还自己一个幸福舒畅，还地球一片绿水蓝天!
论熬夜的危害性演讲稿篇四
乱倒垃圾会污染环境；工厂排放废气也会污染环境。这些废物一排放出来，就会破坏大气层，大气层一被破坏，人类还能生存吗？再看看这个例子：据估计，1990年8月2日至1991年2月28日海湾战争期间，先后泄入海湾的石油达150万吨。1991年多国部队对伊拉克空袭后，科威特油田被炸，浓烟蔽日，原油顺海岸流入波斯湾。1月25日科威特接近沙特的海面上形成了长16公里，宽3公里的油带。
动物也是有生命的，花花草草也是有灵性的。在公园的草坪上，在鸟语花香、充满生气的的大自然里，有多少人会践踏草坪，乱扔垃圾，随地吐痰……这些不文明的现象就发生在我们的身边。每每夜深人静，游客散去，留下的都只是满地疮痍，只有坚强的小草在默默的`承受着这一切，原本挺拔直立的小草，这时都弯了腰。
正是这种不文明现象，让我们的空气受到严重破坏，也对我们的生活带来许多不便，给我们的身体健康带来危害。也许会有人说，这些不都有人清理吗，但是我们每个人举手之劳就可以避免的事情为什么要等别人来清理呢？一旦这些垃圾没有及时处理或是处理不当，就会在空气中悬浮大量有害的微粒，造成空气污染。
我们生活在同一片天空下，爱护我们的环境，爱护花草树木，就是爱护我们自己。让我们从自身做起，使这种现象可以减少甚至消失。
是否还记得，从前美丽的天色，那时天很蓝，我们的未来都在不远地方晴朗着，一切都变了，生命不只是快乐，浓浓黑雾笼罩我们，暴风雨就要来了。
论熬夜的危害性演讲稿篇五
随着现代电子信息技术的高速发展，以及紧张快速的生活节奏，各种各样的大型游戏和短视频软件进入了人们的生活。很多人都面临着长期熬夜，睡眠不足的情况。许多人对此并没有太深入的认识，觉得晚睡一点影响并不是很大。然而，正是因为这样，才导致我们身体素质渐渐低下，健康得不到保证。
其实，睡眠是人体最好恢复阶段，各个脏器、系统和神经等都要在睡眠时间内得到合理恢复，从而保证第二天能有足够的体力和精力。自然，熬夜的危害就此能体现出来。
首先，就是有关皮肤问题。熬夜会直接伤害到皮肤，因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，但如果熬夜的活，就会影响到神经系统的循环，长期如此，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽。而且内分泌失调还会导致痘痘跟黑头滋生，因此对肌肤的伤害是最为直接的。所以说，脸上的青春痘跟熬夜又很大关系。
还有的就是视力问题。作业多、工作多，过度用手机、电脑，睡眠时间太少。出现长时间用眼，感光色素不断被消耗，同时在不断合成，但用眼过度就会打破了这个平衡，出现视现模糊、疲劳等现象，导致视力下降，还容易诱发各种眼疾。
最后就是免疫力的问题了。长期熬夜会使生理周期被破坏，导致机体抵抗力下降。最常见的表现是：疲劳、无精打采、精神萎靡不振，从而导致抵抗力弱、过度疲劳的等等状态产生，就会导致疾病上身。
所以，我建议大家睡眠要合理安排。
睡眠最重要不在于多少，而在于何时睡着，健康睡眠在6-7小时最好。睡多或睡少都对身体不好。
熬夜对人体伤害很大，能不熬就不熬。
合理安排睡眠时间，享受健康生活。