当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
打排球的心得体会 排球课的心得体会篇一
这个学期转眼就要结束，我仅仅学到了一点皮毛。主要是学会了上手发球，这也是我最在行的，其他的..也不多说了，大家都清楚。但是至少入了门，以后就可以通过很多途径进行更深入的学习。总之这个学期的排球可我还是有很多收获的，无论是技能还是心理都有提高。
一学期的排球课就这样到一段落了,总体感觉很愉快.从第一节课兴奋地踏上排球场,到最后依依不舍地把排球投进球袋,一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,并且，由于发球不规范，老是用错误的部位击球，结果导致手掌中了一整天..这也算是一个小小的教训吧。
在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨. 在我们充满幽默感的韦老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
排球运动是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一。让我感受很深的就是在某一天的体育课上，在体育管理，隔壁班想要与我们班发起比赛，有两场，一边是我们班从头到尾的进攻，让他们不得不服输;而另一边，伽马号开始时打得很吃力，但到第二场时，咱门的团队精神打出来了，越战越勇，连赢3场取得胜利，这是我们集体的配合打得好，没有配合，就没有胜利!
我最喜欢的就是组成对战了，输了的要做10到20个俯卧撑，很有意思，在这过程中虽然睡了汗，湿了衣服，但心里确实很愉快，心情也得到了放松。虽然对自己能不能垫出30个以上的球很是怀疑（最多的一次垫了28个，就差那么一点点了），但我还是要说：“加油！”很高兴这学期能尝到这么多东西,也很感谢韦老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!！
首先，排球运动就是一个集体性项目，学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养我的瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养我的创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。通过一段时间排球的学习，使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。通过我对排球的努力学习使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
打排球的心得体会 排球课的心得体会篇二
作为一名排球教练，我一直努力将我的知识和经验传授给学生们。经过多年的教学实践，我收获了很多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我在排球教学中得到的一些心得体会，希望能够对其他教练和学生有所帮助。
首先，我认为培养学生的基本技能是排球教学的基石。无论学生的排球水平如何，他们都需要掌握基本的传球、发球、扣球和扑救等技术。在教学过程中，我注重让学生理解动作的要领和重点，并逐步进行练习。在反复练习中，学生不仅能够牢记每个技术动作的要领，还能逐渐提高技术的熟练度。通过这样的教学方式，学生们能够在比赛中应对各种情况，发挥出自己的水平。
其次，我发现个体差异的存在对教学也有很大的影响。每个学生都有自己的特点和优势，作为教练，我要根据每个学生的个体差异制定不同的教学计划。对于一些身体素质较好的学生，我会注重培养他们的爆发力和灵活性；对于一些技术上有瑕疵的学生，我会针对他们的问题进行有针对性的训练。通过个性化的教学，我发现学生们对排球的兴趣更浓，也取得了更好的进步。
另外，我意识到心理因素对学生的表现有着重要的影响。排球比赛是一项高压力的运动，学生们在比赛中往往紧张而失误。因此，我有意识地帮助学生建立自信心，通过鼓励和正面的反馈来增强他们的自信心。同时，我也注重培养学生们的团队协作能力，让他们能够相互支持和配合。这样一来，学生们在比赛中能够更好地发挥自己的实力，也能够更好地适应比赛环境。
同时，我认为积极的教学氛围对学生的学习起着至关重要的作用。在我的课堂上，我鼓励学生们自由表达自己的观点和想法，允许他们犯错误，并鼓励他们从错误中吸取教训。我相信只有在积极的教学氛围下，学生们才能够更好地学习和进步。在我的教学中，我也注重通过游戏和比赛的形式增加学生们的参与度，让他们在游戏中学习，并享受到学习的乐趣。
最后，作为一名排球教练，我一直保持着学习的态度。排球运动不断发展，技术和战术也在不断更新。为了做到与时俱进，我积极进行专业知识的学习和研究。我时刻关注着最新的排球技术和教学方法，并尝试将其融入到我的教学中。通过持续的学习和提升，我相信我能够为学生们提供更好的教学。
总之，排球教学是一项综合性的工作，需要考虑到学生的技术、个体差异、心理因素以及教学氛围等多个因素。通过持续的努力和实践，我逐渐积累了一些心得体会。我相信，只要教学方法得当，激发学生的兴趣和潜力，每个学生都可以在排球运动中找到属于自己的位置，并取得进步。同时，我也会继续努力学习和提升自己的教学水平，为学生们提供更好的教学服务。
打排球的心得体会 排球课的心得体会篇三
近日，南开大学激扬排球俱乐部筹划组织的“国华人寿杯”京津四校大学生排球交流赛在我校举行。
此次交流赛旨在响应“两会”提出的京津冀一体化发展战略部署政策，增进京津地区高校的协同发展，促进京津各大学之间的友谊，进一步推动排球运动在京津地区的影响。本次比赛由南开大学主办，邀请了包括北京大学、中国传媒大学以及北京工商大学在内的3所高校赴津城参加排球交流赛。在比赛中，南开激扬队员奋勇拼搏，迎难而上，取得傲人战绩并与各参赛学校结下了深厚的友谊，收获颇多。
4月1日午时，北京大学同学率先抵达南开，和南开激扬排球俱乐部的同学进行了本次赛事的揭幕战，南开激扬男队与北大男队苦战5局，在落后两局的情景下，凭借一股韧劲儿，连扳3局，艰难取胜；另一边，南开女队因为阵容不齐负于北大女队。第二日，南开男队先战工商，率先拿下3局获得第一场的胜利，而女队以1：3输给了传媒女队；13：00开始的第二轮比赛中，男队苦战传媒，在激烈的对局中凭借微弱的优势取得胜利，南开女队也最终状态回升，3：0战胜工商。最终一轮比赛中，南开再战北大，苦于主力缺席，败给北大，女队与北大打满5局，最终惜败。最终一天的比赛中，南开女队两战全胜，男队以一胜一负结束了这次交流赛之旅。
本次交流赛增进了各校的友谊，同时也对各校队伍提升自我的实力供给了契机，各队都纷纷表示很高兴能够参加此次比赛。激扬排球俱乐部也会应大家的号召，多组织此类比赛，响应两会提出的京津冀一体化发展战略部署政策，为京津高校排球事业的发展作出贡献。
4月1日，xx运动会排球（大学生组）预赛在南京大学拉开帷幕。在4月3日―4月10日为期8天的比赛中，来自全国各省市的22支女子参赛队伍和23支男子参赛队伍将在我校方肇周体育馆和四组团体育馆展开激烈角逐，争夺男女各十张决赛入场券。本次比赛由教育部、国家体育总局、共青团中央主办，南京大学承办，这是我校迄今为止承办的规格最高的一次学生体育赛事。
在4月2日举行的竞委会暨技术会议中，南京大学体育部主任殷飞介绍了比赛的前期准备情景，并预祝各参赛队取得好成绩；教育部学生体育协会联合秘书处竞赛部项目主管张玉龙、中国大学生体育协会排球分会秘书长孙国民、江苏省教育厅原体育卫生与艺术处处长庄惠华等分别在会上发言。
4月3日，比赛正式拉开帷幕。在第一天的比赛中，由南京大学牵头组队、由南京大学许健担任主教练的江苏代表队以3：0力克内蒙古队。在4月4日、5日的比赛中又分别以3：0战胜上海队和山西队，赢得三连胜。
打排球的心得体会 排球课的心得体会篇四
在今天的体育课上，我们学习了排球课程。出乎我的意料，这一课程不仅令我感到身体上的疲惫，同时也给我带来了很多启示和体验。通过在课堂上的观察和体验，我深刻地认识到团队合作的重要性，并提高了自己的耐心和自信心。在接下来的文章中，我将分享我的排球课程心得，希望能对其他同学们有所启发。
第二段：身体上的收获
在课程中，我们学习了许多的排球技巧。我们学习如何正确接球、发球、扣球和扑球等。与此同时，通过这些动作的反复实践，我们的身体也变得更加灵活，更有耐力，同时也可以提高我们的协调性和身体反应速度。这需要我们不断练习和努力。通过这项体育课程，我有了更好的身体形态，并且让我充满了活力和更自信。
第三段：心理上的收获
除了身体上的提高，这门课程也让我对自己的心理素质有了更深入的认识。排球是一项需要团队合作的运动，我们需要与队友通力合作来完成比赛。我们需要互相帮助，互相支持、鼓励、而不是一个人独自承担所有的责任。我们每个人都不是完美的，在比赛过程中我们要学会接受自己的不足并与队友一起协调，赢得比赛。通过这些，我逐渐感受到了团队精神和合作能力的重要性。
第四段：团队价值
通过排球课程，我也发现了团队的重要性。只有作为一个团队，我们才能更好地完成任务，更快地完成任何事情，也可以更好地满足其他人的需求。无论在排球场上还是在现实生活中，团队精神都是非常有价值的。它教给我们如何理解和欣赏每个人的价值，并与队友合作，以达成共同的目标。学习这一课程让我认识到我们在生活中需要团队合作来成就自己的目标，同时也需要协助伙伴完成他们的目标。
第五段：结论
排球课程教会了我很多，让我从心理到身体上都有了很大的提高。同时，我也学会了团队协作和合作的精神。虽然每个人的成长过程不同，但是我们可以在互相帮助和支持中达到共同的目标。我相信，通过这些所学，我们能够更好地在未来的学习生活中发挥我们的潜力，并在实践中成长。
总之，排球课程的体育课程心得体会无疑让我在身心健康和团队协作方面都有很大的收获。它不仅仅是一堂课程，更是一种理念，一种生活方式，一种价值观。希望同学们以此为信仰，学会自尊、自爱、自律、自强，并拓宽自己的视野，成为更加活跃、自信、自立和自己的个体。
打排球的心得体会 排球课的心得体会篇五
为了加强我院与其他院的交流、增进同学们的友谊、增强集体荣誉感、丰富同学的课余生活，我院参加了学校举办的排球比赛。
因为我们训练的时间比其它院的要晚，在比赛期间只要没比赛我都会带着队员去训练。
比赛的时间队员都很认真对待比赛。但由于我们缺少经验男生在小组赛以一胜两负的成绩被淘汰。女生则一路杀进了决赛，并取得了第四名。
对于这次活动我有以下总结：
训练时间短：在接到排球比赛的通知时，有由于同时正在举行新生杯和定向比赛。导致排球训练推迟了4、5天。队员只训练了一个多星期。
训练效率：我在带队员训练时有时我自己也会不耐烦、迟到。在训练方法上不够给力。
队员认真：由于我们训练比其他院的要晚，所以我们平时的训练都会比其他队的时间多。女队员在比赛期间中午都坚持在场地训练。
缺少经验：没有基础：我通过打听只得知教育班081的王少琴会打排球，我就请了她来和我一起带队。我只是自己从网上学到一点基本的排球知识。队员在技术上和其他一些队存在一定的差距。没有临赛经验：在比赛时队员心态保持不了，在落后的情况下容易泄气，打不出势气。
缺少关注：不管是在平时训练还是比赛只有队员在场，让队员感觉参加这个比赛是不被重视的。在队员的积极性上有所影响。
希望我的这些总结能够对下次比赛带来一点小小的帮助，积累一点经验。相信我们院在下次比赛中一定能取得好成绩。
打排球的心得体会 排球课的心得体会篇六
第一段：排球扣球的基本技术和重要性（200字）
排球作为一项集合了速度、力量和技术的竞技运动，扣球作为比赛中的重要技术环节，对于球队取胜至关重要。扣球是指在接到扣球发球后，运动员迅速把球击向对方场地，以攻破对方的防线并得分。扣球的成功与否直接影响到比赛的走势和结果。然而，要想成功扣球并不容易，需要掌握正确的技术和球感，才能在高速的比赛中发挥出最佳水平。
第二段：我的扣球经历和技巧总结（250字）
回想起我在排球场上的扣球经历，经历了迷茫、努力和不断挑战自我的过程。刚开始接触扣球时，我的技术和身体素质都十分一般，根本无法击球到有效位置。但是，我没有灰心，通过观看专业选手的比赛录像和请教教练们，我逐渐掌握了正确的扣球技巧。在训练中，我特别注重发力和力度的控制，通过反复练习才慢慢提高。同时，培养出良好的球感和判断力，能够在球来之前准确判断对方的意图和球的轨迹，从而更好地反击。
第三段：扣球中的心理素质对于成功的影响（250字）
除了技术的训练，扣球还需要一定的心理素质才能取得好的效果。作为攻击端的运动员，扣球时需要具备决断和果断的能力，当球来之际，需要保持冷静，准确判断和预测。同时，在压力下依然能够保持自信和坚持，不断追求胜利。在经历了一场场激烈的比赛后，我逐渐培养出了坚强的心理素质，不再害怕对战强队，在关键时刻面对困难和逆境时也能保持乐观和积极的心态。
第四段：扣球训练对于身体素质的要求（250字）
扣球除了需要良好的技术和心理素质，还需要较高的身体素质。由于扣球需要用到手臂和背部的力量，因此需要进行一些针对性的训练来增强这些肌肉群的力量。比如，做推举、仰卧起坐和俯卧撑等力量锻炼。此外，灵活性也是扣球技术的重要组成部分，需要进行一些柔韧性训练，如经常做拉伸运动。通过这些综合性的训练，我逐渐增强了身体的协调性和力量，使自己的扣球技术得到了显著的提升。
第五段：扣球在比赛中的重要作用和进一步提高的目标（250字）
扣球作为排球比赛中最具观赏性和攻击性的技术之一，对于球队的胜利至关重要。在比赛中，成功的扣球可以打乱对方的防守体系，使得我方攻势更加具有压迫性。经过不断的努力和训练，我现在已经能够将扣球技术应用到比赛中，并取得一定的效果。然而，我深知还有很多需要提高的地方，希望今后能够加强训练，提升自己的技术水平和身体素质，成为一名更加出色的扣球手。
总结（100字）
扣球作为排球比赛中的关键技术之一，对于球队的胜利起着决定性的作用。通过我的努力和锻炼，我不仅掌握了正确的技巧和球感，还培养出了坚强的心理素质和优秀的身体素质。扣球让我感受到了排球运动的魅力和竞争的激情，同时也让我更清楚了自己的不足和需要提升的方向。我相信通过持续的努力和训练，我能够成为一名优秀的扣球手，为球队的胜利做出更大的贡献。
打排球的心得体会 排球课的心得体会篇七
我部干事分别通知比赛报名时间和选拔地点。因为宣传力度不大，参加选拔的人寥寥无几。但最后还是选出了十二名队员并对他们进行了训练。虽然训练时间短，队员们的技术也不是很好，但他们都很努力很认真。
刚开始因为时间关系，有几名队员没有按时出场，但是在我们的共同努力下，队员按时赶到。场下这边，生活部与我部干事大多数在比赛时在场边为队员送水，助威。
因为比赛体力消耗过大，所以生活部干事给队员们带去了葡萄糖等补充能量的药物。啦啦队因为准备不充分所以没有跳，比赛结束后，我部开了小会，会上各干事都做了小结。
在同学们的“医技，加油！”声中，本次活动圆满结束。虽然没有拿到较好的名次，但同学们都很努力，没有泄气。他们表示以后会更加努力，争取拿个好名次。
以上是我部的排球赛总结。本次活动中，我们吸取了去年排球赛的优点，改进了缺点。虽然本次活动仍有不足，但我们会积极努力的改变现状，为下一次的排球赛打好基础，争取为同学们增添更加丰富的校园体育活动，并为我系争光添彩！
20xx年辽东学院（南校）学生排球赛”由社团举办。本次比赛得到了学校领导、体育学院领导、校学生会以及各参赛学院的大力支持。有5个学院、男女共10支代表队参加了比赛。各代表队对这次比赛极为重视，纷纷发扬“团结、拼搏、奋斗、向上”的精神，赛出了风格，赛出了水平。
排球赛既丰富了学生的体育生活，增进了系与系之间、学生与学生之间的相互了解和相互友谊，又提高了学生排球运动的技战术水平，增进了学生的身心健康，进一步推动了我校排球以及其他各项体育运动的普及与发展。
我系从我们班挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生组成队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。
我班在比赛中男女队都遇到了高手，所以没在小组内挺出，但我班选手都已经尽力了。
1、在运动会结束后，我们部门就开始着手排球赛的有关工作，首先是要求每个人写一份排球赛的策划书，并且对比赛的规章制度进行了解，但是由于时间比较仓促，并没有使每个人都真正的了解比赛的具体过程，致使在比赛过程中有些人对比赛的规则不太了解，导致比赛时出现一下小状况。
2、在比赛还没正式开始之间，由于我部门人手不够，然后在别的部门要了几个干事过来帮忙，但是由于上课时间、比赛时间和安排工作的时间没有事先调整好，导致有几场比赛时没有边裁，都是叫别人帮忙的。
3、比赛之前虽然每天安排了边裁，但是却没有将工作的具体安排说明，导致在比赛开始之前边裁都不知道自己要干什么，只知道要去排球场。
没有安排工作，也没有过去排球场，导致人手不够。
5、由于下午的比赛时间定在4:00，有些人要上课，又有比赛，导致去办公室搬器材的人手就不够，而且做事有点拖拉，有点慢吞吞的。
1、比赛时，有些工作人员注意力不集中，没有认真对待自己的工作，导致比赛时出现裁判不好判断那方得分的情况。
2、记分员对自己所记录的比赛的双方队员不太清楚，导致在计分的时候出现差错，并且对记分表格的填写不清楚。
3、经常出现比赛时间到了，但是裁判员都还没有到场的情况。
1、对于出现工作人员对排球的规章制度不太清楚的情况，在以后的工作中一定要求所有的工作人员熟知与工作有关的所有知识，避免出现比赛时混乱的场面。
2、在安排工作人员任务的时候，一定要错开比赛时间和工作时间，并且要详细的跟他们说明工作任务，并且在工作的时候要集中精力。
3、在安排记分员的时候全部安排我们部的人，并且自己找好本场比赛的边裁和翻牌员，安排好工作，第二天比赛前就各就其职。
4、对于去办公室搬器材时的工作人员做事拖拉的，最主要的还是做思想工作，规定在比赛前15分钟一定要把所有的东西搬到运动场，做好一切准备。
通过此次排球赛，发现了我们部门里的一些不好的现象，我们要加以改正。在比赛期间基本上所有的工作人员都听从安排，才使这次的排球赛能够圆满的结束，并且由于天气比较恶劣，大家都还是坚持完成工作任务。开展此次排球比赛进一步的加强了班级之间的凝固力和团结力，也为下个学期的院排球比赛培养了一些运动员，调动了他们的积极性，使得我们对体育运动有了更深的了解。
打排球的心得体会 排球课的心得体会篇八
现代教育很重视学生个性能力的发展，在体育教学中，要不断更新观念，引入新的教学思想和方法，加强对学习规律的研究，创造出新的学习模式，“以书本为中心，以课堂为中心”，转向以学生发展为中心。注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，学会学习、学会生存、学会做人。养成终身体育态度和习惯，将增进学生健康贯穿于课堂实施的全过程，确保“健康教育第一”思想落实到实处，使每位学生都能健康成长。本课《软式排球》遵循体育课堂基本理念，以学生发展为中心，软式排球贯穿于全课，采用形散而神不散的组织形式，以趣味化、台阶式的教学手段，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性，培养学生自主学练、合作进取、勇于质疑、大胆探究创新，以及表现力和终身体育能力。
软式排球
2、初步掌握和运用所学技术，发展灵敏、协调以及快速反应的身体素质。
3、培养集体主义、团结协作精神及参加排球运动的兴趣。
排球比赛是隔网进行的，排球运动可以发展人体的多种身体素质还能培养果断、自信、坚韧、协作等心理素质。而软式排球是刚刚兴起的一项体育运动，它体积大、重量轻、质地柔软，不易挫伤手指，不受体质技术水平的限制，本课用软式排球进行教学，激活学生兴趣，而且能够开动学生的思维。软式排球能给课堂带来生机，充满活力，又能促进学生身体协调发展。软式排球作为技术动作的学习，自然有一种美感，学动作没有危惧，能很好地让学生去体会垫球技术。软式排球不受场地的限制，运动量可大可小，既能培养学生优良品质，又能把教师的目标变成学生尝试的结果，融娱乐，知识趣味为一体，很容易在教学实践中见效。掌握软式排球技术动作，最终达到强身健身的真正目的。更能促使学生小组自学、质疑探究、创新，又能体现体育道德精神，在配合各种形式的游戏活动，更能激发学生对软式排球的兴趣。学习它不仅能陶冶情操，同时又能发展灵敏、协调等素质，提高运动能力和应变能力，促进身心和谐健康成长。因此，深受学生的喜欢，很适合在学校开展。
学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。五年级的学生已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中具有探究、分析、解决问题的能力及和合作、自控能力。这是本课教学必备条件。由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。
《软式排球》
重点： 一插、二夹、三提
难点：上、下肢协调配合，准确地将球垫击倒前臂的击球部位上。
教法：1、启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的.学习兴趣。2、分解法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
学法：1、尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。2、展示法：通过展示有利于学生进创造性的学习。3、游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。4、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。
（一）导入部分：(11`)
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
3、排球操。
为了使学生精神振奋，达到热身效果，安排了排球操提高学生的兴趣，同时培养学生情趣，达到热身效果。
4、复习上节课内容
a、半蹲准备姿势
b、移动
（二）学习和发展（20`）
1、徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势。
为了使学生把理性的认识转化为动作。学生散点站开。看教师的示范动作模仿练习。同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确。
2、自由组合,自由练习：
（1）垫固定球：是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。
（2）一抛一垫：相距3——4米一人抛球，另一人垫球。
要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。安排这练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作。
（3）自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。
（三）合作发挥（4`）
游戏：垫球比赛
规则：两队同学分成四个小组，两小组隔网相对。教师发令后，排头将球自抛自垫到本队另一组排头，然后跑到本队另一组队尾，每人垫一次，现垫完者为胜。要求：1、接球时不能触网。2、如一次未能将球垫过网子，必须由本人将球拾起继续垫过网子。
根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
（四）恢复身心（5`）
1、在教师带领下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2、对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。布置收回器材。
3、师生道别