人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
田径规则理论课篇一
光阴似箭，日月如索，转眼间一学年的工作已经结束，回顾这一学年中，在完成体育课堂教学的情况下，利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。
一、得到领导支持，取得学科老师配合
本学年伊始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定春夏和秋冬两季每周的训练计划，从初中、高中各年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学习情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学习成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学习成绩;对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。
二、抓好教练队伍建设，树立起责任感和事业心
学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教练肩负着为祖国培养和输送人才的重任。作为一名教练首先必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次要有敬业精神，不怕辛苦，但社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展的训练带来许多困难。而我们在训练工作中要有足够的认识训练工作重要性，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为社会培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。因此在训练中，还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。
三、认真选好体育苗子，争取家长支持
我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此选苗的工作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，这个学期在选苗工作上还做的不够，应该不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现。其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录，目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。业余训练单有学生自己的积极性是不够的，现在的父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了，坚决不准他参加训练。我们常碰到这个问题。所以要带好学校田径队，还要取得家长们的支持。
四、规范田径队管理，培养学生良好道德品质和体育风尚
一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的田径队，也需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束运动员。如运动员训制度、奖励制度、带操制度、打扫体育室制度、定期与班主任和家长沟通制度等。通过这些制度的制定，规范了运动员的不良行为，提高了训练效果。比如，田径队的某位同学，在进田径队之前，是学校有名的“倒蛋鬼”，由于其很想训练，我对他说：“你进田径队可以，但是你必须遵守学校及田径队的制度，否则，我就不让你训练。”“好的!老师，你看我表现吧1果不其然，自进田径队到现在，他在也没犯过错。如今，他已是班级的纪录委员和田径队的副队长，负责班级和田径队的学生管理。在课余田径训练中，由于学生的个性差异，其思想、观念、情感、意志、道德等行为特征很容易外露，因此教师要仔细观察学生的表现、因势利导，及时鼓励与表扬。对学生在训练课中表现出的良好思想行为和拼搏精神要及时作出肯定，给予鼓励，以树立正气，激励学生奋发向上，有助于积极性、创造性的发挥和团队精神的形成，及时指出学生在训练中表现出的不良行为。
五、制定训练计划，从严进行训练
在训练中，针对着这学年的比赛进行准备。在工作中，我们教练严格要求自己，认真写好每天的训练计划，做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、有针对性，带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上，严格要求纪律，但有为了不耽误学生的学习，我特地的做了些调整。在训练过程中我努力做好学生的思想工作，使学生能够安心训练和快乐训练。在训练内容上更重点加强素质训练和针对性的运动技能，使学生更好地提高自身的项目成绩，培养节奏感和速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况和比赛的时间关系，我们教练采用多次训练法加强训练的强度，每周训练12次，其中早炼6次，每次60分钟，晚练6次，每次90分钟，全学期除了月考的那周停训外，不管天气如何都坚持训练。在训练的过程中采用：先进行整体的各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，如：发展腿部力量和弹跳力，采用深跳跳台阶，连续跳越障碍物，蛙跳，纵跳，单脚跳，单足跳接力，计数跳绳比赛，跳绳接力，负轻物深蹲跳、半蹲跳等来提高肌肉力量和爆发力，然后针对个人的参加项目加大运动强度进行训练，进行各个项目进行测试，最后着重地抓好4x100米接力训练。
六、存在不足
本学年的训练工作开展得还比较顺利，教练和队员们努力克服着辅助器材上的不足和匮乏，基本纠正和解决了学生在训练中出现的一系列不良习惯和现象。田径训练队工作存在不足：第一、学生参加业余学习班过多与训练时间冲突;第二、运动量安排不够适当;第三、学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应;第四、学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。
在学校领导的关心下，我们希望田径队所有队员能够在训练中刻苦拼搏、锐意进取，发扬不怕苦不怕累的精神，争取能在明年的区运会上我校的运动成绩有更大的提高，为学校争取更大的荣誉。
田径培训心得体会范文
田径规则理论课篇二
近年来，田径运动在小学生中受到越来越多的关注。学校开展了各类田径培训活动，让孩子们有机会接触到这项运动。我有幸参加了学校田径培训班，通过一段时期的学习和训练，我深深体会到了田径运动的魅力。下面我将结合自己的经历，谈谈对小学田径培训的心得体会。
首先，小学田径培训课程丰富多样，内容十分丰富。在田径培训班，我们学习了跑步、跳远、投掷等各项项目的基本技巧和训练方法。在跑步项目中，我们学会了正确的跑姿、正确的呼吸方法，有针对性地进行了速度、耐力和力量的训练。在跳远项目中，我们学习了起跑、助跑和着地等关键技能，并在教练的指导下进行了反复的训练，逐渐提高了自己的跳远成绩。在投掷项目中，我们学习了标枪、铅球和铁饼的正确投掷动作和技巧，并通过反复练习，提高了投掷的准确度和力量。这些丰富多样的课程让我们对田径运动有了更全面的了解，也培养了我们的兴趣和专注力。
其次，小学田径培训注重培养团队合作精神。在训练的过程中，我们不仅注重个人的技术训练，还注重团队的合作。比如，在接力赛中，我们需要和队友们默契配合，传递接力棒；在学习跳高项目时，我们要相互鼓励，共同克服困难。通过团队合作，我们不仅培养了相互帮助和支持的精神，也提高了整个团队的凝聚力和竞技水平。
再次，小学田径培训不仅注重技术训练，更注重培养孩子们的毅力和坚持精神。在田径运动中，成功离不开不断的努力和坚持。训练过程中，有时我们会遇到各种困难和疲惫，但教练和老师们总是鼓励我们坚持下去。在这个过程中，我们懂得了“熟能生巧”，敢于面对挑战，勇于克服困难。通过不断地练习，我们逐渐提高了自己的技术水平，也培养了自己的毅力和坚持精神，这对我们日后的学习和生活都有着积极的影响。
最后，小学田径培训激发了我对自己潜力的认识和发掘。在田径培训班上，我们不仅可以学到技术，还可以切身感受到自己的潜能。在比赛中，当我们发现自己能够跑得更快、跳得更远、投得更准时，便对自己产生了更大的自信和动力。这种自信和动力不仅可以在田径运动中发挥作用，也会渗透到我们的学习和生活中，让我们更加勇敢地追求自己的目标和梦想。
通过参加小学田径培训班的学习和训练，我深深体会到了田径运动的魅力和好处。丰富多样的课程内容、注重团队合作和培养孩子们的毅力和坚持精神，以及激发孩子们潜力的机会，让我在田径运动中不断成长和进步。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续保持对田径运动的热爱和执着，并将所学所感应用到实际中，成为一个更好的我。
田径规则理论课篇三
田径队训练工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练：
一、提高自身素质
学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性有足够的认识，明确本职工作，树立起责任感和事业心，脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。我们体育教师有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天的平均2一3节课外，清早要晨练，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。
二、认真选拔体育苗子
有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办?要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动还是小学组织的运动会和一些小型比赛等活动都亲自到场，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。
三、制定训练计划，从严进行训练
严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。
四、做细致的思想工作，争取家长支持。
要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子。
当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感到，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。
总之在学校体育教师的辛勤工作，认真训练下我校圆满完成了本学期的田径训练工作，通过总结，总结不足，总结经验，我校的田径业余训练将再上一个台阶。
田径规则理论课篇四
查处长的田径裁判法讲座结合多年的亲身执裁经验实例，生动形象、富立体感。解答了实际操作中多年存在争议的某些难点与重点。如起跑、破纪录、成绩丈量、检查、全能等。值得一提的是，正如查处长举例连云区中小学田径运动会所发生的咨询情况，我本人在20xx年的区田径运动会期间因与另一副总裁判长发生争执，也曾经打电话向查处长询问关于破纪录轮次的判定。
金主任所谈高中课堂体育教学及训练方面的话题，贴近同是高中老师的我，很多观点感同身受，有共同语言啊。我比较感兴趣的是如何合理安排运动负荷、巧妙安排游戏性教材及如何积极性休息。尤其是关于巧妙利用体育课上的学生休息，保持一节课的连贯性，不可随意肢解活动各环节。我想，过一阶段也许从中借鉴几点，写点该方面话题的论文，希望及早成文并发表。
史校长所谈的田径运动训练内容与方法讲座中为大家展示了美国体能训练方法，里面许多训练手段值得我们以后的训练中加以吸收利用。而讲座中的一些有关运动训练原理、原则、方法带有一定的新意，很值得慢慢思索。
张教练的中长跑现场教学训练点评，结合青少年该项目训练特点，边练边讲解，虽然大家站在阴凉地观看与听讲，但气温实在是高，蒸蒸日上，但学员们依然听的很认真。
培训进行到第3天上午，杨俊伟教练的投掷项目训练讲座，令大家眼前一亮，因为杨教练讲座时呈献给大家的是3名大弟子现场示范投掷类训练课的准备活动内容、力量训练方法、专项技术动作方法。应该说效果非常好，直观、新颖，鲜明的创新特色。大家拍照的拍照、记录的记录，求知欲相当地强啊，究其原因，是因为基层体育教师大多不是投掷专长，对投掷方面的各项目教学与训练缺乏有效的手段与方法，而杨家军今天所展示给大家的正是我们平时所缺失的，所以尤其显得有实效性。
培训到第4天时，迎来了南京航空航天大学附属高级中学的王达梅老师的一堂体育教学设计讲座，讲的很透彻，所涉及内容新颖、前沿，所讲内容基本涉及当前我国课程改革中最前沿的相关动向。看得出，王老师的确是上课尤其是体育课堂教学设计方面的专家。听后收益匪浅。
总之，4天的专业技能培训充实而充满着新意；辛苦而充满着兴奋；看似平淡却处处充满着激情。
最后我把查处长关于田径规则方面的部分值得关注的难点与重点在加以归纳，希望对今后组织田径运动会执行规则情况有指导意义。
1、400米及400米以下的各项径赛（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。
2、在“各就位”口令之后，运动员必须走向起跑线，完全在自己的分道内和起跑线后做好准备姿势。双手和至少一个膝盖应触地，两脚应接触起跑器。发出“预备”口令时，运动员应立即抬高身体重心做好最后的起跑姿势，此时运动员的双手仍须与地面接触，两脚不得离开抵脚板。
3、在“各就位”或“预备”口令发出后，所有运动员均应立即做好最后的预备姿势，不得延误。运动员已就位时，其双手或双脚均不得触及起跑线或线前地面。
4、零抢跑运动员只有一次起跑机会，一旦抢跑，抢跑运动员立即罚下，取消本场比赛资格。
（一）径赛成绩相等
如果裁判或终点计时裁判不能够根据规则判定任何排位，则运动员排位并列。
如遇运动员成绩相等涉及根据规则，确定来自不同组运动员的排名或按成绩录取进入下一赛次的情况时，终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际时间。
如果成绩仍相等，并涉及运动员的排名时，应抽签决定排名。当涉及按成绩或排位录取进入下一赛次时，成绩相等的运动员将进入下一轮次，如果实际条件不允许，将通过抽签决定进入下一轮次的运动员。
（二）田赛成绩相等
除了跳高和撑竿跳高项目，如成绩相等，应以其次优成绩判定名次。如次优成绩仍相等，则以第三较优成绩判定，余类推。
除了高度跳跃项目，包括涉及第一名者，成绩相等的运动员的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，则令成绩相等的运动员，按原比赛顺序，进行新的一次试跳（掷），直至分出名次为止。决定名次。如果2名或者2名以上运动员跳过同样的最后高度，将按以下程序决定名次：
（1）在最后跳过的的高度上，试跳次数较少者名次列前。
（2）如成绩仍然相等，则在包括最后跳过的高度在内的全赛中，试跳失败次数较少者名次列前。
（3）如成绩仍相等，成绩相等不涉及第一名时，则运动员的比赛名次并列。
（4）如涉及第一名时，将根据规则第181条9中规定，在成绩相等的运动员间进行决名次跳，除非根据比赛前规定的技术规程或在比赛中根据技术代表的决定（如没有任命技术代表，将由裁判长）。如果不进行决名次跳，包括相关运动员决定不在进行试跳的比赛任何阶段，成绩相等运动员的名次并列。
（1）相关运动员必须在每个高度进行试跳，直到决出名次，或者所有相关运动员决定不再进行试跳。
（2）每名运动员在每个高度上只有一次试跳机会。
（3）运动员应在根据规则第181条1中规定的最后越过高度的下一高度上进行决名次跳。
（4）如果与有关运动员都跳过或未跳过而仍不能判定名次，则横杆应提升或降低：跳高为2厘米，撑竿跳高为5厘米。
（5）如果运动不在该高度上进行试跳，那么他将自动失去争夺第一名的资格。如果该情况下，只剩下一名运动员，不管他是否越过该高度，他都将获得冠军。
20xx年7月26日
田径规则理论课篇五
田径是一项历史悠久且受大众喜爱的运动项目，在现代社会越来越受到重视。作为田径运动的爱好者，我参加了一次为期一个月的田径培训，并获得了一些有益的体会。在这段时间里，我深深地体会到了田径运动的魅力和对个人身心健康的积极作用。下面我将就我的这次田径培训经历进行总结和心得体会。
首先，坚持是取得进步的关键。在这一个月的培训中，我学到了很多技术，但最重要的是学会了坚持。跑步、跳远、投掷等项目都需要长时间的练习和坚持。每一节训练课，我都全力以赴地参加，尽我所能去练习各项动作和动作的技巧。一开始，我不太适应，感觉很累，但随着时间的推移，我逐渐适应了训练强度，并收获了一些进步。这让我意识到，在田径这个领域里，只有坚持不懈地努力，才能取得真正的进步。
其次，合理的计划和方法对于训练是非常重要的。在田径培训中，我们不仅仅是为了锻炼身体，更要学会科学训练和合理安排时间。教练会根据我们的情况制定合理的训练计划，每次训练都有明确的目标和方法。我们需要按照计划进行训练，并且要做好相应的准备工作，比如做好热身运动和拉伸。同时，还要注意休息和恢复，不要过度训练。通过这次培训，我深刻体会到，只有有条不紊地进行训练，才能事半功倍，取得更好的效果。
再次，团队合作和互助是培养团队精神和人际关系的机会。在田径培训中，我们不是一个人在孤军奋战，而是一个团队进行训练。在训练中，我们会进行团队间的竞争和合作，互相切磋和帮助。无论是在跑步比赛中互相鼓励，还是在训练中帮助对方改进动作，都是培养团队精神和人际关系的机会。我发现只有和团队成员保持良好的关系，并乐于助人，才能最大限度地发挥自己的潜力和提高整个团队的水平。
最后，田径培训让我更加关注自己的身体健康。田径是一项需要耐力和力量的运动，在训练中不仅可以锻炼身体，还可以提高心肺功能和手眼协调能力。通过这次培训，我发现自己的体力和耐力有了明显的提高，也更加关注自己的饮食和生活习惯。在训练之后，我会适量地补充营养，保证充足的睡眠和休息。田径不仅可以让我健康、快乐地成长，还能让我更好地认识自己，并塑造自己的品格。
综上所述，参加田径培训是我收获丰富、收益良多的经历。通过这一个月的训练，我不仅学到了技术、培养了团队精神，更重要的是锻炼了意志力和坚持不懈的品质。田径训练不仅仅是锻炼身体的过程，更是一次自我挑战和超越的过程。我相信，在未来的生活中，这些积累和经验将会对我产生深远的影响，并促使我更加积极向上地面对生活的挑战。