每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
班会课的设计篇一
通过学生自我教育活动，学习、继承中华民族优秀文化传统，体会父母、师长、亲人、同学、朋友之间的无私的亲情、友情，懂得滴水之恩，涌泉相报的真正内涵。培养自己的责任感，努力以自己的实际行动，创造一个美好、和谐的社会。
1、制定活动计划
2、搜集故事并制作好班队活动所需的音乐，渲染气氛。
3、收集学生成长经历中的一些感恩事件。
一、渲染气氛，激情引入
甲：没有阳光，就没有温暖；
乙：没有水源，就没有生命；
甲：没有亲情和友情，世界将会一片孤独和黑暗。
乙：父母给了我们生命，我们对父母要常怀感恩之心；
甲：老师给了我们知识，我们对老师要常怀感恩之心；
乙：朋友给了我们友谊，我们对朋友要常怀感恩之心。
合：三年一班感恩在行动主题班会现在开始！
全体起立，朗诵《感谢》
感谢明月照亮了夜空/
感谢朝霞捧出了黎明/
感谢春光融化了冰雪/
感谢大地哺育了生灵
感谢母亲赐予我生命/
爱/让我们拥有了最美好的回忆
爱/让我们拥有了最无私的爱意
也许/前进的道路/还将有坎坷
也许/成长的过程仍将步履蹒跚
但是/请相信/
相信我们/一定会
以爱为动力/
用爱做翅膀/
在爱的世界里/
在新的征途上
永远快乐地博击飞翔！
二、父母之爱，恩重如山
甲：今天我们在一起畅谈感恩，我们首先应该知道为什么感恩，感谁的恩，怎样感恩，同学们能说说我们自己的认识吗？（学生发言）
乙：同学们说的真好，是的世界上有一种朴实的爱，他的名字叫母爱，阴雨时节，一把雨伞送来了她的深情，傍晚时分，一杯牛奶送来了她的关怀，琐碎之中，爱在荡漾，爱在澎湃。甲：世界上有一种宽容的爱，他的名字叫父爱。像高山似大海，他包容着一切，那么宽容的父爱，那么博大的胸怀。
乙：父爱、母爱那么朴实，那么宽容，又那么伟大，那谁愿意举一举自己生活中的小故事。（学生说自己的事）
甲：同学们说的真感人，可是有一位小记者却还要考考大家，我们来认识一下。
小记者：大家好！我叫张静是三年一班星星小报的特约小记者，得知大家在此召开“感恩在行动”主题班会，特意赶来祝贺，并给同学们带来一份小礼物，“爱心卡”送给大家，请大家阅读后认真填写，我会把它寄给你们的父母，给你们的父母一份惊喜。
问卷调查：
1、 你母亲的生日是那天？
2、 你给父亲买过生日礼物吗？
3、 你爸爸今年多大了？属什么的？
4、 你母亲最喜欢的是哪套衣服？
5、 你爸爸喜欢喝白酒吗？那他一般喝什么酒？
6、 你知道妈妈最爱吃的菜吗？
小记者：看了同学们填写的爱心卡，我真的很高兴。从爱心卡中我知道，大家都非常热爱我们的父母，知道爸爸妈妈最爱吃什么菜、知道爸爸妈妈最爱穿什么颜色的衣服等等。这些会让我们的爸爸妈妈感到欣慰的。他们的爱没有白白的付出，他们的爱有我们去回报，我们共同生活在爱的海洋里，我们会其乐融融的生活，我会把你们的爱转达给你们的父母的，再见了，同学们，愿你们学习进步！
乙：是的，学会关爱别人，学会感恩，而最应该关爱的是我们的父母，请听女生小合唱《鲁冰花》。
甲：不知不觉间，我们长大了，可在我们父母身上也有了太多的变化！
学生1：他们的脸上爬满了几条皱纹，头发中多了几根白发。
学生2：他们的步伐不再矫健，他们的腰背也不那么挺直了！
合：这一切都是为我们操劳的呀！
甲：对呀，父母给了我们生命，给了我们无限的关爱，他们默默付出，无怨无悔，父母为我们付出了那么多，牺牲了那么多，在这里我们对父母，对所有关心我们的人说一声：我爱您们！
三、同学之爱，真挚纯洁
甲：父母的爱是蓝天，我是一朵白云，飘呀飘，飘不出那蓝色的天空。
乙：父母的爱是大海，我是一只小船，划呀划，划不出那金色的港湾。
看了这个小品，你有什么感触呢？（学生谈）
乙：是呀，有了友谊，我们的生活才多姿多彩；有了友谊，我们的日子更加充满阳光和欢笑。
四、老师之爱，博大深厚
甲：山只有感恩地，方成其高峻；
乙：海只有感恩溪，方成其博大；
甲：天只有感恩鸟，方成其壮阔。
乙：其实，在这个世界上，我们要感谢的人很多很多。
甲：尤其让我们不能忘怀的是为我们默默奉献光和热的老师。
乙：是她给了我们教诲，让我们抛去愚昧，懂得思考。
甲：有人把老师比作红烛，照亮别人而燃烧自己；
乙：有人把老师比作园丁，培育桃李开遍天涯海角。
甲：当第一缕晨光撒向校园的时候，老师就已开始了一天的工作；
乙：当第一缕晚霞挂在天边的时候，老师还在校园里不停地忙碌……
合：敬爱的老师，您辛苦了！
甲：请听歌曲《长大后我就成了你》
乙：白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。合：因为感恩，才会有这个多彩的社会；因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩，才让我们懂得了生命的真谛。
五、滴水之恩，涌泉相报
甲：今天，我们给大家带来了一封信，一封母亲写给儿子的信
乙：一封发人深思，感人至深的信，请老师为我们读一读这封信。
《母亲给儿子的一封信》
如果交谈中，我忽然失忆，不知该说什么了，给我一点时间想想……如果我还是无能为力，不要紧张，对我而言，重要的不是说话，而是能跟你在一起，静静地倾听你的话语……当我的腿，不听使唤，扶我一把，就像我当初，扶着你，踏出你人生的第一步。
当哪天我告诉你，我不想再活下去了，哦，不要生气，总有一天，你会了解，了解我已风烛残年，来日可数。
有一天你会发现，即使我有许多过错，我总是尽我所能……给你最好的。
我爱你……我的孩子……
甲：听了这封信，同学们，你们想说些什么？（指名同学发言）
甲：同学们，正所谓“感恩不待时”，拿出我们的实际行动，向爱我们的人和我们所爱的人感恩吧！
六、真情告白，爱意浓浓
甲：感激生育你的人，因为他们使你体验生命；
乙：感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。
甲：感激帮助你的人，因为他们使你度过难关。
乙：感激关怀你的人，因为他们给你温暖。
甲：感激鼓励你的人，因为他们给你力量。
乙：感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧。
甲：感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；
乙：感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；
甲：感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；
乙：感激藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊；
甲：同学们，还等什么？把你要感谢的话写下来，呆会儿进行真情告白。
（学生在自制的贺卡上写上感谢的话，并进行真情告白）
甲：凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人！
乙：拥有一颗感恩的心，感恩你生命中的拥有，
甲：感恩你身边的人，感恩你所有的所有。
乙：感恩的心，感谢有你伴我一生，让我有勇气作我自己。
甲：感恩的心，感谢命运，花开花落，我依然会珍惜。
合：常怀感恩之心的人是最幸福的，欢喜快乐都会随之而来，生活永远都充满温暖的爱，下面全体起立，合唱《感恩的心》，用心去感谢所有的一切。
（全班同学起立，边做手语，边合唱《感恩的心》）
（播放《感恩的心》）
七、班主任发言
同学们，让我们人人行动起来，说感谢之话，怀感动之情，做感恩之事。感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激同学的帮助之恩，感激社会的关爱之恩，感恩一切善待帮助自己的人。感恩你生命中所有的所有。心存感恩，知足惜福。让我们从此挥鞭起程，相信我们的明天会更好！
甲：让我们在《明天会更好》的歌声中结束今天的班会。
八、活动结束
感恩我们在行动主题班会
班会课的设计篇二
1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
2、 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
一、认识挫折
1 、导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
2、 个案分析
1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上，每天清晨一起床就背。有些单词发音不准，他就用家乡福建话注音，就这样他硬是把一个个单词背下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。
3、 组织学生讨论：
（1）少年高士其遇到了什么问题？他是怎样对待的？
（2）你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？
二、了解挫折
1、 谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例
每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生不安、失意等情绪体验，并伴随着相应的外部行为反应，这就是挫折。
2、 分析挫折可能产生的原因。（学生讨论）
师总结：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。
三、感受挫折
1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应
师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？生：（积极发言）
2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。
3、谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。
四 、善待挫折
1、善待挫折
过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？ 生：（讨论）
师：对挫折要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。
2、师生共同探讨善待挫折的方法。
师：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？
生：写日记、听音乐、打球、购物等等。
师：渲泄法、音乐疗法、转移注意法。
挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的`挑战。
五、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。（《真心英雄》）
1、 欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义
师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”讲出了：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
2、 请同学列举一些虽遭挫折但顽强抗争，最后取得成功的典型事例，以激发其战胜挫折的斗志。
3、 即兴演讲表心愿
六、结束语
班会课的设计篇三
今年的开学第一课以“中国梦”为依托、以“乘着梦想的翅膀”为主题，分为“有梦就有动力”、“有梦就要坚持”、“有梦就能出彩”三个篇章，大量来自各行各业的普通人和明星嘉宾一起展示梦想的力量，带领全国中小学生乘着梦想的翅膀，去触摸美好的未来。
二、活动目标
希望通过节目启迪我校学生拥有梦想、实现梦想，最后将所有人的梦想汇聚成中国梦，从而启发孩子们的想象力和创新力，坚定信念，倡导孩子们勇于追求梦想，努力实现梦想。观看完电视后，各班结合电视节目，通过开展主题班会等形式，让学生畅谈理想，引导学生将个人理想与祖国发展紧密结合起来。从而汇聚形成学生的价值观和人生观，成为孩子们引领价值观和人生观向上推动的力量。
今年的《开学第一课》节目在央视一套9月1日20：00至21：40分首播，9月2日9:00—10:40重播。
三、活动安排：
1、各班级布置亲子德育活动，要求每位学生与家长9月1日在家观看，9月2日分班级观看《开学第一课》“乘着梦想的翅膀”。
2、学生观看节目后，五六年级各班学生写观后感受，每人写一篇以“我的梦想”为题写一篇观后征文。每班挑选5篇优秀作品参加学校评选，优胜者将张贴在宣传栏。各班于星期五(9月6日)中午前将作品交学校少先队，优秀作品分开。
3、第一周(9月2日至9月6日)，各班结合电视节目，通过开展“我的梦想”为主题的班队活动，让学生畅谈“我的梦中国梦”，引导学生将个人理想与祖国发展紧密结合起来(各班开展活动时请通知陈斌和王远强，好照相留下图片资料，以便宣传报道)。从而汇聚形成学生的价值观和人生观，成为孩子们引领价值观和人生观向上推动的力量;对学生进行理想信念教育和爱国主义教育，引导学生将个人的理想与祖国的发展紧密联系起来，立志为中华民族伟大复兴发奋读书、贡献力量。各班星期五将主题班队活动计划(电子稿)交学校少先队大队辅导员王远强处。
四、活动组织要求
1、精心组织。各班对“秋季开学第一课——乘着梦想的翅膀”的时间、内容、形式、组织管理等做出周密安排，制定出具体可行的班级活动方案，确保活动覆盖到每一名学生，确保整个活动的有序进行。
2、新学期开学之际，既是师生安全意识比较淡薄、学校安全管理比较薄弱的关节点，又是加强安全教育、强化安全管理的有利契机。各班主任要充分认识利用这一契机强化安全教育的必要性和重要性，抓住时机，周密安排，严密组织，切实加强教育，为全年学校安全工作打牢基础。
3、加强督查。学校对各班开展“秋季开学第一课——乘着梦想的翅膀”活动开展情况进行检查，同时对活动开展情况进行宣传报道。
4.宣传报道：陈斌负责
5.各班开展活动情况：王远强负责。
班会课的设计篇四
团结一致共建和谐班级
良好和谐的班集体氛围不仅能够加强学生学习动力，而且能够有效的提高学习效率。一个班集体良好氛围的营造需要全班同学同心协力。而其最基本的体现就是同学们能够共同遵纪守律，团结友爱，互帮互助。然而初中生正处青春期，身体正值发育的同时，想法日益独立，然而很多时候他们的想法并未成熟，以至于出现了叛逆的行为表现，不仅与教师家长难以沟通，与身边的同龄人也出现了很多的人际交流沟通的问题。我们有必要加强对学生团结精神的教育，而事实证明，学生都深知团结一致，互助友爱的重要性，然而并不深刻理解如何做才是“团结一致，互助友爱”的表现，缺乏与人协商、交流和合作的技巧。本次班会筹备以别开生面的形式来举办本期主题班会，以期能够通过让学生参与活动，亲手去做，亲身感受合作与协商的魅力，并学得一些合作的技巧。
1、团结合作重要意义的教育
2、协商合作的技巧培训
3、“团结一致共建和谐班级”规划(建议)
1、通过各种精心设计的游戏、活动，鼓励学生以小组的形式积极参与其中，亲手去完成活动任务，体验其中的奥妙。
2、通过主持人和教师的理论提升，揭示活动中蕴含的合作技巧，让学生加深对团结合作、协商交流的理解，以及初步学得与人沟通交流合作的方法和技巧。
3、通过发动全班同学共同参与班级和谐建设的发展规划，让所有学生都有为班级出谋策划的机会，并着重鼓励纪律差生、学习后进生发表意见想法，参与到班级建设中来。
1、以项目小组的形式组织筹备活动;
2、以室内拓展训练+理论教育(初定)的形式开展班会活动。(如果条件允许可以把地点改在校内的较大面积的空地上开展本次活动。)
1、扑克分组(10分钟)：定组长、组名
2、活动一(解手链游戏)
形式：10人一组为最佳
时间：15分钟
材料：无
适用对象：全体学生
活动目的：让学生体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
操作程序：
主持人让每组圈着站成一个向心圈。
告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
有关讨论：
你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱?
当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?
1、最后问题得到了解决，你是不是很开心?
2、在这个过程中，你学到了什么?
3、活动三(10分钟)采集26个英文字母
人数：5人一组
场地：学校
道具：一组一个袋子
适合：全体学生
在限定的场所中，寻找二十六个物品，每个物品名字的开头必须是二十六个英文字母的顺序。
后备游戏：折纸游戏(10分钟)或者查找字母的游戏
4、体现团队精神的视频或者电影片段(5分钟)(初定奥运会开幕式或者团体比赛)
5、总结(3分钟)
6、各小组提交一份“团结一致共建和谐班级”规划(建议)(现场完成并提交班主任)
1、组织收集活动方案、游戏方案、故事等资料;
2、组织准备班会活动中需要用到的音乐、视频、ppt等多媒体资源;
4、策划班会现场学生分组的方法、教室的布置以及各物资的安放。
通过学生自愿报名参与的形式组建本次班会的主力团队，初定以下三个小组(一组一个组长)和各小组的职责范围。
1、主办小组4人：主要负责班会的策划、前期准备、组织班会活动，收集班级同学的关于本次班会的意愿、建议等信息，做好与班级同学和教师的沟通工作。
2、协办小组3人：协助主办小组开展各种活动，尤其是维护班会课活动现场的秩序纪律，其中一人负责活动拍摄工作。
3、主持人小组2人：主持班会活动现场，引导同学注意力，鼓励同学参与活动，维持活动进程，并能够对每个活动进行简要点评。
4、协商人(班主任)：做好统筹规划、对各小组进行简要的活动策划的培训，为各小组提供各种所需资源、做好各小组的协商交流工作。
设立最佳搭档奖(各小组推荐两个人)、最具团队精神奖(活动积分前三名的小组)、各个活动的单项奖(每项活动第一名的小组)，对其进行平时成绩加分，最高限不超过5分。
名称
用途
数量
备注
采用项目小组的方式细化分工能保证前期准备工作顺利进行;通过各种互动性、参与性非常强的活动能够激起学生的兴趣和参与热情，同时，能让学生在体验中学会初步的与人团结合作的基本技巧，保证基本能达到本次班会的教育目标。
“一份试题”的班会：设计一份别开生面的试卷，考验学生做事情的方法，细心的品质。(具体方案待写)
班会课的设计篇五
告诉大家生命不是你一人所有，世界上的任何一件东西也不属于你个人，请珍惜生命请珍惜你所拥有的一切，请珍惜他人为你的努力和付出，请常常报有一颗感恩的心。
感谢父母，赐予我生命，不求回报地爱着我疼着我。
感谢老师，传授我知识，告诉我做人的道理。
感谢朋友，在我困惑，委屈的时候给我力量。
感谢所有进入我生命中的人，因为是你们一点点装饰了我的人生。
感谢这个世界上所有值得我们感激的人。
拥有一颗感恩的心
感恩你生命中的拥有，感恩你身边的人
感恩你所有的所有
一、主持人宣布活动开始
三、听了朗诵后，互动活动：说出最让你感动的事(请几位学生讲述)
给父母的报答是精神上大于物质上。
给父母的报答是物质上大于精神上
五、无论精神上还是物质上都应该怀着一颗真诚的心去感恩父母，珍惜自己的至亲，父母的爱是那么的平凡,却又那么的动人，正如丁香花般的默默无闻，却沁人心脾。
六、班主任讲话
在这次“感恩”主题班会的过程中，我能感觉到同学们对这次活动的积极参与，你们都在竭尽全力想靠自己的行动去打动别人。你们的节目都给我留下了深刻的印象，手语小合唱非常感人。听你们讲述自己感恩的故事，看你们用手语表达自己感恩的心情，作为老师的我心里也涌起一份真实的感动。我突然感觉，这些曾经在我眼里长不大的孩子竟会如此独立，如此懂事，你们都是些善良纯洁的孩子，对生命中所有的人都拥有一颗诚挚的感恩的心，你们是想通过这次活动，将自己对于感恩的感受抒发出来，积极影响身边的人也常常拥有一颗感恩的心。这次活动也在我们班掀起了一阵孝敬长辈、尊敬师长的'热潮，这说明感恩教育活动的目的已经达到了，我们每个人都真正地试着敞开心扉感恩这个美丽的世界了。
班会课的设计篇六
丁官营中学八(1)班教室
一、学生交流讨论安全问题：
(一)我们生活中有哪些交通不安全隐患呢?
例如：
1.马路上追逐打闹、跨越隔离墩。
2.在汽车间穿行。
3.在大街小路上踢足球、捉迷藏很危险。
4.在较窄的街区马路上行走，一定要靠右边走，不要几个牵着手着走，以免妨碍他 人行走和车辆行驶。
5.骑车上下学一群并排行驶，这样既妨碍交通，又不文明，互相挤道，也容易摔跤或撞人。
6.在马路上，有的同学喜欢骑着自行车闹着玩，这都是不安全的。
7.隔着马路相互喊话、问候，也容易被往来的行人、车辆碰撞。
8.当走路只顾着谈天说地，没有留意地面的情况时，很容易发生意外。
9.坐车时，能把头、手伸出车外，这样很容易在两车相会时出现意外事故。
10.无证驾驶摩托车。
(二)我们生活中还有哪些不安全隐患呢?
例如：
1.食品的安全
2.私自下河下堰游泳
3.私自上网
4.和陌生搭讪
5.使用危险品(如：刀具、鞭炮等)
6.用电安全
二、讨论如何应对安全问题
1.牢记几个号码的用途：110、112、119、122等
2.坚持几个原则：加强学习，学以致用;不贪不占、不听信传言;沉着冷静，遇事不慌;依照章程不违规操作;遵规守纪，约束行为;等待时机，伺机自救。
3.学会观察，小心为上。
4.远离隐患，规避危险。
5.养成良好饮食习惯，拒绝垃圾食品。
1.做好心理调整是关键
时刻提醒自己新学期已经开始，必须尽快进入学习状态
2.有计划的学习是基础
做出一个科学的活动安排方案或作息时间表
3.劳逸结合 按时作息是保障
中学生每天最佳睡眠时间为8-9小时，每晚应在11点左右睡觉为宜，而且每隔45分钟让眼睛休息片刻，在宿舍里面把个人的卫生做好，不要各扫门前清，宿舍是大家共同生活的地方。积极参与下午的课外活动，认真对待晚自习。
四、讨论如何做到健康
(一)关注饮食健康是根本
1.影响健康饮食的现象
现象一、不吃早餐
长期不吃早餐导致:抵抗力下降、加速衰老、容易发胖
现象二、随意校外就餐
根据国家统计，每年有20xx万吨地沟油流回到餐饮市场。
现象三、方便面油炸食品代替正餐
方便类食品：
代表：方便面
2.不健康饮食的三大危害
a.导致肥胖
b.会造成人体营养不良(头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等 )
c.早衰(抗氧化剂 )
(二)关注心理健康是保障
1.树立正确人生观、价值观;
2.养成良好的行为习惯;
3.建立科学有效的竞争体系;
总结：
请同学们结合自身行为谈谈感受。