当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
锻炼心得体会篇一
挂职期间我大部分时间都是在龙田镇党政办公室，帮忙做一些文字处理及材料整理等工作，期间也曾下乡，与老百姓进行面对面的接触与交流。虽然工作做得并不是很多，而且都是平淡的、琐碎的，但收获是丰富的，感受颇多，总的来说，有如下几个方面：
一、从小事做起，微笑着做人，培养自己良好的习惯和品德。
刚到乡镇的时候，整天觉得无所世事，办公室也显得特别空闲，每天总有一些人在那里闲聊、喝茶······感觉自己无法融入这种环境。也曾迷惑过，也曾彷徨过，这就是乡镇生活吗？刚分到龙田镇不久的师兄也面临着这种情况，至少我看来是这样，但不同的是，我是郁闷的，而师兄脸上洋溢的都是快乐的微笑。他告诉我，乡镇并不是没事可做，而是看你要做什么事，怎么做事，从而寻找到自己的价值。其实就像喝茶聊天也是一种工作，都说关系是生产力，而且是非常重要的生产力，那么这种生产力就可以通过聊天而建立。听了这话，我开始留意师兄的举动，我发现，每天第一个到办公室的总是他，而当我们都到齐的时候整个办公室已焕然一新；此外，即便是在办公室闲聊，喝茶，也总能感觉到师兄与乡镇其他干部之间的融洽、和谐·······于是，我慢慢开始适应并接手了在办公室的一项重要工作：泡茶、打扫卫生。在泡茶这件小事中注意培养自己良好的习惯，比如泡完后主动收拾茶杯，擦拭桌子；微笑着面对每一个人，主动与他们友好地融在一起。过了几天，办公室有人对我说：“小何，你们党政班出来的就是不一样，扎实！肯干！以后你走了我会不习惯啊！”呵呵······听了这话，那是怎样的一种成就感啊！
二、积极主动，由“找事做”变为“找你做”。
到乡镇挂职，仅有积极性是不够的，还要主动，主动“找事做”，“要事做”。在办公室，经常有人拿文件过来复印，这时，我都主动接手帮忙，慢慢地，他们也就习惯了我的存在，每次来办公室复印都会找我。打印材料也是，刚开始的时候他们并不相信我能处理多少文字输入编排工作，可是后来我用行动证明，我可以！于是，我的工作环境又由复印机增加了计算机。而在这种转变过程中，我的计算机文字处理水平也不断得到完善和提高。
三、处理小事更需小心谨慎、仔细认真。
办公室都是一些文字材料处理工作，而且很多材料是需要大量复印的，这就要求我们在处理过程中必须非常地仔细认真、一丝不苟。其中发生过一件事，带给我很大的教训：抗击台风期间，镇党委政府要出一份“关于实施《预防山体滑坡方案》的通知”的文件，办公室需要打印该文件并大量复印然后发放到各村和各单位。就在我们经过打印、校对、复印、装订等一系列工序准备发放的时候，负责该文件发放的干部匆匆来到办公室，告诉我们文件中“山体滑坡”写成了“山地滑坡”。我不以为然，心里嘀咕着：“不就一个字错了嘛，而且两个字意思也差不多啊，干嘛那么认真啊？。”办公室主任好像看穿了我的心思，对我说：“你不要以为一个字的错误而已，这是政府文件啊，一个字都不能错！重做！”一句话说得我惭愧极了，是啊，政府文件怎么能开玩笑呢。于是，那一百多份文件也就作废了。虽然不是自己亲手打印，但这件事同样给了我很大的教训：办公室的工作是琐碎的，但也是严谨的，在工作过程中必须投入百分百的专心才能使工作得以圆满完成。
四、满招损，谦得益。学无止境。
来到乡镇，我们获得了与群众面对面交流的机会，了解基层，了解群众，也就从这开始。通过挂职锻炼，我发现了自身存在着诸多不足。谦虚谨慎，好学上进，是我们党政班每一位学员必需具备的品质。我们应该珍惜每一次学习的机会。首先，向干部群众学习。无论是工作经验，社会经验，乡镇工作人员都比我们丰富。乡镇的每一位领导，每一位普通干部，每一位群众身上都有值得我们学习的东西。此外，向书本学习。乡镇的夜晚是寂静的，但这种环境却为我们提供了很好的读书氛围。通过学习，不断充实自己，用知识武装自己，从而使自己的思想深度和政治高度达到一个全新的水平。另外，向实践学习。在实践中发现自己的不足，不断完善自我，吸取经验，从而获得更大的进步。
总而言之，此次乡镇挂职为我提供了一个很好的锻炼机会，让我在乡镇这个大舞台演绎了一回真角色，全面认识了解了乡镇工作，同时使自己获得了思想及才干各方面的提高与进步。当然，通过实习锻炼，发现了自己身上存在的诸多不足，这也使得我在今后的学习培训过程中，能够针对自身不足，扬长避短，从而更进一步完善自己，提高自己，为早日成长为一名合格的党政干部战略后备人才打下坚实的基础。
锻炼心得体会篇二
今年能被组织选派到乡挂职锻炼，我本人感觉非常高兴。
因为我从小在农村长大，也曾经在农村工作过，对农村有着很深厚的感情。我喜欢和热爱农村，因为我觉得，农民可亲，农村可爱，农业可发展。
说农民可亲，是因为我们中国的农民，尤其是北方的农民，是全世界最吃苦耐劳、最朴实善良的农民。他们的感情最真挚，他们的胸怀最宽阔，他们的心灵最容易被打动。只要领导干部为他们做一点小事，他们就很感动;只要领导干部做的事光明磊落，他们就很敬佩;只要领导干部能站在他们的角度考虑问题、部署工作，他们就很拥护。他们是国家的基础，党的事业的柱石，更是中国历史的谱写者。农民，他们有着无穷的力量和无穷的智慧。翻看历史，我们会发现，如果把中国比喻成一列火车，那农民就是推动火车前进的车轮。中国的朝代更迭，历史发展，时代变革，农民都是最重要的推动力量。把农民的智慧集中起来，就没有解决不了的问题;把农民的力量凝聚起来，就没有逾越不了的障碍。
说农村可爱，是因为农村的天最蓝，农村的水最绿，农村的山最青，农村的土最肥。虽然有了些破坏，但环境还是要比城里好很多。在农村你能呼吸到最清新的空气，你能吃到最绿色的蔬菜，你能受到最热情的款待，你能体会的最淳朴的民风。走在田间地头，满眼郁郁葱葱，我感觉心是宁静的，身是闲逸的。夜宿小村，繁星满天，蛙声阵阵，我感觉觉是香甜的，梦是惬意的。
说农业有发展，是因为农村和农业正面临着前所未有的挑战和机遇。三十多年前的分产到户，推动了农业的大发展，发展到今天，原由的土地经营方式已经如同孩子穿小了的鞋，不再和脚了。曾经推动生产力发展的经营方式已经成为了农业发展的桎梏，如画地为牢一般将大量的农村劳动力束缚在土地上，将农业定格在小农经济阶段。农业如何打破僵局，走出困境，是摆在我们面前的前所未有的难题。破解这个难题，必将带动农业实现新的跨越式的发展。现在也有一些提法，如公司加基地、基地加农户的模式，或者是协会加农户的模式。但从我感受的情况来看，理论上的空谈比较多，付著实践并取得成功经验的比较少;聚敛财富，成就企业的比较多......
锻炼心得体会篇三
骨折是人们生活中常见的一种意外伤害，从事高风险职业的人群更容易受伤。经过手术治疗后，恢复锻炼尤为重要。在我的骨折锻炼过程中，我逐渐摸索出了适合自己的锻炼方式，不断地推动自己恢复身体健康并达到更好的身体状态。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。
第二段：身体恢复
在经历了手术治疗后，紧接着的就是康复过程。在康复初期，身体处于虚弱状态，需要逐渐增加身体负荷，训练身体逐渐恢复。我的方法是逐步增加跑步的时间和强度，增强身体的耐力，同时加入一些低强度的体育运动，比如游泳、瑜伽等。
第三段：注意力转移
在锻炼过程中，无论是平时还是在康复阶段，注意力的转移是非常重要的，这能帮助人们减少疼痛并避免不必要的精神压力。在我恢复期间，我会听音乐、看书等来转移注意力，缓解压力，分散精力，降低身体负荷。
第四段：坚持锻炼
痊愈后的身体依然需要保持锻炼，这是为了保持身体状态的稳定和健康。在锻炼过程中，坚持训练是非常重要的，可以帮助身体消除疲劳和压力。此外，不断调整锻炼计划和训练内容也是十分必要的，以免训练效果下降。我经常会根据身体情况和时间安排来调整我的锻炼计划。
第五段：生活方式改变
最后，我的骨折锻炼过程让我认识到保持健康生活方式的重要性。除了锻炼外，良好的生活习惯也是健康的保障。合理的饮食结构和充足的睡眠是健康生活方式的重要组成部分。这不仅有益于身体的健康，还能提高身体的自我修复能力。
总结：
骨折锻炼是一个漫长而不易的过程，需要付出很大的努力以及耐心等待恢复。通过我的个人体验，我非常明白了锻炼的重要性以及逐步提高身体状态的必要性。通过坚持不懈的努力和不断的调整，在我的身体恢复过程中，我不断提高了身体水平，改变了生活方式，获得了健康和幸福的生活。
锻炼心得体会篇四
现在，越来越多的人懂得健康的生活方式，其中一个最重要的元素就是运动。对于许多人来说，锻炼并不是一项令人愉快的任务，但对我来说，锻炼已经成为我生活中的必需品。今天，我想分享我的“爱锻炼心得体会”。
第二段：锻炼的好处
首先，我想说的是锻炼的好处。锻炼可以帮助我们保持身体健康，减轻体重，强化肌肉，改善身体柔韧性和平衡性，提高心肺功能，降低血压和胆固醇等等。通过锻炼，我们能过更好地保护自己的身体，减少疾病和异常情况的发生。
第三段：锻炼时的心态
除了身体健康之外，锻炼还有助于改善我们的心理健康。当我们运动时，我们的大脑会释放多巴胺和内啡肽等化学物质，这些化学物质会让我们感觉快乐和舒适。锻炼也可以帮助我们减轻心理压力和焦虑，提高自尊和自信。当我们在运动时，往往会进入一种状态，这种状态叫做“流动状态”，我们可以暂时忘记烦恼和负担，享受当下的运动过程。
第四段：克服锻炼的困难
当然，要成为一个爱锻炼的人并不容易。很多人会在锻炼初期面临困难，比如体力不佳，运动时会感到疲惫和痛苦。而我自己也特别挑剔，针对不同的锻炼我都有些许困难，但我从来不会就此失去信心。我告诉自己，成为健康的人需要勇气和毅力，需要不断地挑战自己，尝试新的运动，找到自己喜欢的锻炼方式，最终才能养成锻炼的习惯。
第五段：总结和结论
在我看来，锻炼不仅能改善身体和心理上的健康，也给我们带来了更积极的生活态度。坚持锻炼并不是一件容易的事情，但我相信，只要我们把锻炼当成生活中的必需品，我们就能够克服困难，享受锻炼的乐趣，成为一个健康、快乐的人。我也希望我的“爱锻炼心得体会”能够帮助更多的人理解和发现锻炼的重要性。
锻炼心得体会篇五
篇锻炼是指通过写作练习，提高个人的表达能力和写作水平的一种方法。在这个信息爆炸的时代，写作成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。通过篇锻炼，可以训练我们的思维能力，提高逻辑思维和组织表达的能力。在我进行篇锻炼的过程中，我深深感受到了篇锻炼对于提升自己的重要性，也积累了一些心得体会。
一、篇锻炼培养思维能力
通过篇锻炼，我们可以培养自己的思维能力。写作是对思维的整理和组织，需要将复杂的信息进行梳理，并通过文字进行呈现。在篇锻炼过程中，我意识到自己思维的局限性和混乱的表达方式。通过不断练习，我逐渐提高了思维的清晰度和逻辑性。篇锻炼不仅是对思维的训练，更是通过文字将思维转化为表达的能力，使我学会用清晰的语言表达自己的观点和思考。
二、篇锻炼提高写作水平
篇锻炼对于提升写作水平有着显著的作用。通过反复的练习，我在写作中不断摸索，逐渐形成了自己独特的写作风格和思考方式。在每一篇练习中，我都积极地去寻找自己的不足和可以改进的地方，并且不断地进行修正和改进。通过篇锻炼，我在写作的语言运用、文章结构和逻辑性方面取得了明显的进步。在与他人交流中，我能够更加准确地表达自己的意思，更加清晰地呈现自己的观点。
三、篇锻炼提升自信心
通过篇锻炼，我逐渐获得了写作的自信心。刚开始进行篇锻炼时，我很担心自己的写作水平不够，担心自己的文章不被别人认同。然而，在每一次练习中，我都发现自己的进步和成长，慢慢地建立了自己对写作的自信心。通过篇锻炼，我不再害怕面对陌生的写作任务，也能够更加自信地表达自己的观点和意见。篇锻炼让我明白了只要坚持下去，就一定能够取得进步，这样的自信心也渐渐在我的生活中发挥作用。
四、篇锻炼提升综合能力
篇锻炼不仅仅只是提高写作能力，更是提升个人综合素质的一种方式。通过篇锻炼，我在文字表达的同时也锻炼了自己的思考能力、观察力和理解力。在进行篇锻炼的过程中，我可以把自己的所思所想用文字的方式进行整理，不断地审视自己的内心世界和思维方式。这种锻炼不仅仅是单纯的写作训练，更是对自身认知和思考方式的自我审视。通过篇锻炼，我不断提升了自己的综合能力，让自己在各个方面都有了较大的提高。
五、篇锻炼的未来发展
篇锻炼对于个人的发展是必不可少的。在这个信息爆炸的时代，写作已经成为了一种必备的能力。通过篇锻炼，我们可以提高自己的写作水平和思维能力，培养良好的表达习惯，更好地与他人沟通和交流。而随着社会的发展和变化，写作能力的重要性也会越来越大。篇锻炼不仅仅只是对个人综合素质的提升，更是对未来职场竞争力的一种提升。通过篇锻炼，我相信自己可以在未来的发展中有更好的表现和更广阔的机会。
总结起来，通过篇锻炼，我们可以培养自己的思维能力，提高写作水平，增强自信心，提升综合能力，为未来的发展打下坚实的基础。篇锻炼不仅仅只是提高写作能力，更是一种对自己思考方式的训练和反思。我深刻地体会到篇锻炼对于自身的重要性，也认识到了篇锻炼的潜力和未来的发展前景。因此，我将继续坚持篇锻炼，不断提高自己的写作水平和综合能力。
锻炼心得体会篇六
从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。
从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的'学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。
这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。
身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。
锻炼心得体会篇七
今年能被组织选派到__乡挂职锻炼，我本人感觉非常高兴。因为我从小在农村长大，也曾经在农村工作过，对农村有着很深厚的感情。我喜欢和热爱农村，因为我觉得，农民可亲，农村可爱，农业可发展。
说农民可亲，是因为我们中国的农民，尤其是北方的农民，是全世界最吃苦耐劳、最朴实善良的农民。他们的感情最真挚，他们的胸怀最宽阔，他们的心灵最容易被打动。只要领导干部为他们做一点小事，他们就很感动;只要领导干部做的事光明磊落，他们就很敬佩;只要领导干部能站在他们的角度考虑问题、部署工作，他们就很拥护。他们是国家的基础，党的事业的柱石，更是中国历史的谱写者。农民，他们有着无穷的力量和无穷的智慧。翻看历史，我们会发现，如果把中国比喻成一列火车，那农民就是推动火车前进的车轮。中国的朝代更迭，历史发展，时代变革，农民都是最重要的推动力量。把农民的智慧集中起来，就没有解决不了的问题;把农民的力量凝聚起来，就没有逾越不了的障碍。
说农村可爱，是因为农村的天最蓝，农村的水最绿，农村的山最青，农村的土最肥。虽然有了些破坏，但环境还是要比城里好很多。在农村你能呼吸到最清新的空气，你能吃到最绿色的蔬菜，你能受到最热情的款待，你能体会的最淳朴的民风。走在田间地头，满眼郁郁葱葱，我感觉心是宁静的，身是闲逸的。夜宿小村，繁星满天，蛙声阵阵，我感觉觉是香甜的，梦是惬意的。
说农业有发展，是因为农村和农业正面临着前所未有的挑战和机遇。三十多年前的分产到户，推动了农业的大发展，发展到今天，原由的土地经营方式已经如同孩子穿小了的鞋，不再和脚了。曾经推动生产力发展的经营方式已经成为了农业发展的桎梏，如画地为牢一般将大量的农村劳动力束缚在土地上，将农业定格在小农经济阶段。农业如何打破僵局，走出困境，是摆在我们面前的前所未有的难题。_解这个难题，必将带动农业实现新的跨越式的发展。现在也有一些提法，如公司加基地、基地加农户的模式，或者是协会加农户的模式。但从我感受的情况来看，理论上的空谈比较多，付著实践并取得成功经验的比较少;聚敛财富，成就企业的比较多，致富农民，实现民企双赢的比较少。真正符合农村实际，明显提高农民收入，全面带动农业发展的道路等待我们去开创。我们延寿县，有着丰富的劳动力资源，土地肥沃，适合很多作物的种植，在山产品和绿色食品的开发上具有一定的优势，应该说我县农业蕴涵着极大的发展潜力，农民有着强烈的渴求发展的意愿。今年县委开展的“解放思想，加快发展”大讨论活动，也必将对农业发展形成有利的推动。农业发展需要的正是解放思想，农业发展就需要打破条条框框，用全新的理念和思维来谋划发展。
通过这段时间在__乡挂职，我有这样几点收获：
一是对乡镇工作有了新的认识。我虽然从农村走出来，也在乡镇工作过，但经历了这几个月的挂职，我发现我对乡镇工作的认识是不全面的，也是比较陈旧的。乡镇工作远比我想象的要复杂的多，艰苦的多。税费改革后，乡镇财政捉襟见肘，要维持运转，全靠乡镇领导争取资金，招商引资。各项公益事业的开展也比较困难。乡镇政府机构庞大，职能弱化，干部多，没事干，干部的监督管理存在一定困难。历史遗留问题多，如乡村债务问题、土地问题、干群关系问题等等，处理起来都比较棘手。
二是在乡镇学到了很多工作方法。__乡的书记徐新，年轻有为，为人谦虚，工作务实，观念新，方法活，在干部群众中，有威信，有口碑。乡长董秀，农村工作经验丰富，为人宽厚平和。班子里的其他几位同志也有着很强的工作能力，大家都能以诚相待，团结协作。在这样的一个集体里工作，能学到很多农村工作的方式方法;在这样的一个集体中工作是开心的，愉快的。
三是积累了乡镇工作的经验。按照乡镇领导班子的分工，我协管党群、农业、新农村建设、扶贫开发和整村推进工作。先后参与了__乡的风清气正形象工程建设、抗震救灾的捐赠工作、“解放思想，加快发展”大讨论活动等具体工作。通过这些工作实践，使我增长了阅历，积累了经验。
四是加深了与群众的感情。在北顺村和兴隆村蹲点调研时，我和农民朋友们触膝谈心，常常一聊就是大半夜。他们性格直爽，喜怒好恶不加掩饰，他们的语言也很鲜活很生动，褒贬人或事，有时虽然不雅却很形象。和他们谈话，轻松愉快而且有收获。听了他们的心声，对我更深刻的思考农村问题有很大的帮助。我也交了很多农民朋友，我通过他们了解了农民群众的生活现状以及对未来生活的美好憧憬，也为他们宣传了我所了解的国家政策、法律法规。
距离挂职结束还有三个月的时间，我会辈加珍惜这段时间，在这三个月中更虚心的学习，更努力的工作，更广泛的接触群众，更深入的开展调研，力争在年末向组织交上一份有质量的答卷。
锻炼心得体会篇八
顶岗实习就是安排中职生离校走入生产一线，进行劳动锻炼。顶岗，顾名思义，是在生产一线的诸多岗位，从事生产性劳动，因为企业不是学校， 不可能满足学生提供专业对口的生产岗位， 所以在顶岗实习中原来所学的专业在很大程度上不可能对口，甚至基本不沾边。既然专业不对口，就更高的要求专职班主任要把深入一线顶岗劳动的意义吃透、剖析给学生，在厦门龙胜达照明电器有限公司实习学生的专业有汽车运用与维修、机电技术应用、会计电算化。
意义之一，转变观念。转变观念就是让学生从学校生活、学习中切换到现实社会中去。中职学校培养学生的目标是——符合社会要求的技术性、应用性中级技工。要适应社会的要求，首先就要在思想观念上适应社会，了解社会对中职学生的.要求，特别是职业素养上应当具备爱岗、敬业，根据不同学生做到做到缺什么补什么。
意义之二，增强岗位意识。作为一名中职毕业生，他毕业后走向社会，大多是从事一线工作，有劳动性的，有营销性的，基本上都要从基层做起，这是中职生必走之道。每一个岗位都有他特有的作用，干一行，爱一行，专一行，是一种岗位责任，是一种职业品质，用人单位很注重这种品质。这种岗位责任是一名员工走向成功的必经之路。要让学生深刻体验要增强岗位责任，就必须顶岗深入到生产一线进行脚踏实地的工作，兢兢业业的去做，只有这样，才能磨练和增强他们的岗位责任感，这是现代社会对中职生的基本要求。
意义之三，增强社会经验。增强社会经验，也是增加工作经验。一名中职毕业的学生在面对用人单位面试时，别人很自然要问到你有无工作经验，这道门槛拦住了不少学生。因此，顶岗实习不仅仅是一种劳动锻炼，更重要的是通过实践增强工作能力，增加工作中的沟通和适应能力，增强做人的才干;实践出真知，实践长才干。有了适当的顶岗实习并能顺利拿到一份顶岗实习合格证，这对今后走向社会，应聘岗位时，无疑是非常有益的。
二、顶岗实习中出现的几个问题
问题之一，心里反差较大。在学校读书、生活，一切费用由其家长供养，心安理得，没有危机感，没有体力和时间上的约束，优越的学生生活同现实公司一线劳动相比，是两个“世界”，一线劳动是一种体力或脑力的付出，是靠这种付出去换取剩余价值;而读书是靠家长供养，是消费型的生活方式。部分学生，从小学到中专，没有从事过工厂体力劳动，对工厂简单重复的劳动感到枯燥无味，加之加班加点，时间难熬，因此，厌倦情绪油然而生，有的同学甚至产生抵制情绪等。
问题之二，吃苦精神较差。工厂是劳动密集型企业，一种简单重复的劳动，从上班到下班连“轴”转，体力消耗，时间消耗较多，加之工厂为了完成订单任务，每天工作时间在10—13小时，一个星期下来，也只能休息半天到一天，学生们体力消耗同学校相比要多出很多倍，工作辛苦是同学们不愿顶岗实习的又一问题。
问题之三，适应能力较差。从学校到工厂，从课堂到车间，这里面有一个观念转变问题，转变观念就要去适应公司工厂的要求，因为这是工作，是生活，不是在学校。而有的同学正是缺乏这种观念的切换，不理解顶岗实习的重要性，不明白中职生毕业后的就业方向， 对专业期望值较高， 认为所学专业同实习企业不搭边， 因此不能尽快适应工厂生活和工作方面的要求，违规、违纪现象时有发生，无形中就拉开了同工厂的“距离”，这是顶岗实习中遇到的又一问题。 问题之四，沟通能力欠缺。从学校到工厂工作、生活环境变了，要适应环境，适应工作要求，就离不开沟通。良好的沟通能力，是实习中提高工作效果，方便工作，同工人师傅融合在一起的基础，但在具体的顶岗实习中，部分学生缺乏必要的沟通能力，工作中抱怨学不到东西，请假休息得不到批准等等，这些都是缺乏必要沟通能力的具体表现。
锻炼心得体会篇九
锻炼是我们日常生活中必不可少的一部分，不仅能使我们保持健康，而且还能增加我们的体质和抵抗力。在这里，我想分享一些我在锻炼中所得到的一些心得和体会。
首先，我发现锻炼需要坚持。要想达到锻炼的效果，就必须要坚持不懈地进行锻炼。我曾经因为一些原因停止了锻炼，结果导致我身体状态迅速下降。所以我现在意识到不坚持的后果，即使在忙碌的学习中，也会做出一定的安排，保证每天能有一定的运动量。
其次，我认为在锻炼中需要有目标。只有有了目标，我们才能更好的锻炼，并不断进步。比如，我经常在健身房锻炼，我会给自己设置一些目标，如增肌、减肥或增强身体的某一个部位的力量等。通过这样的目标驱动，我可以更加有动力地锻炼，达到锻炼的最佳效果。
再次我认为锻炼需要适当的加强强度。适当的强度可以达到锻炼目的，但过度锻炼反而会对健康造成伤害。我曾经因为过度锻炼造成肌肉拉伤的情况，导致我得停止锻炼一段时间。所以，在锻炼中，我们需要适当地加强强度，但也要注意不能太过激烈，要根据自己的身体状况来调整锻炼量。
最后，我认为锻炼需要合理的安排。适当的运动时间和运动种类可以更好地达到锻炼的效果，避免过度锻炼而导致的身体损伤。我与我的教练商议出了每周的锻炼计划，包括不同的锻炼种类、时间和强度。这样的计划可以让我更加有目的地锻炼，避免偏重某些方面而忽视其他方面，达到全面锻炼的效果。
通过不断的锻炼，我不仅可以保持身体健康，还可以提升自己的自信心和毅力。在锻炼中，尤其是坚持锻炼的过程中，我们可以获得一种自我超越的体验，这种体验是我们在日常生活中无法得到的。所以，我会继续坚持锻炼，并在锻炼中不断提升自己。