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打篮球初中篇一
篮球作为一项非常受欢迎的运动项目，自然成为了初中体育课上不可或缺的一部分。在篮球比赛中有很多基本技巧需要掌握，其中最重要的一项就是运球技术。下面，我将分享一下我的初中篮球运球心得体会。
第一段：理论知识的重要性
在篮球运动中，掌握基本的运球技巧是非常必要的。然而，在实际运用中，很多人总是会忽略运球的基本知识，只是简单的将球带过半场或传球给队友。然而，只有深入了解运球的基本知识，才能更好地掌握运球技巧。比如，要了解手部的站姿、掌心和手指的位置等细节，画出合适的运球轨道，才能将运球技术发挥到极致，提升自己在比赛中的竞争力。
第二段：持球的技巧
在运球中，持球技巧是十分重要的一项。首先，在持球时要保证手部的稳定。这就要求球员们在持球时不能让自己的手臂摇晃或抖动，一定要保持稳定的状态，这样才能更加准确地控制球的位置。其次，要时刻感知周围的动向和气氛变化，随时准备应对可能出现的防守。同时，在运球的时候，要保持身体的平稳和备战的状态，随时做好准备。
第三段：改善技巧的方法
在运球技巧上，常常会存在所谓的“瓶颈期”，即运球技巧到达一定的水平后，就无法继续得到进一步的提升。针对这种情况，我们在学习过程中并不是一味地纠缠于某一个细节或是技巧上，而是应该逐渐贴近比赛的实战，借助各种练习提高自己的应变、反应等能力，从而获得更加高效的提升。
第四段：比赛中的应用
在真正的比赛中，运球技巧要比平时更加实用。在比赛当中，球员们必须更加注重运球的基本知识和细节。包括运球的技巧、站姿、力量的控制等等方面。同时，在比赛中更加注重球员与队友之间的默契和配合，有针对性地选择运球的方式以满足比赛的需求。
第五段：总结
在篮球运动中，运球技术是非常重要的一项基本技能。掌握这项技能不仅可以提高我们在比赛中的竞争力，也可以锻炼我们的判断力、应变能力等方面的综合水平。相信在平日的练习中多加注重基本知识，细心钻研技术，对于今后的篮球运动生涯，都会有着深远的促进作用。
打篮球初中篇二
篮球是一项受欢迎的运动项目，而运球是篮球比赛中最基本的技能之一，也是一项非常重要的技能。本文作为一名初中生的运球心得体会，将分享自己的经验和感悟。希望能够帮助到更多初学者。
第二段：关于运球的基本技能
运球，就是将球尽可能地掌握在自己的手中，用自己的掌力、手指控制球的移动，掌握球场位置，对于比赛有着极其重要的作用。初学者在学习运球时，需要掌握足球的重心控制、走路的姿势、身体辆向力量的应用。这些都是运球技巧不可或缺的要素，只有把这些基础练好，才能在比赛中灵活运用。
第三段：如何让运球不被断球
在篮球比赛中，跑动速度和突破速度都非常重要。但是如果运球失误，很容易被对手抢断。所以，如何让自己的运球不被对手抢断是我们需要重点学习的内容。首先，要有稳定的步伐节奏，让自己更加稳定和均衡，减小被抢断的几率。其次，要有快速的反应速度，当发现有危险的时候，马上采取措施避免球被抢。此外，运用好欺骗性和腰部力量非常必要。通过运用双手伪装，把对方博过去之后进行节奏的变化和突然加速，这些都可以让自己的运球更加精妙。
第四段：如何进行变向运球
在篮球比赛中，变向运球是非常重要的技术之一，因为这样可以直接带球突破，寻找和塞空间。在进行变向运球的时候，需要把注意力放在控制身体平衡和调整重心上。同时要通过变化步法和敏捷的反应，使球在控制中完成变向。除此之外，还要有足够的手部控制力，做到手部和球同步运动，使球不会失去控制。在理解这些技巧的同时，也要多加练习，进而提高技能水平。
第五段：总结
运球是篮球比赛中最基本的技能，也是非常重要的技能之一。在学习过程中，我们需要掌握足球的重心控制、走路的姿势、身体辆向力量的应用等诸多基础技能。除此之外，要有稳定的步伐节奏、快速的反应速度、好的欺骗性和强的腰部力量、足够的手部控制力等与上述知识相结合的技能元素。通过多加练习，才能够使自己在篮球赛场上掌握更好的技能。总之，学好运球技巧，是我们打篮球的基础。只有掌握好基础技能，才能够在比赛中更好地发挥。
打篮球初中篇三
篮球是一项需要综合能力的运动，而运球则是篮球运动中非常重要的一个环节。通过不断练习，我对篮球运球有了更深入的理解和掌握，以下将分享一下我对初中篮球运球的心得体会。
第一段：基本动作
篮球运球的基本动作是左右手交替运球，而正确的姿势也是相当重要的。在运球时，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，身体略微向前倾斜，保持全身的协调和平衡，这样可以更好地掌握好球。同时，手指应紧贴球面，手肘朝身体内侧，以保持控制力。而对于刚学会运球的人来说，要以慢速练习取得基本动作正确的感觉，逐步提高运球速度。
第二段：左右手交替运球
对于初学者来说，左右手交替运球是一项难度较大的基本技术动作。在实际操作中，运球者要注意将球控制在自己的视线范围内，不断练习左右手的协调性，并注意手指发力，缓解球的向后滑动。在操作过程中，还需要注意球体转向和运动速度的控制。只有经过不断的练习，才能够做到高质量的运球。
第三段：运用腰部的力量
不同于手臂的控制方式，腰部的力量可以更精准地控制球的运动方向和强度，确保球的控制在自己手中。在处理复杂或快速的运球时，我们可以利用腰部的力量来帮助控制球的移动，同时还能够消耗更少的身体能量。但是，要想利用好腰部的力量也需要有一定的练习和体验，这样才能发挥这种方法的最大效果。
第四段：面对防守的运球
在比赛中，运球者往往会遭遇防守，这时候就要注意如何应对。一般来说，面对紧贴身体的防守者，我们可以通过腰部的力量和变向运球来打破对方的防守。在操作过程中，需要注意运动速度、反应速度、眼观六路耳听八方，及时寻找空隙突破，同时还需要唬住对方，利用精准的变向把球运至制定的方向。
第五段：坚持练习的重要性
最后，要想真正掌握篮球运球这门技巧，就必须要坚持不懈地练习。而练习的好处也是显而易见的，可以提高运球的稳定性，同时也可以提高反应能力和判断能力，更有利于在比赛中的应对和发挥。
综上所述，篮球运球是篮球运动中重要的技巧之一，需要不断地训练才能掌握。只有通过不断地练习，才能真正掌握这门技巧，提高自己在比赛中的表现和能力。
打篮球初中篇四
每当电视上播nba时，你就会看到这样一幅景象：一个男孩我在沙发上，双眼放光，目不转睛的盯着屏幕。这就是我，一个为篮球而痴狂的`男孩。
我可是一个百分之百的球迷，为了买一张姚明的贴画，满大街转着找，为了看一场nba的电视转播，甚至不惜逃课，为了定一年的篮球报，我舍弃了零食，甚至深更半夜爬在被窝里看篮球报，我喜欢看姚明和麦迪的精彩配合，三分球的完美弧线，每一个明星扣篮的精彩瞬间，我都不会错过。
说起我逃课看球的事真是荒唐，那天早上9：00，有一场火箭队的现场直播，这个时间我刚好要上英语，为了看这场比赛，我心中一横――逃课。我提心吊胆的看完这场比赛，每一个投球，每一次过人，甚至篮球和地面的磨擦声，都是那么美妙，我突然感到我不是我，我是篮球，在球场上跳跃着。
当我走到教室门口，我已做好了充分的思想准备，迎接老师的口水轰炸，可我一进教室，却异常的安静，“暴风雨”来临之前的宁静，真让人窒息，我怀着忐忑不安的心情，一直坚持到放学，原来昨天老师有事没来上课。
我为球狂，是因为篮球为我的生命添光增彩，我为球狂，是因为篮球给了我无与伦比的快乐，我为球狂，是因为它已经成为我生命不可缺少的一部分。
打篮球初中篇五
星期四放学去体校玩儿，偶然间发现有篮球比赛，我就赶紧跑向室内篮球馆观看比赛。
这是我第一次来室内篮球馆，迎面的墙上贴着一行标语：流汗流血不流泪，掉皮掉肉不掉队。啊，看着醒目的红色大字，我心里不由一紧。
场上的这两支球队我同样的喜欢，我喜欢威海队高超的技术和完美的战术配合，我更喜欢烟台队这种败不馁的精神，这样的球队值得我尊重。
“野蛮其体魄，文明其精神”，我似乎领会到了什么，这场比赛的双方不正用他们的行动来解读这一点吗？抬头再看看那条标语似乎觉得不那么可怕反而给了我无限地力量。
打篮球初中篇六
看到我的题目，你们肯定会问我为什么喜欢篮球？只要看看下面的作文，你们就会知道答案了。
我可是个篮球迷，一进到我的房间，就可以看到墙上贴着许多nba球星的海报，有：姚明。科比。韦德。奥尼尔。麦迪————等等球星。一翻开日记本，日记本上都写着对篮球赛的评论，每位球员得分，蓝板，盖帽。
在学校，我每天下课都会到新建的篮球场与同学一起打篮球。晚上，哪怕只有五分钟时间，我也会拿出我家的小皮球，把我家客厅的装饰品当作蓝框来投蓝。周末，只要一做完作业，我就会和好朋友来一场篮球赛。
篮球不仅可以给我带来乐趣，它还是我的开心果。
有时，我遇到不顺心的事，只要一回到房间看到墙上的海报，再拿出小皮球拍拍，心情就好转了许多。如果电视上有转播比赛，比赛中那些精彩的扣蓝，快如闪电一般的上蓝，精准的`三分球，凶猛的盖帽。我看了早把不开心的事抛到九霄云外，让我又充满了活力。
听了我的叙述，你们的疑问解除了吧！欢迎你成为我的同盟军，我告诉你一个小秘密：我长大要当一位篮球明星。所以我要更加努力了，我要去练球了，再见。
打篮球初中篇七
篮球是一项高效的体育运动，它要求技巧高超、身体敏捷和心理素质坚强。在所有技能中，三步上篮无疑是每个球员必须掌握的技能之一。作为一名初中篮球队的成员，我通过不断地练习和比赛，对于初中篮球三步上篮有了更深刻的理解和体会。
一、基础技巧必不可少
在练习三步上篮时，基础技巧的重要性不容忽视。首先，要熟练掌握站立和步伐的技巧。正确的站姿和准确的步伐是三步上篮成功的关键。其次，要熟悉传球和接球的技巧。当我们快速移动时，准确地传球和接球是非常关键的，否则我们将浪费很多机会。最后，还需要快速反应，时间和空间感也非常重要。身体素质的优越只能在这样一个复杂的环境中得到发扬光大，更好地抵御竞争环境的压力。
二、眼光要准确
如果你想成为一名出色的三步上篮球员，你必须掌握准确的判断和决策技能。这就要求我们必须拥有超过普通球员的洞察力和洞察力，以确定最佳的投篮时机。一方面，要发展出洞察力，尤其是在防守者跟随、围堵和干扰时，必须保持镇定的头脑。另一方面，要有准确的眼光，知道何时投射篮球，并向目标投出。
三、心态对于成功至关重要
篮球讲究的不仅仅是技巧，同时要求心理素质更加强大。当球员在比赛中对付敌人，必须要保持冷静，淡定自如，不要感到任何的压力。比赛的压力和竞争可以让你在紧张的环境下崩溃和失误。自信、冷静、精神集中和专注是必须具备的素质，让你在关键时刻保证最佳的表现。
四、团队配合非常重要
三步上篮必须要运用团队合作精神，这就要求每个球员都要做到相互配合，发挥各自的优势。球员在比赛中要与队友默契配合，尤其是在进攻的过程中必须牢记团队的胜利目标，学会通过传球、挡拆等方式提高球队的整体水平。
五、不断练习，追求突破
每个球员都知道，想要成为出色的三步上篮球员，并不是一朝一夕的事情。需要不断努力，不断练习，并追求更高的水平。不要放弃任何一次机会去练习，每一次的练习都能帮助我们取得进步。最后，咬紧牙关，坚持到底，你就会看到结果。
总之，初中篮球三步上篮正如所有其他球类一样是个非常宝贵的技能。在争取胜利的过程中，一个球队中最重要的不是球员的能力水平，而是团队合作精神。所以说百分之百的努力，或许是惨败的胡子，但有一个好的团队后盾，没有什么事情是三步上篮无法完成的。
打篮球初中篇八
篮球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体素质，还可以让我们在团队合作中建立友谊和信任。其中，初中篮球三步上篮是一项非常基础且重要的技能。作为一名初中生，我曾经也历经许多尝试和实践，总结了不少心得体会。在此，我将分享我在三步上篮方面的心得和实践经验。
一、 拉扯臂动作的重要性
在运动前，我们要进行拉伸，以免受伤。但是，对于三步上篮来说，仅仅进行拉伸还不够。更为重要的是，我们要进行拉扯臂动作，以增强身体的柔韧度。这样有利于我们在比赛中更好地发挥自己的身体灵活性，完美地完成三步上篮。在练习一段时间后，我发现这一步动作的确非常有效，让我的上篮得分率大大提高了。
二、 足腕发力的技巧
在实践中，我发现，要想用三步上篮进球，足腕发力大大地影响了篮球的弹跳。如果我们的足腕发力不够，那么投篮的准确度就会大大降低，甚至难以进球。 因此，在练习过程中，我们要注重针对足腕发力进行针对性的训练。同时，我们还要注意加强足踝的稳定性，使投篮的时候拉满积攒力量。这样做不仅可以提高我们的投篮准确度，还可以使我们的上篮更为轻松自如。
三、 投篮身位需合理
三步上篮中非常关键的一步就是身位的掌握。在运动过程中，我们要注意自己的身体平衡，并随时调整姿势，以便更好地投篮。在这里，我们要避免身体倾斜而导致抛球偏移。如果我们站姿不稳，投篮的准确度就会降低，进球的几率也会跟着下降。因此，在练习时，我们要多加注意自己的身位，必要的时候进行姿势纠正。这样可以为我们的比赛带来更多的优势。
四、 记得挑高手
在三步上篮中，投篮并非是最重要的要素。我们还必须考虑如何让自己球的高度更高，才有更高的得分几率。因此，我们要时刻记得“挑高手”。与此同时，球的发力也非常关键。在运动过程中，我们要学会发力，并且努力达到最佳状态。这样不仅可以让我们的投篮更加准确，而且可以使我们的得分率大大提高。
五、 循序渐进不断追求进步
在初学三步上篮技巧时，我们要明确反复练习、不断优化的原则。初学者需要先从简单的动作开始，逐步过渡到更复杂的操作。练习过程中，我们也要注重技术的研究和分析，使自己的投篮技巧更为成熟和精湛。同时，我们也要明白每个人的水平和进步速度都是有差异的，不要过分期望自己一开始就能投中每个球。总之，我们要循序渐进地不断追求进步，不断地尝试新的技巧和策略。
总之，初中篮球三步上篮的技巧与其它投篮技巧相比有着自己独特的特点。对初学者来说，需要更多的耐心和恒心。熟练掌握这些技巧需要不断的练习，加强运动量的同时也多加注意各项技巧的细节。相信在小伙伴们的坚持和努力下，这项技能一定会越来越精进，最终帮助我们在比赛中获得胜利。
打篮球初中篇九
下午放学，我们的心如同长了翅膀，飞向操场。拿起我们的新“武器”——篮球，男女分队，一决雌雄。
你看，随着下课铃唱起歌来，我们立马收拾书包，以电的速度下去。然后就开始了我们的篮球纷争。女生如狼似虎，男生沉着冷静。
随着篮球抛向上空，比赛拉开了帷幕。只见刘建辉一马当先，冲在了最前头。紧随着的众多女生一齐扑向刘建辉。结果呢?“双截!犯规!”这种情况是我们自己指定的规则。一旦有两个人的手碰到对方手上的球，就叫双截。女生顿时无精打采。
篮球掠过我的头，直击刘建辉。这次的女生沉稳很多。可沉稳，恰恰给了我们发挥了空间。于是乎，刘建辉稳稳当当的接住了球，转身，音速转变为光速。经过几次“波折”，一个上篮，拿到三分。
女生见状急红了眼，她们“仰天长啸”，大有发怒之感。只见“女中豪杰”——苏培颖以她硕大的身材，冲向男生。这时，我的作用就显现出来了。我高大得如一堵人墙。挡住苏培颖的去路。苏培颖见状，调转马头，三步并作两步，直冲男生。可已经晚了。我们再次进球。
“谁说女子不如男”。随着体力的下降，女生们的优势逐渐显现出来，可还是晚了一步。这场篮球战以男生胜利而告终。
我乘车回去，望着今天的太阳，感觉十分耀眼。
打篮球初中篇十
为期两天的第三届校园文化艺术节已经圆满落下帷幕！回眸本届艺术节中的篮球比赛，刻骨铭心。回荡在记忆里的有汗水，有微笑，有悲伤，也有欢乐。经历了这次比赛，我懂得了许多，最重要的是我知道了“奋斗、拼搏之后，输赢已不再重要。”
篮球是我的最爱，我把她视为生命的动力。所以在前期训练当中，我和我的队友们都十分地刻苦，非常地尽力，为的就是能在这最后的比赛中发起最重的一击，取得辉煌的成绩。
随着裁判一声令下，比赛开始了。我方打头阵的是我、陈甜甜、周甜甜、田荣燕以及向倩倩。我们队的队员都很卖力，因为我们心中有一个梦想，那就是，连续三年获得冠军。开始，情况很不乐观。双方的防守都很不错，所以没有一方得分。我们都急了，所以，将对方拼命防住，然后，由我进攻，投球。这招果然有效，第一场的第一个二分，就被我们获得了！
对方也不甘示弱，覃邓琴抢到了篮球，虽然我尽力防着她，但怕犯规的心理让我的动作不敢放开，一不留神她的球就投进了。这样，场上比分2：2平了。我有些沮丧，也渐渐感觉有些体力不支，领队老师迅速将我换下，由田奎容上场。虽然我班的进攻弱了，可是防守却强了，将对方防的连碰到球的机会都没有，这时，队友向倩倩又投进了一个二分，场上比分4：2，我方暂时领先。
对方也着急了，把他们班的强手田静换了上来，她一上来就连进了两个球，我真有点慌了，再也坐不住了，立即请示领队要求换人。我再次上场，心中仿佛有一股火要燃烧，对方用田静来防我，可我还是抓住了一个机会，又投进了一个，终于将比分追成了6：6平。这时，可能由于急躁，二班的杜鹃、田静、田春容有一些动作使得我们队的队员十分生气，致使我队情绪有了一些波动，进攻的技术也大打折扣了，好几次投球都不中。面对对方的强守，有时连球也传不出去，看时间一分一秒地流逝，心焦如焚，只能咬牙将他们死死防住，这样僵持着把平局一直维持到了终场前的一分多钟里，可就在这最后的紧要关头，就在我拼命向对方篮下追去的时候，田静的脚一伸，我一下被绊倒了，而且是重重地摔在了水泥地上，左胳膊肘蹭破了，右手的手腕也钻心地疼……我一瘸一拐地被同学们扶下了场，又急又气，还没等我方缓过神儿来，对方却连中两球，终场的哨声响起，比分在6：10时定格。
比赛我们输了，也因为这场比赛，我破了曾经不再流泪的誓言。可是，我不后悔，也没有遗憾。第二天的复赛，虽然我带着伤痛，也不能持球，但我仍然接受了领队老师的安排，微笑着走上了场。因为篮球是我生命的动力，她让我懂得了人生的意义，我爱篮球！
打篮球初中篇十一
“起来！不愿做奴隶的人们……”雄壮有力的国歌声庄严响起，严肃的气氛笼罩了体育馆。一场惊心动魄的球赛即将拉开帷幕。
身着白衣的福建队气势磅礴，个个精神抖擞。广东东莞队则是来者不善，尤其是队中享有盛名的1号布鲁克斯，令人不寒而栗。
裁判员一抛，球径直飞向天空，很快地被布鲁克斯这“猴子”敏捷无比的双手抱紧。他迅速突围，把我方大将麦克唐纳整的像热锅上的蚂蚁，起跳，扣篮。好一个灌篮！我目瞪口呆，被这惊人的速度征服。
对方好像是商量好似的，一下抢过了我方的球权，反守为攻。3分线上，12号矫健的身体一跃，球不偏不倚落进了篮筐。
第一节匆匆结束，我愁眉苦脸，望着比分天壤之别的屏幕：30-18。唉声叹气，这样又有何用？我不禁咒骂起可怕的1号——布鲁克斯。服装上醒目的“1”仿佛在肆无忌惮地嘲笑：“福建队是一群懦夫、无用的老油条、软豆腐！”不，我们的球员个个身怀绝技，怎么会落得如此下场！
第二节打响了。我方球员阿巴斯心神沉稳，左冲右跃。布鲁克斯被他甩到九霄云外。他的脚下像是装了弹簧，腾空一跃，球安详地躺倒篮筐里。
0号选手也毫不逊色，身轻如燕，快步迎上，本要来个炫酷灌篮，可事与愿违
哈哈，骄傲是失败之母！广东队的气势收敛了下来。我方谦虚谨慎，在第二节追上对手。看来骄傲只会使事情弄糟，谦虚才是王道！
最后一节，精彩绝伦的比赛已争得你死我活：110-108。我拳头紧攥，心中那不安分的兔子又开始活蹦乱跳了。一跑，一跳，一投，淋漓尽致地把队员们团结的精神体现出来。
30秒，仅差一分！麦克唐纳三步并作两步冲上前去。15秒，他坚毅一投。然而，命运之神却不眷顾福建队，球，没进。
输了！
唉……唉！
为什么？是啊，人间有成功必有失败，怎么能战无不胜。学习舞蹈也会漏拍，练习击鼓也会少打拍子，可怕的并不是失败，是悲观地对待失败！
打篮球初中篇十二
我不知道“奋进”这两个字该如何解释，老师告诉我，奋进在不在于大事小事，只要你从心里想过要把这件事给干好了，那么你从精神上就已经开始奋进了。
对训练有些畏怯的我，周末在家的时候，想跟爸爸后面去田里干活，这样，周一早上的训练我就有借口迟到了。爸爸好像看出了我的`心思，严肃地对我说：“做什么事不要图一时好玩，我不知道你为什么莫名其妙要下田干活，但是我告诉你，既然做了，就该撑到最后。只有撑到最后的人，才能算胜利者。”
爸爸的话启发了我，我想明白了：既然自己曾经选择了篮球，就不能图一时好玩。我要挑战自己的极限，战胜现在的我。
憋着一口气，我们又训练了二十多天。回头看看，原以为自己坚持不下来的，竟也就这么坚持下来了。原来我们比自己想象中还要坚强。老师带我们去参加比赛了。我心里的惊喜、激动和害怕一时全都涌上来。虽然在参赛的13个队中，我们只得了第六名，但这个第六名也是我们用汗水浇灌出来的呀！我深深地体会到了：做任何事，不经历风雨，怎么见彩虹？要做一个优秀的篮球运动员，就离不开艰苦的训练。
打篮球初中篇十三
那天，我们班上体育课，王老师高兴地对我们说：“今天，我们来一场篮球赛吧。”
我们一听，立刻争先恐后地跑过去，我们“六大才子组”接过篮球后，光明正大，大摇大摆地来到女生面前，向女生挑战。一开始女生都很羞涩，可当听到我们说她们很胆小、怕输时，她们才敢出来迎战，我们这队有六个人，对方也是六个人，我们的规矩很简单，谁进了一个球，谁就赢了。
由 我们男生来开球，我接过球后，拼了命地边拍着篮球边往篮下跑，我被五六个女生包围住了，想冲出包围圈都无计可施，我转过身子，只好把球向天上一扔，黎梓杨 赶紧跳起来接住了球，你可别小看他，他虽然瘦骨如柴，发达的脑袋和挺拔的身材，真是千里挑一的人才啊！黎梓杨接过球后，顿时，女生冲向黎梓杨身边，像忠诚 的粉丝们冲向明星一样，黎梓杨没有被逼到死角，还把球扔到自称自已是“帅哥”的张嘉充那里，张嘉充跑着跑着。四周都有女生围住他想抢球，就像商场大减价似 的。张嘉充急中生智，左一闪右一闪地冲出女生的包围圈，我看得都目瞪口呆。突然，张嘉充跳了起来，说时迟，那时快，陈嘉豪机灵地反应了过来，原来张嘉充是 想把球传给陈嘉豪，在场的观众越来越多，他们都喊着：“男生，加油！男生，加油！”
陈嘉豪接过球后，他用他无人能破的绝招“无敌篮球火”，他把球往上一抛，篮球像带着火焰的火球，不偏不斜地进去了！顿时，在场的观众欢呼着，呐喊着，我们兴奋地跳了起来。
那次篮球赛，是我终生难忘的一场篮球比赛，也是一节难忘的体育课。
打篮球初中篇十四
篮球是一项精彩的运动，不仅令人兴奋与激动，还能提高球员的协调性和反应能力。初中篮球作为许多学生在校体育活动中的选择，其技巧和套路也颇为丰富。其中，三步上篮是初学者常练的基础技巧之一。今天，我将分享一下我在学习和练习初中篮球三步上篮这一技巧中得到的心得体会。
第一段：认识三步上篮的基础要点
三步上篮是篮球比赛中最常用的得分方式之一，也是初学者学习的首选技巧。但要练好三步上篮，需要注意的是步伐、节奏和出手时机。步伐应该是稳准狠，第一步迅速向篮筐跑去，第二步腾挪到篮筐位置，第三步再以正确的出手姿势将球扔向篮筐。而节奏方面，我们要尽可能的与球同步，保持身体平衡。最后，出手时机需要根据自己的身体条件和对方的防守来判断，以达到最优效果。
第二段：多练习三步上篮的基本姿势调整
下面我们来谈一下对于初学者来说，三步上篮基本姿势的调整问题。第一是对身体重心的处理，考虑身体平衡和力量的充分利用。第二是对出手姿势的调整，手臂的抬起和松开时机需要注意。这些技巧的调整，需要我们多多练习才能熟能生巧。
第三段：多多锻炼自己的身体素质
当然，要想练好三步上篮，光靠技巧是远远不够的。还需要加强锻炼，提高身体素质。如增强纵跳能力，提高平衡能力等。这其中最重要的还是要增强耐力，保证在比赛中有足够的体力去完成这项技能。
第四段：多观察别人的比赛和技巧
要想在三步上篮这个项目中有所成就，还需要多观察别人的技巧和比赛情况。找出别人技巧的亮点和招式，学会观察队友和对手的动态以及他们的缺点和偏好。这些观察和学习，将成为我们成长过程中非常重要的一步。
第五段：空闲时间多多练习
最后，从练习的角度来分析，我们还需要多利用空闲时间自己在家里加强练习。包括基本动作的重复练习，手臂和腿部力量的锻炼，纵跳能力的提高等。这些练习可以帮助我们在比赛中体现出更加高超的三步上篮技巧。
总之，初中篮球三步上篮作为基础技巧之一，是篮球运动中必不可少的部分。我们要在学习这项技巧的过程中，认真学习和总结，通过实际练习去巩固和熟练掌握这项技能。不断挖掘和提高自己的潜力，持之以恒，最终成为优秀的篮球运动员。
打篮球初中篇十五
今天下午，云布满了天空，太阳硬是推开了他们，迫不及待的观看这场决赛。
秋风萧瑟，吹摆着柔软的榕树的'枝条。无力的垂下了头，显得苍老无力。紧张的气氛束缚了我的四肢，变得僵硬。天上还飞着一群鸟儿飞了不久，也停在了屋檐上观看这场惊心动魄的篮球赛。
哨声想起，先是一阵热烈的欢呼声打破的赛前紧张的气氛。我们先开球，首先我传球给刘信宝，只见他右手带球，向右侧猛烈的突破，做了个假动作，把球传给了家豪，他盯着篮筐，做了个标准的投篮姿势，那球向前旋转。在筐内绕了几圈，又迅速的飞出了三分线。被（2）班接住，以迅雷不及掩耳的速度，将球传过了三个人的手后，投篮。“唰”一声清脆而又沉重的声音，球乖巧的蹦进了篮筐。再看看大家，那愁眉苦脸的样子。不由得心里叹了口气。发球，传球，刘信宝一个漂亮的突破，将球送进了篮筐许久没听到的欢呼响起了。这球已沾满了大家辛勤的汗水，此时大家的眼神里迸出了两个字：配合。团结的热度传给了那榕树的枝条，仰起头来观看比赛。
对方开球，我上前一断，将球挑到了空中，奋力一跳，把球推向队友，再闪电般的奔向篮下，又退到二分线，球一传。摆好姿势，顺着弹跳起的力量，放手一扔，球进了。我面无表情的又走那中间，因为我知道，不能放松警惕。就这样的来回，先是打了加时赛，随后由于体力透支，终究以一分的差距输掉了比赛。看看大家垂头丧气的样，反而更加可惜了。
我们就和（1）争抢第三的位置。受到了上场比赛的影响，耐力和体力都支持不住。此时，一个（3）班的同学在一边为我加油，就想起了打败（3）班的他们依然那样乐观。便放下了沉重的包袱，全心的争夺第三名。经过了漫长的争斗，终于吹响了结束的哨声。
从这场比赛中，我看到了大家团结配合的那股劲，我们是最棒的。
打篮球初中篇十六
“进球了！”“好球！”同学们一个个欢呼雀跃，互相击掌。这是星期三下午第三节课举行篮球赛时的一个个生动场景。
“走，咱们去看比赛。”上课铃刚响，同学们就一个个勾肩搭背向操场走去。只见队员们已穿好队服，准备就序。
比赛开始了，对方一下子拿到了球，向球篮飞奔而去。可我方队员岂容他们轻易投球？个个都如离弦之箭飞奔到球篮处，摆好架势，等待着对方的进攻。来了，对方来了，卫丰恺、刘浩哲两人紧盯篮球，眼神中充满了对球的渴望。近了，更近了，只见卫丰恺猛地伸出一只手，想要掏到篮球，可对方一个机智的传球，让他扑了个空。他犹豫了一下，继而恼羞成怒，接连几次疯狂抢球，可都无功而返。趁我方队员无法平静时，对方迅速投球。一球又一球，上半场结束了，五（3）班以绝对的优势领先我班。
中场休息时，班主任老师表情严肃，对队员们进行了战略战术的指导，并且再三强调：一定要注意队员之间的配合。我也趁机钻进去，掷地有声地对朱旭说道：“拦死花开，他可是咱们班最大的危害。”朱旭紧咬嘴唇点了点头，眼神中充满了对胜利的渴望。
下半场的哨声吹响了，同学们鼓足力气大喊：“加油，加油，你们是最棒的！”五位队员目光坚定，犹如五只下山的猛虎，快速朝对方手中拿球的队员奔去。在五人的合攻之下，终于抢到一球，由卫丰恺护送，奋力一跳，球进了。“进球了！进球了！”同学们一个个欢呼雀跃，互相击掌。队员们也张开双臂向大家示意。此刻，尖叫声、呐喊声、欢呼声此起彼伏，响成一片。一分钟后，无比兴奋的我们才渐渐安静下来，继续观看比赛。
我心中惊叹：还是班主任的一顿批评，比同学们几亿声鼓励都厉害呀！场上队员气势高涨、越战越勇，段雨轩、朱旭、刘浩哲拦下一个个险球，卫丰恺和岳宇轩也投进许多球。我看着他们自信满满的样子，感觉就像三国五虎将穿越到了现实中，令人情绪激昂。
最激动人心的时刻到了，我们班以8：7成功逆袭，并反超了对方，赢得了这场比赛最终的胜利。