心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
体育网课的心得体会篇一
作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,到了高三之后,我觉得学生对体育的概念就更单一了,学校几乎取消了所有的体育课,一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》,背着无聊的知识,比如第一次奥运会的时间,奥运会的创始人是谁,夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项,铁人三项是哪三项等等.
就这样,我们度过了最枯燥无味的一年,体育课的乐趣似乎早已离我们远去.
现在进入了人生中最重要的阶段――大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了.
可是不然,空闲的时间越多,就感觉生活越空虚,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标.
于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,就象排球和篮球自己从未接触过,却有浓厚的兴趣.所以,大学体育对我们来说,不仅仅是跑跑步什么的,更多的是对自身的塑造,气质的培养.
我们首先接触到的是练太极拳,一项很有意思的武术.起初觉得练太极拳没意思,刚开始的时候感觉动作很别扭,可是没办法还得练下去,最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了,刚开始一式一式的练下来还没感觉什么,可是当一整套打出来时感觉就不一样了.令人很舒服而且很有精神.
太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动.它以的习惯,静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者.太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点,整套练习起来好象行云流‘水,连绵不断,四肢关节随着艇干运动而均匀柔.和地上下左右内收外展划弧转圈.太极拳运动的路线也曲线,弧线和圆线.太极掌以圆为法,运行轨迹是大圆套小圆,小圆练成无圆,即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆.太极和八卦都以圆弧为本,不仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上,也反映在身体运动上.以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动:半圆,立圆,八字圆等.动作“像模像样”是形似,只是学太极拳的第一步;呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步,甚至更加重要.两步都到位了,对身体健康的好处,也就“到位”了.这个“到位”,中国老百姓坚持了上千年,如果没有点真“好处”,他们又怎么能坚持了上千年了?以“顺应自然,吸满当呼,呼尽当吸”为目标;说得再简单点:怎么舒服,怎么呼吸,就是太极拳的呼吸.不能强求腹式呼吸,以自然呼吸为主:基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球状都是吸气)伸呼”等.经常练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退c行性一变化,使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢,一呼吸深长,可使呼吸肌得到锻炼,增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌,从而‘增进食欲还可使心脏收缩有力,血管弹性增强,促进血液循环,使动脉供血充足,加强心肌‘营养,有防治心血管疾病之效.结合目前大学生的身心特点,大学生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲,大一学生的身高、体、内脏器官趋干成熟,精力旺盛,情感日益丰富.心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展和提高,独立性显著增强.我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段.在这个阶段,个体的生理发展已接近完一成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未成熟.对大学生而言,所面临的一个要任务就是促使心理日益成熟,以便成为个心理健康的成年人.
当然了,大学体育不单单是太极拳,比如还有立定跳远、抛实心球、1500米跑等等,这里就不细说了.
最后,我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵.由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅.我们大多数人现在都处于“亚健康”状态,表现为失眠、心情压抑等.参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵.体育锻炼还可以树立自信心.不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心.
大学体育课的心得体会【篇5】
体育网课的心得体会篇二
第一段：引言（100字）
近年来，随着互联网的快速普及，线上教育已经逐渐成为人们学习的新选择。作为体育课程的学习方式之一，线上体育网课既方便了学生的学习，又丰富了教育资源。我有幸参与了一门线上体育网课的学习，并积极投入其中，获得了不少收获。在这篇文章中，将分享我对线上体育网课的心得体会。
第二段：灵活的学习时间与空间（250字）
线上体育网课最大的优势之一就是学习时间的灵活性。相比传统课堂，线上体育网课不受时间和地点的限制，可以随时随地进行学习。我可以根据自己的时间安排自由选择学习的时间段，无需担心错过课堂。另外，线上课程还具有重复学习的特点。如果一节课没有完全理解，可以不断回放和重复学习，直到掌握为止。这样的学习方式能够提高学习效率，使我更有信心去面对体育课的学习。
第三段：全面的教育资源（250字）
线上体育网课还为我提供了丰富多样的教育资源。通过网络，我可以接触到来自不同地区、不同学校的知名专家的讲座和授课。他们分享的教育资源帮助我拓宽了视野，深化了对体育相关知识的理解。除此之外，线上课程还提供了丰富的教学资料，包括文献、实例、案例等，使我更加全面地了解体育知识，并能够运用到实际生活中。这些资源不仅丰富了课程内容，还开拓了我的思维，提高了我的综合能力。
第四段：互动和合作学习（250字）
尽管线上体育网课呈现的是远程学习的形式，但是通过网络平台，我能够和教师以及其他同学进行互动和合作学习。在课程中，我们可以通过讨论区、在线问答等方式进行互动交流，解决问题、分享经验，加深了对知识的理解。此外，教师还组织线上小组活动，鼓励同学之间相互合作，共同完成任务。这些互动和合作学习形式激发了我学习的兴趣，增强了团队合作能力，在与他人的交流中成长。
第五段：总结与如何提高（350字）
通过线上体育网课学习，我发现这一学习方式有众多的优势。然而，线上学习也存在着一些问题，比如缺乏面对面的互动和交流等。为了提高线上体育网课的效果，我有几点建议。首先，教师应该充分利用在线平台提供的各种功能，加强和学生的互动，使学生更具参与感。其次，学校和教师应该加强线上教育的培训，提高教师的线上教学水平，以更好地满足学生的需求。最后，学生要自觉地利用线上平台的资源，积极主动地参与学习，培养自主学习能力。只有通过共同努力，才能充分发挥线上体育网课的优势，实现更好的学习效果。
总结：
通过参加线上体育网课的学习，我体会到了学习时间和空间的灵活性、丰富的教育资源、互动和合作学习等诸多优势。然而，线上学习仍然需要不断改进和完善。只有通过学校、教师和学生的共同努力，充分发挥线上教育的优势，才能实现更好的学习效果。
体育网课的心得体会篇三
随着疫情蔓延，全国各级学校纷纷停课，背负着压倒山一般沉重的学习任务的学生们被迫向线上教育转换。尤其是体育课，大家可能会觉得在线上的方式学习体育课有些难以接受，但我认为只要有意愿，上体育网课完全可以达到和在现场学习一样的效果。以下是我的心得体会。
第二段：优点
上体育网课虽然不同于传统的现场授课，但其优点也是非常明显的。首先，上网课最大的好处在于时间的灵活性。相比于在学校规定的固定时间上课，上体育网课可以随时随地进行，拥有更加自由的时间安排。其次，网络传输的便捷性也非常有利于学生们进行学习，只需要用一台设备就可以轻松地获得全部课程资源。此外，不同于传统上课的教师讲解，网课的形式也更加活跃生动，老师们常常会采用动画、视频、图表等方式来增强教学效果，让同学们学习更加有趣。
第三段：难点
然而，上体育网课也面临着一些难点。首先是缺乏互动，同学们在家中很难和身边的同学进行交流，更难与老师进行实时互动，可能对知识点理解的深入程度会降低。其次，由于缺少具体场地和教练的指导，学生们在实践中可能会存在一定的风险。另外一些同学也会担心技能方面的提升受到影响。
第四段：解决方案
如何解决上体育网课的难点呢？一方面，学生可以选择在时间充裕的时候和同学们一起参加线上讨论，这样不仅可以交流，还可以一起解决遇到的问题。另一方面，学生在实践中也可以找到一些身边相对安全的场地进行，如家中、校园、公园等，同时也要注意安全自我保护，避免受伤。最后，虽然老师们的指导是非常重要的，但是同学们自身的努力也是必不可少的，只要下足功夫，学生们的技能也一样可以得到很大的提升。
第五段：总结
在这场大规模的疫情中，网络教育不仅带来了便利，也让许多人重新审视了学习的方式和方法。虽然上体育网课也有其难点和不足，但是只要能够用心去学习、去思考，这些问题都是可以得以突破的。因此，在线上体育课程的学习中，我们需要充分利用网络资源，加强自身的实践，与同学们多沟通，共同进步。
体育网课的心得体会篇四
1、根据体育教学中不同的运动项目，体育游戏可分为田径类、体操类、球类等。这样的游戏能作为训练的辅助手段，以便学生更快地掌握动作要领。三年级中的“围墙”、“捕鱼”、“穿过封锁线”就很典型。四年级的掷实心球是考核重点，就可以辅助“抛球接力”、“看谁传的快”等一些游戏。
2、根据发展身体素质的需要，又可以分为速度类、耐力类、力量类、灵敏类、柔韧类、弹跳类、协调类等。这类游戏能起到提高专项身体素质的作用，在教学中有机的穿插，能调节情绪，提高教学效率，从而促进素质的提高。如中低段刚接触立定跳远，是教学的难点。如果能利用“动物运动会”、“跳一跳摘桃子”一些游戏，收效会更好。
3、根据游戏运动量的大小，可以分为大、中、小三个级别。这种分法，首先要明确教学目的，体育教师在教学的不同部分选择不同的运动负荷的游戏非常重要。开始部分，一般主要是提高兴奋性，提高各种队列练习技能。如“学习解放军”、“花样列队”的游戏。在基本部分，就选择一些技巧性、竞争性强的大运动量游戏，以便起到巩固运动技能的作用。而在结束部分主要是放松情绪，降低心率，一般选择小运动量放松性的游戏。应该说各类舞蹈游戏有了用武之地。当然仍要照顾到农村小学的特点。“劳动号子”和“迪斯科”选哪一个呢？当然选前者，更符合农村小学的特点。因为放松练习就要选接近学生生活的，可容易被接受和进入角色。
体育网课的心得体会篇五
同学们，心里着慌了，不可以上体育课，没穿布鞋的'心里想：我以后不敢不穿小、布鞋回来了，然后我们就出去排队。我们到了操场跑了两个圈，就去老师那排队，老师叫了一个同学去拿一个足球，老师说了那个同学没的踢足球，男同学踢足球，女同学自由活动，我自己捉草蜢，我捉了十只草蜢。
不知不觉，下课了，老师说：“集队了，回教室放学了”。
今天玩的真开心呀!