高尔夫球比赛主持稿 高尔夫球的入门指南(大全6篇)

高尔夫是一种运动,也是一种游戏(球戏).运动都是游戏,任何游戏也离不开运动的形式.运动都是一种游戏,任何游戏亦离不开运动,相互体现,相互包容,它们都属于体育的范畴.高尔夫自然也不例外。想练好高尔夫球的朋友快来看看小编整理的高尔夫球的入门指南吧。

球场是一个高品味的社交场所,在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系.友谊重于比赛的胜负,也是高尔夫运动所追求的高尚文明的最终目的.因而无论你在青山绿野的悠闲环境中打球或是打完18洞后到称之为"第十九洞"的会所酒吧。

打好高尔夫球上杆非常重要。有些初练高尔夫球的人会很疑惑，为什么我上杆总是找不到感觉，这样总是导致我打不出好球。这到底是因为什么呢。别着急下面小编教你上杆的三大步骤，学会这三大步骤，上杆绝对不是问题。

上杆时，使重心移向右侧身体。你很可能已经知道这一点了，但有可能把这个动作做得太过分，导致上体过度向右倾斜。这种失误不仅会使得你的动作像是参加堂兄弟的婚礼时那样，如机器人般僵硬，还会影响触球质量。

使球杆上移至顶点，你需要的是转体，而不是倾斜。按照传统说法，你需要转肩而不是转髋;事实恰好相反，上杆是全身的动作。我的建议是，把你的上杆看成是3个单独的动作。

如果是平日较随意的打球，在第一洞发球台同组球友可以协商的方式决定开球顺序。若是男女混合组，且球员均使用同一发球台，应请女士优先击球。在较正式的打球或比赛，如事先没有编排分组表，可采用抽签的方式，或是按照差点高低让低差点球员先发球。很多时候球友喜欢抛球托决定先后：四人围成一圈，向空中抛一个球托使之落在中间，球托尖端指向的球员最后开球，之后再在剩下的球员中重复以上步骤直到排出第三、第二及最先开球人的顺序。第一洞之后其余的发球台则应按照上一洞成绩决定发球顺序，即杆数最低的球员优先击球。

1、走到球场上，打两个球。针对那个最糟糕的球练习你就会知道找到进球的方法。

2、在发球台的前方打球。如果连这不能对你有所提高，那么其他方法也无济于事。

3、从4杆洞球道100码标识的'中间轻击球;从5杆洞球道200码标识的中间进行轻击球，如果是3杆洞，从边缘向球洞击球。这将测试出你的弱点是什么。你也许认为你现在的短杆水平不错，但是如果使用这种方式，那么你的短杆技术还有大幅提升空间。

4、球手需要控制杆面、重心逆转以及挥杆平面的角度。这三个方面就是球场上胜负的分野。如果球手不能协调好这三方面的因素，那么他可能一辈子只能做一个平庸的球手。

举个如何将这三方面搭配起来的例子。蒙哥马利(colinmontgomerie)的挥杆就做得很好：他脊椎滑动，上杆时倾斜，然后滑向另一边，下杆时再倾斜。尽管他的挥杆平面的角度和转动不如老虎-伍兹那样协调，但是一般球手如果达到他的水平已经很不错了。

高尔夫球运动中的基本装备由球头、杆身、握把组成。那么新手如何打高尔夫球呢?下面请随小编一同来了解下吧。

两手用力的平衡，一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。

又称棒球式握法，顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆，右手的小指与左手的食指相贴。

互锁握杆法中，右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方，而是插入左手食指与中指之间，钩锁住食指。

1.在站姿之前，应该先从球的后方向目标方向眺望，在目标线上寻找一个标记，并确定球与该标志物之间的连线，即为球的飞行方向。

2.确定球与足的位置关系，从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线，一般情况下，左足足跟靠近该线。两足跨线并拢而立，左足尖稍向外撇开，左足跟靠近该线。

3.将重心移向左足，根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出，即完成了站位动作。

1.身体放松，精神集中，进行一、两次深呼吸，握杆。

2.根据所使用的球杆，确定球与足的距离，轻轻踏脚调整姿势，保持两脚的安定。

3.两肘弯曲，将球杆举至体前，两手向右回旋，检查右手的中指和无名指的握杆。再向左回旋，检查中指、无名指和小指的握杆。

4.将两臂下放伸出，使杆头位于球的正后方，杆面正对球的飞行方向，杆头底部轻轻触地。

5.两臂弯曲并稍稍内扣，上体微微前倾，头颈部保持正直、放松，目视球。

6.轻轻晃动杆头。为了使挥杆动作更加流畅，在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张，集中精力。

挥杆动作的全部内容包括杆后摆或后摆杆--上挥杆--挥杆顶点--下挥杆--冲击取--顺势动作--结束动作几大部分。

在打高尔夫球的过程中,高尔夫球杆握把的选择是十分重要的。下面就随小编一起去阅读高尔夫球杆握把分类，相信能带给大家帮助。

当你握紧你的高尔夫球杆的时候，握把的重量是最重要的规格之一。广为流行的握把大约 50 克重, 但是握把重量变动范围从20克到70克不等， 在市场中的握把(除了推杆以外)，多在 40——55 克。

从50克的握把变化到40克的握把，会增加挥杆重量2——3个点。它应该引起足够的注意，如果没有考虑变更握把的重量对挥杆重量的影响可能引导你走向一个损失惨重的结果。

握把的大小能带给你的高尔夫球挥杆一种重要的影响。大体上,较大的握把阻止球杆通过击打区域后的自由释放, 较小的握把却相反。

握把的大小范围从 0.5 英寸(少年的尺寸)到超过0.8英寸。然而，流行的大小(内径)是0.580-0.600英寸 (m58- m60)，0.580英寸被当做标准尺寸。

有些握把里加入了棉线---- 一根棉线增加1/64，2根1/32等等。一层棉线相对于一个 0.600英寸的握把上会造成握把超尺寸1/16号。

握把的外径：从握把末端开始2英寸位置的直径，男士标准型是0.9英寸，女士0.85英寸。

多数的握把是有一定滑涩感的的。天然的.橡胶、合成物质橡胶和化合物材料提供不同型号和表面的抓紧特性。握把可能是圆的，也可能带有一个带提示作用的肋骨似的突起, 提醒打高尔夫球的人手应该被放置的握把的下面的一条线上或者肋骨。通常,球手会与杆身握把的肋骨对应， 然而，一些专业的运动员故意让提示突起处在歪斜的位置。

基本上,握把有二种类型 --- 软的类型和硬类型。 硬类型的握把时常用棉花一起制造。 编织方式的变化多种多样，而且握把可能有一半的或全部是编织的。编制的纹路不仅提供硬的表面质地也有其他的功能 , 如额外的摩擦和湿气吸收。

另一方面, 较软的握把在制造上使用复合材料,如是royal和 winn 正在这名声鹊起。由于磨擦力特性和使用期较长，特别是 epdm材料的握把已经变得非常流行。

一个值得注目的是握把的硬度 (或者软度) 作用在杆头上的释放效果与握把的大小相似。大体上,较硬的紧握阻止球杆头通过击打区域后的释放，较软的握把相反。

当你的球陷入果岭附近的深粗草区时，这时你就要学习一些关于高尔夫球的割草打法了，以下就由小编为大家介绍高尔夫球的割草打法，欢迎大家阅读!

要将球从粗草里高抛出来，你要将杆面打开，让杆面前缘割过草叶，就像是你用锐利的镰刀割草般。你挥杆的速度越快，球的'弹道就越高，且距离越短;我没说错，杆面通过球的速度越快，施予球的后旋就越强，球会几乎笔直地高高飞起，然后柔软落地。

瞄球时大幅打开杆面，增加球起飞的角度。站姿比正常略宽，且膝盖弯曲幅度加大，感觉有点往下坐，重心放在脚掌中央。球置于脚位中央偏前，感觉杆面整个打开平躺在地面上。

曲腕上杆的同时转动肩膀，进入上杆顶点。很多球友把曲腕误解为翻转手腕，而在上杆时将杆头拉到身后，这是错误的。正确的曲腕是手腕朝大拇指方向曲起，如此才能创造更为陡直的上杆平面，从这样的上杆顶点下杆，即使全力释放，杆面依旧能保持开放通过触球。

下杆时释放双手，同时持续转身通过触球。你的速度越快，球就会飞得越高、后旋越强。要将球从粗草里高抛出来，关键在于从头到尾都要维持杆面开放。当我通过触球进入送杆后，杆面依旧朝向天空，代表杆面仍是打开的。

高尔夫球这项运动专注球技外，高尔夫球场上的礼仪礼节也是倍受重视。高尔夫是现今高层商务社交中的一环，球场上得体的礼仪礼节，可以为自己在人际或商务上加分。因此高尔夫球的礼仪不仅不容忽視，而且有必要好好学习。下面是小编整理的有关高尔夫球场上的礼仪，欢迎阅读!

1.要有耐心，尊重球场上的其他选手，就像你希望被别人尊重一样。

2.准备及时到达预定的开球区。

3.不要发出大的噪音。正常说话或谈话是可以的;但不要喊叫或大笑!

4.始终检查你的标记和球号，避免比赛期间发生混乱(及可能的罚杆)。

5.不要站在其他选手后面、旁边或前面太近的地方。

6.不要在开球区练习挥杆。

7.其他选手想要击球期间要绝对肃静。

8.始终准备打球，避免耽误比赛。

9.第一球座上，差点最低的选手有权通过第一次击球开始比赛。在其它所有球座上，前洞分数最好的选手获得了“荣誉”，表示他有权首先打球。

10.击球后，立刻离开球座。

11.如果其他选手准备在相邻的任何果岭上推杆，你不要做出击打动作。

12.当心比赛的流动性!不必要时，不要站立或等候。

13.只要你前面的选手与你处于击打距离之内，就不要击球。

14.不要在开球区、果岭上推童车或手推车或通过沙坑。

15.马上更换草皮断片，并将其踏入原位，修理钉鞋等造成的任何破损、球痕等。沙坑比赛之后，保证用耙子将沙坑恢复到良好状态。

16.推杆前，把手推车放在果岭旁边，最好是放在下一个开球区旁边的区域。

17.走向球期间，努力思考如何才能打得最好。

18.使你的步行速度与小组伙伴的步行速度一致。既不要太快也不要太慢，努力站在准备下一次击球的选手旁边。

19.如果你或你的小组被迫寻找丢失的球，在你们寻找之前邀请下一组继续寻找。

20.如果可能，不仅要观察你自己的球，还要观察你的小组内其他选手的球。这样，一旦你的伙伴击球后未能马上找到球，可帮助他节省时间。

高尔夫球是项绅士运动，所以要打高尔夫球就需有绅士形象。打高尔夫球对着装有特别的规定，这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分。所以，无论是在国内还是国外，如果是第一次去某个球场打球，最好先打个电话询问一下俱乐部对球员下场打球的服装是否有特殊规定。

一般的会员制俱乐部通常会要求上身穿着有领有袖的恤衫，不允许球员穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装上场。有些俱乐部还专门规定不允许穿任何式样的短裤下场，有些对短裤的样式和长度有所规定，如不能短于膝盖以上4英寸，所以棉质的休闲长裤总是最佳的选择。至于高尔夫球鞋，目前大部分俱乐部出于保护草坪的需要，规定在球场上只能穿着特制的胶钉球鞋，如果你的球鞋还是老式的金属鞋钉，请一定考虑更换胶钉或另外买一双备用。

另一种选择合适服装的途径是在观看电视转播的高尔夫职业比赛，欣赏职业球星们的高超球技的同时，多多留意他们的着装方式。或许我们的球技尚且欠佳，但起码在形象上能够赶上职业球员。

1.不要太靠近球，以免危险。

2.保持球场宁静，勿任意喧哗、扰乱球员情绪，这是观赏球赛最重要的一点。

3.穿着宜合乎球场要求，鞋子勿伤及草皮。

在击球或试杆前，球员应确定近旁无人站立或远处无人位于球可能击到之处，并检视地面有无石块、小卵石、树枝等以免挥捍触及飞起，而伤及他人。

有发球优先权的球员可以在对手或同组竞赛者之前优先发球。当球员准备击球或正在击球时，任何人不得走动、说话、靠近或站在球或球洞之正后方。为共同利益，各球员打球时，不得拖延时间。前组球员未走出落球距离以外时，后组不得击球。球员当发现击出之球显然不易找到时，应立即作手势让后组球员先行通过。找球之时间在尚未达到五分钟时，即应作此手势。待后组球员已通过并离开落球距离时，方可继续击球。一洞打完后，球员应立即离开果岭。

1.当球控制区通知准备发球时，要立即上发球区准备发球;同组球员上发球台后，要先决定开球的优先次序;通常比赛，依编组表上之顺序发球即可;但若是与朋友友谊赛，则可以抽签来决定，或是猜拳也可以的;得到优先发球权的即称为honour(优先权)。第一洞以外的其他洞，优先权的决定依同组球员在前一洞的成绩来取定，前一杆数最低者，即享有优先发球权(honour)，其他人之发球顺序也依他们在前一洞杆数之高低顺序行之;如遇有杆数相同时，则依平手之球员他们在前一洞的发球顺序行之。

2.当别人在发球或击球时，应保持肃静。此规则不只限在发球台上，只要有球员已准备击球，便不可随意谈笑或走动，以免影响他人的表现。

3.同组球员要彼此确认所使用的球，每一个人都要报出自己使用球的品牌与号码，以免中途发生混淆无法辨识。

4.发球时务必要确认前组球员均已走出发球射距以外，以免误伤。同时亦要注意，不要随意走入他人的发球区及射程之内，致妨碍他人击球。若有人站在可能被你击球击中之范围时，请予以口头警告。

如无特殊规定，二球赛应较任何三球或四球赛有优先权，并得超越之。单独之球员无优先权，应让任何比赛之球员优先通过。任何打一整合回(十八洞)之比赛，较不打一整合之比赛为优先。如某一组球员不能在球场上保持其应有之位置，并落后前面一组球员超过一洞以上，则应让后面一组超越先打。

果岭中禁止直接穿行，以免影响球友.尽可能绕边线而行.在球友推杆时，不可以站在球友的推杆线的正前方及正后方，亦不能踩到球员的推杆线.在卖店休息时，以不影响下一组球友为原则.击完球时，应快步走向下一个击球点，不要逗留，以免影响下一组的进度。

1.注意球杆及球可能击中范围是否有人，清除地上碎石子或树枝，以免伤其他人。

2.除杆弟外，不得向他人寻求指导。

3.一洞打完后，应迅速离开果岭。

4.打球所花的时间应以快走弥补，勿让同伴等候。

5.找不到球时，应让后面的队伍先行通过。

6.击球挖起之草皮应拾回原位填平。

7.快接近前面一组队伍时，应将速度慢下来。

8.从隔壁球道打出时，应确认安全才挥杆，并在挥杆前后招呼一下，以示礼貌。