军训舞蹈心得体会

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

军训舞蹈心得体会篇一

在进入大学之前，从来都没有接触过与舞蹈相关的东西。

虽然觉得会跳舞的女孩很有气质，但小的时候没有机会去接触，长的了也没有了那份勇气去尝试。

很多时候就觉得身体已经僵硬了，没有办法做出那样优美的动作，所以就更没有勇气在众人面前做出那些舞蹈动作。

上学期学的是健美操，虽然也没接触过，但大体上感觉跟中学的广播体操很相像，所以学起来也没有感觉特别难。

今年学的是刘老师你的形体，说实话感觉很有压力。

第一堂课就发现形体跟健美操相比特别柔美，能够更好的体现女孩子身形美，而老师您的动作也特别有韵味，真的很吸引我，但是很惭愧，我的动作怎么看都特别呆板，就不能感觉到美感，找不到跳舞的感觉。

有时候就觉得自己不是跳舞的料，但既然选了您的课，您又对我们这么负责，所以每次想退缩的念头都被自己打消了，不管怎样都会好好坚持下去的.！

我上刘老师您的课也有半个学期了，对您的认识多多少少也有了一些，不管是从哪方面看，您都是一个很智慧的人，知道自己该做什么，能够坚持自己的想法，能够好好的过自己的生活，我觉得一个女人能活到你这样清楚就是很幸福的一件事。

可以说，从您的身上我得到了很多启迪，以后的人生该怎样度过，我想我知道该朝哪个方向走。

虽然这次心得最主要的是对您这个学期教学工作的建议，但还是把这个部分留到了最后，想了很久，都不知道该写一些怎样的意见。

但对于我而言，最希望的有两点。

首先，还是尽量调动大家的积极性，虽然大家都学得很认真，但都仅限于小群体间，大部分同学之间还是没有交流。

我觉得如果能够加强我们班级同学之间的交流，大家在一种更和谐的环境里，互相学习，进步会更大一些。

其次，可以适当在教学内容之外，穿插地叫我们一些别的东西，比如说瑜伽之类的，既可以提高我们的兴致，也可以扩展我们的视野，加深我们对形体各方面的认识及与其它学科之间的联系与区别。

总之，这个学期的形体课程真的觉得很受用，以后有机会会一直坚持下去的。

不仅仅是形体练习，还有其他的很多方面都是这样，要有坚持下去的信念！

军训舞蹈心得体会篇二

第一段：引言（引入军训舞蹈的重要性和意义）

军训舞蹈作为军训训练的一部分，不仅仅是为了增强身体素质和锻炼军事技能，更是一种锻炼意志力和团队合作能力的方式。经过几周的军训舞蹈训练，我深深体会到了它对于增强体魄、培养集体精神和塑造个人品质的积极影响。在这篇文章中，我将分享我在军训舞蹈中的心得体会。

第二段：舞蹈训练的身体锻炼作用

军训舞蹈训练对身体的锻炼非常有效。尤其是舞蹈动作的跳跃和转身，让身体的协调性和灵敏度得到了大幅提高。每天的训练让我们的身体逐渐适应了高强度的运动，增强了耐力和耐力。通过这种锻炼，我感觉到自己的身体变得更加健康和强壮，能够更好地应对日常生活中的各种挑战。

第三段：舞蹈训练的集体合作意义

军训舞蹈不仅仅是个人技能的培养，更重要的是培养集体合作精神。在舞蹈训练中，我们需要与队友们密切配合，保持统一的节奏和动作。这需要我们相互信任、相互配合，培养出良好的团队合作意识。只有队员们齐心协力，才能展现出整体的良好效果。通过舞蹈训练，我体会到了集体力量的强大和团队合作的重要性。

军训舞蹈的训练强度较高，需要我们在困难和疲惫面前坚持不懈。舞蹈动作的记忆和练习，需要不断的重复和坚持。这让我明白了只有坚持不懈，才能取得进步和提高。在每一次训练中，我都会遇到困难，但是我不会放弃，我会用毅力和决心去克服困难。这种意志力培养对我今后的人生道路来说具有重要意义，帮助我更好地面对困难和挑战。

第五段：舞蹈训练对个人品质的塑造

舞蹈训练的过程不仅锻炼了我们的身体，还深刻影响了我们的品质。在舞蹈训练中，我们需要严格要求自己的纪律和素质，做到动作整齐、协调和统一。我们需要时刻保持积极的态度和良好的团队合作精神。这种训练塑造了我们的意志品质，使我们更加自律、坚韧和自信。舞蹈训练让我学会了团结协作，锤炼了我的意志品质。

总结：

军训舞蹈训练的过程是辛苦的，但是它给予我们身体锻炼、集体合作、意志力培养和品质塑造的种种机会。通过这几周的训练，我收获了更加健康和坚实的身体，培养了团队合作意识，锤炼了意志品质。舞蹈训练不仅仅是一种训练方法，更是一种对于人格和品质的塑造方式，让我们能够以更好的状态和精神面貌走向未来的征程。

军训舞蹈心得体会篇三

我学过爵士舞，不是很全面，老师只是教要领。以下是老师讲过的，我用手机录下老师讲的，然后回家听录音，这些都是我听录音整理的，希望能对帅靓姨妈咪有一点点帮助。

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与固定的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一种规律。

舞蹈特色：爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动。爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。时而兴奋激烈，时而缓慢的溶入音乐中。

随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。

踢、踢、踢——踢腿组合

跳爵士舞要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。

一起来摇摆——拧胯组合：

送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放。

也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“openmind（开放思想）”的心态很重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出美感，但把它们的动作衔接流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。这是每个初学者第一道关也是学习舞蹈必须克服的最基础的问题。

误区二、不喜欢看镜子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该也不断的改进，所以要在镜子中发现自己的问题才能不断进步。所以跳舞一定要对着镜子跳，这样才可以及时的改进自己的不足。

误区三、混淆街舞和爵士。很多人弄不清爵士和街舞，认为爵士就是街舞，其实不对。街舞和爵士还是有很大区别的。爵士舞的种类主要分为技巧灵敏的踢踏舞、舞台式爵士、街头爵士、现代爵士等；而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到90年代的产物。

误区四、只追求技术，不追求感觉。这个是练到一定阶段之后，很多学员就容易犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作会非常有成就感或者为了完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉（也就是我们的说的舞感）。如果是这样的话，那我还是建议你去学健美操吧。记住一点，你是在跳舞，不是在玩杂技或是跳舞健美操。

误区五、只求动作，忽视音乐。舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应该听这音乐就能马上出相应的动作。身体应该随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。联系的时候要用70%的精力去听音乐，剩下的30%交给身体。

误区六、不坚持学习。很多初学这会常抱怨，学了动作，没有过多久就忘记了。或者抱怨自己记性不好，根本就没法学。

其实，这只能说明你练习的还不够多，光靠上课的1个多小时，是远远不够的。熟能生巧，练习多了，自然就会了。所以，一定要坚持练习。

如果从体能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：

心肺耐力–一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。

肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。

柔软度–不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的美感，爵士舞也不例外。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。

身体组合–绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。

军训舞蹈心得体会篇四

近期，我所在的学校开展了一场别开生面的舞蹈军训活动。在这次活动中，我积极参与，亲身体验到了舞蹈军训的魅力与意义。在此，我将就我的体会与感悟分享给大家。

首先，舞蹈军训的过程是艰苦的，但收获是巨大的。在军训的过程中，我们每天早晨都要早早起床，接受严格的训练。这个时间段，正值夏季，太阳毒辣，气温高，对身体的耐力和承受力提出了极大的要求。而且，在学舞蹈的过程中，我们需要使出浑身解数，不容有一丝懈怠。面对这样的考验，在每一次的军训中，我都感受到了挑战与磨炼。然而，当我看到自己在每次军训中的进步，看到自己的汗水与努力最终转化为一支优美的舞蹈时，我心中充满了满足与喜悦。

其次，舞蹈军训能培养我们的团队合作意识。舞蹈是一项集体艺术，需要团队中每个人的积极配合和默契协作。在舞蹈军训中，我们需要跟随整体音乐节奏协同舞蹈，与队友们保持一致的步伐和动作，这要求我们不仅要有敏锐的观察力和良好的反应能力，更需要我们对彼此的信任和团结。每一次的合练与演出，让我们明白到，一个人的努力是不够的，只有团队的凝聚力和配合度才能最终展现一台完美的舞蹈作品。通过舞蹈军训，我们不仅锻炼了自己的才艺，更培养了团队合作意识，使我们懂得了团结的力量。

另外，舞蹈军训也是我们学习专注及坚持的一种方式。舞蹈艺术需要极高的专注力。在每次训练中，我们需要排除干扰，集中精力完成每一个舞蹈动作。尤其是在面对疲劳和高温的考验时，很容易产生厌倦与放弃的念头。然而，舞蹈军训教会了我们如何保持专注、坚持不懈地完成任务。正因为坚持下来，我们才能够克服困难，获得更好的舞蹈技巧和更高的舞台水平。这样的坚持与专注，并不仅仅在舞蹈军训中有用，同样也能在我们的学习和生活中受益。

最后，舞蹈军训激发了我们对舞蹈艺术的热爱和追求。通过学习不同舞蹈形式和技巧，我们能够更好地理解和把握舞蹈艺术的魅力。在军训活动中，我们不仅能欣赏到各种类型的舞蹈，还有幸有机会与舞蹈专业教师进行深入交流，进一步丰富了我们对舞蹈的知识和理解。这使得我们对舞蹈艺术有了更深层次的认识，并在心中培养了一份深深的热爱之情。相信这份热爱会在我们今后的人生道路中不断激励和指引我们向舞蹈的艺术追求更进一步。

综上所述，学校舞蹈军训活动给予了我们难忘的体验和收获。在经历了艰苦的训练、加强了团队合作和锻炼了专注力之后，我们懂得了不仅要追求个人的卓越，更要培养团队精神，追求协同一致。同时，舞蹈军训也点燃了我们对舞蹈艺术的热爱和追求，成为我们人生中的一段珍贵记忆。希望在今后的日子里，我们能够将舞蹈所教给我们的坚持与热爱融入到我们的每一天当中。

军训舞蹈心得体会篇五

军训舞蹈心得体会篇六

作为一名大学生，军训期间，我和同学们经常会被教官安排一些特殊的活动，其中最让人难忘的便是前夜舞蹈军训。在这个特殊的活动中，我们不仅锻炼了身体，还收获了许多经验和感悟。

第二段：准备

在舞蹈军训前，我们需提前进行演练和准备。首先，我们通过长时间的练习记住了每一步动作的要领，以确保我们在表演中不会出错。其次，我们在音乐节奏的指导下，逐渐磨合出一种合拍的感觉，保证我们能够做到步伐一致。

第三段：表演

当晚，我们穿着统一的服装，在最好的状态下迎接观众的到来。当音乐响起时，我们注视着各自的队友，信心倍增。整支队伍像一个无形的整体，伴随着音乐的节奏，每个人都融入进了表演中。一曲舞蹈，我们不仅仅是单独的演员，更是一支和谐的团队，每个人都互相配合着，共同完成这一壮观的战斗。

第四段：体验

在表演的过程中，我们带着对成功的渴望和对队友的信任，展现出了我们自己的风格和魅力。在接受观众的掌声和赞扬之后，我们发现这次活动并不是只是一个表演，其中更多的是我们自身的成长和进步。舞蹈军训的过程不光让我们寻找自我，更深化了队友之间的关系，加强了团队意识。

第五段：总结

在舞蹈军训的这一次活动中，我们获得了身体上的锻炼和艺术上的体验。更重要地是我们在演出的过程中学会了与人相处的方式和组成团队的基本要素。总而言之，这次舞蹈军训并不是一场单纯的表演，更是一次寻找自我、凝聚团队、进步成长的经历。