工作学习中一定要善始善终，只有总结才标志工作阶段性完成或者彻底的终止。通过总结对工作学习进行回顾和分析，从中找出经验和教训，引出规律性认识，以指导今后工作和实践活动。总结书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
2023年晨练队年终总结 晨练的注意事项实用篇一
引导语：现在越来越多的人喜欢晨练，但是其实晨练也是有一些需要注意的地方的，接下来是小编为你带来收集整理的晨练的注意事项，欢迎阅读！
有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。
雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，现在多为“污染雾”，细小的`雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。
气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，老年人还应注意御寒。
阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。
从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。
注意饮水晨起后应饮一杯开水（凉水或温水），以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。
晨练宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。
切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。
1.早上晨练的注意事项
2.老人晨练注意事项
3.老人晨练的注意事项
4.冬天晨练的注意事项
5.老人晨练的好处和夏天晨练的注意事项
6.冬季晨练注意事项
7.晨练增肌注意事项
8.春季晨练有哪些注意事项
2023年晨练队年终总结 晨练的注意事项实用篇二
星期六一大早，我在妈妈的带领下第一次晨练。
从家里出发，我像一只活蹦乱跳的小鹿，一溜烟就下了楼。
太阳刚刚露出它的笑脸，早晨的太阳照得各处都是黄澄澄的，就像给所有的东西都穿上了一件黄色的衣服。空气中弥漫着薄薄的雾气，吸到身体里凉丝丝的，特别新鲜的感觉。
游泳池旁边已经有好多人在锻炼了！他们有的在音乐中跳舞，有的在打太极拳，还有的在跑步。锻炼中的人们脸上的表情是放松的，挂着笑容；动作是由节奏的，充满了活力！
我沿着游泳池跑了几圈，又爬上了假山，穿过了小树林，慢慢地，我感觉身上热乎乎地，背上痒痒的，全身上下说不出的轻松和舒畅。原来晨练不仅能够强壮身体，还能够让我感到快乐。
晨练的感觉真好！
2023年晨练队年终总结 晨练的注意事项实用篇三
一、活动目的：
1、培养幼儿的运动兴趣、习惯和能力。
2、让幼儿体验到合作与交往的快乐。
3、满足幼儿与不同年龄同伴交往的需要，扩大幼儿的接触面，并促进幼儿社会性发展。
二、活动时间2017年11月15日 上午8：00---8：30
三、活动准备：
四、活动程序：
（1）8:00前大班整理户外游戏设置，8:00—8:30，幼儿结伴游戏。
结对子班级：大二班--小班（2大带小自由游戏。
（3）老师观察孩子情况，及时关注安全问题。(4)老师及时拍下孩子美丽的身影。孩子之间相互关照的美好画面。
（5）8:30活动结束，每结对子班级按晨锻操回课室位置回班进行小结。
（6）活动内容及人员安排:李子红、刘柏梅、陆琴、李永清负责活动纪律组织。
混龄教育的思考与发现
1990年召开的国际会议通过了《儿童生存、保护和发展世界宣言》，明确地提出“游戏作为儿童的基本权利，不应当仅仅理解为娱乐与消遣的权利，而应当把它看作是幼儿的发展权”。《幼儿园工作规程》也明确提出 “游戏是对幼儿进行全面发展教育的重要形式”。课程指南中指出“旨在满足幼儿自主自发性活动的需要，发展幼儿想象力、创造力和交往合作能力，促进幼儿情感、个性健康的发展。”由此可见，游戏在幼儿教育中的无可替代的地位及其重要价值。课程指南中指出幼儿园每天必须保证幼儿1小时的自主游戏时间。由于我们幼儿园（许多幼儿园）硬件条件的限制，校舍较小，游戏空间受到很大的控制，在室内无法做到游戏内容丰富、更谈不上给幼儿自主活动的空间、进行充分交往，所以我们旨在利用户外这么一个有益于幼儿健康成长的大自然空间，为幼儿创设良好积极交往的混龄游戏大环境和条件，充分拓展空间，让他们在多层次、综合化的游戏场景中，得到更多的交往、表达表现、创造的机会，使不同年龄的幼儿在丰富、有趣的游戏中身心各方面获得发展。它的价值体现在：首先，户外混龄自主游戏和所有游戏的价值一样是愉悦身心为目的的，自主游戏中幼儿自娱自乐的需要得到了满足，情绪得到了宣泄，天性自由得到了表现，个性得到了广泛的发展，在游戏中逐渐完善了人格的建构，获得身心和谐发展；其次，户外混龄自主游戏中幼儿能自主地支配物体、操作材料，并进行大胆地创造，他们在自主地探索、想象、创造、合作、解决问题的过程中；在与游戏材料、与同伴的互动中获得广泛的游戏经验和认知经验，各方面能力在原有的水平上都得到了发展；而且户外混龄自主游戏使所有幼儿在与同伴的互动中充分体验交往的积极情感，获得更广泛的交往经验和基本交往技能，提高了幼儿的社会交往能力。
一、研究目标
1、通过开展户外混龄自主游戏研究，促进幼儿社会性、创造性、表达表现等能力的发展，提升幼儿的游戏水平，实现游戏的重要价值。
2、研究创设户外混龄自主游戏环境，提供层层推进的丰富的游戏材料，设计户外混龄自主游戏活动方案。
3、探索户外混龄自主游戏中教师适度、适时的指导方法、原则，以及不断推进幼儿游戏水平的指导策略。
二、研究的意义
我们开展的户外混龄自主游戏从根本上解决空间问题，充分拓宽游戏空间（解决孩子一直被束缚在室内的问题和一些幼儿园园所小的问题）的同时，充分保证幼儿一小时自主游戏时间和有层次地提供丰富充足的游戏材料，促进幼儿与游戏环境、游戏材料的互动、与不同玩伴的互动，使幼儿的社会性、创造性、表达表现能力等都得到充分发展，推进幼儿游戏深入。
三、开展户外混龄自主游戏过程中教师的观察与指导
在游戏中教师作为环境的创设者，材料的提供者，需要对幼儿进行观察：游戏的材料是否吸引幼儿（根据幼儿的需要材料如何调整或进一步丰富、改进）；观察幼儿在游戏中的行为表现（与材料的互动、与同伴的互动、游戏的情节、解决问题的过程等），老师需怎样引导、支持、帮助（是需要提供言语、方法引导的、材料支持的、还是其他帮助的），并写好观察记录，进行探讨指导方法、指导原则和指导策略。
四、研究的评价
评价幼儿在户外混龄自主游戏的发展水平：评价幼儿在游戏中是否得到了发展、丰富了哪些方面的经验，发展了哪些方面的能力、是一个怎样的发展过程（根据游戏情景分析幼儿在自主游戏过程中的表现、发展）。
五、研究内容：
1、绘本故事---我要做哥哥了，展开大带小活动，主题是不能带哭了，不能带丢了，学会带小妹妹玩耍，刺激大班孩子游戏的智能。我看到了一对一孩子负责任的可爱可贵。
2、根据课程指南的精神和幼儿的兴趣、需要，设计户外混龄自主游戏的活动方案，（包括游戏主题、游戏环境创设和提供的游戏材料。）
3、开展户外混龄自主游戏，在游戏中教师进行观察记录分析（主要观察幼儿与材料的互动）。
六、研究方法：
1、观察记录法:在户外混龄自主游戏中教师需要对幼儿游戏进行观察记录分析。
2、个案研究法:对个别幼儿进行跟踪观察、记录他们在游戏中的表现，并分析他们各方面能力的发展过程。
3、行动研究法：在游戏的实践开展过程中，不断发现问题，进行分析与调整。
4、经验总结法:在观察、记录、分析、讨论的基础上，进行分析总结。
2023年晨练队年终总结 晨练的注意事项实用篇四
放暑假了，阳光明媚，天气晴朗，我们去了峙山公园。
我们到了峙山公园。峙山公园非常大，各种各样的玩具映入眼帘，我走到了山上，看见有些人在打羽毛球，有些人在练剑，还有些人则在练武功。我们则绕着圈子走在石板路上。一路上空气清新，小鸟在唱歌。
走了一会儿，我便听见了哗哗的声音，我高兴极了，连忙跑了过去，只见溪水从石头缝隙里快速地流出来，一路唱着歌，好像为我加油，为我鼓掌。我站在一块石头上，用手将水捧起，水凉凉的，从指缝间流出来。我忍不住在脸上揉一揉，哇！好凉爽！
不知不觉中，我们又回到原来的地方，那儿比刚才更热闹了，还看见有人在爬树，我和弟弟跳绳，风在我耳边呼呼地响，我用眼角发现有人在看我，我愈发地跳得快了。跳完绳，我们又开始跑，我和弟弟在前面你追我赶，妈妈在后面像小蜗牛一样慢慢地走，走了一半，我急了，和弟弟俩人拉着妈妈的手，一左一右地拉着往前跑。又听到溪水声，我们放开妈妈的手，向溪水冲去……欢笑声溪水声响彻耳边。
这个早晨不仅让我们健康而且让我们欢乐。虽然出了很多汗，但是我很快乐。
2023年晨练队年终总结 晨练的注意事项实用篇五
在星期一，我就和妈妈约好了在星期六去晨步。
今天，定在5点的闹钟响了。我坐在床上，睡眼朦胧的看着窗外的一片漆黑，刚想躺下去，就被妈妈的叫声又喊了起来。我像梦游似的，昏昏沉沉的走下了楼。
当我看到妈妈早已整装待发时，我不经叫道:“不就跑个步嘛，干嘛要弄成这样？”妈妈却生气了:“这你都没看出来？这叫专业，你懂吗？”我噗嗤的笑了起来。
我们小心翼翼的打开了门，走向了我们锻炼地方。
走在空旷，安静的大街上，难免会觉得有些害怕。可走了才几分钟，人也多少起来，不那么静寂了。随着人数增加，我们也来到了目的地，宽阔的大桥。
我忽然望见了一条柏油马路，心想:才几个星期没来，柏油马路就修好了哩！
起初，我和妈妈是慢悠悠的散步，还边聊着天。后来，我们看见了许多年轻人也在跑，我们也跟着跑了起来。才一个来回，我就累透了，一步也走不动。我吵着要回家，而妈妈却觉得很扫兴，因为她还没有跑够。
在回来的路上，妈妈一直闷闷不乐，我不好意思的说:“妈妈，我也想跑啊，可是我跑不动嘛！明天再来好吗？”妈妈见我这样，才答应了下来。
哎，看来锻炼说说是不行的，要用实际行动证明啊！