心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
写拓展训练心得体会篇一
背摔，讲究的是同事之间的信任。这种信任掺不得半点虚假，一点点的心存疑虑都会由下意识的动作表现出来，我就是因为太过于害怕，结果倒下来的时候膝盖弯曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有互相信任，才能将团队的每一个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”这个拓展项目我相信对于每个人来说都刻骨铭心，4.2m的高的光滑墙壁，在不借助任何外力的情况下，要求整个团队人员都攀爬上去。这对于我们这些平时不多锻炼的人来说很难想象，随着教练的一声令下，大家就迅速地制定方案，在这一环节，我看到的是男同志们都争先恐后地做人梯，是一个个坚强有力的臂膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨的通红的脸和踩在他们肩上、腿上深深地印痕。由于中途有违规操作行为，教练下令我们重新攀爬了两次，虽然大家都已经很累了，但是我们没有任何怨言。尤其是小张、阿勇、阿丹他们四个让我更深刻地意识到了个人在团队中的重要性，如果因为个人的小小失误，就影响到同事甚至是整个团队，他们四个人明明已经累到快要撑不住了，小张的一声“相信我们”，触动了所有队员的内心，大家纷纷掉下了眼泪，但是眼泪打不败我们这支钢铁般的队伍，我们擦干了眼泪，继续攀爬，最终，我们顺利的越上了4.2m的“毕业墙”。
拓展训练是一种挑战，挑战的不仅是体能，更是意识，挑战的不仅是个人，更是团队。训练虽然只有短短的两天时间，但我想这次训练给我们每一个人留下的却是一笔永久的精神财富，它增强了我们的自信心，磨练了我们战胜困难的毅力，教会了我们超越自己，完成了看似根本不可能完成的任务；它教会了我们任何时候对队友不抛弃，不放弃，更增强了我们的团队意识；它教会了我们在以后的生活中更加坚持，在以后的工作中更加认真敬业。感谢为我们提供了这样一次宝贵的机会，让我们得以成长。
我相信缘分，既然缘分让我们这样一群敢想敢干的人遇在一起，就让我们更加珍惜这份缘，珍惜缘分让我们共同组建的这个家。
写拓展训练心得体会篇二
4月11—13日，电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。。。
写拓展训练心得体会篇三
挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，很后整合应用到实际的工作和生活中。
到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。
本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：
一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。
二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用很短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。
四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。
五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中很珍贵得回忆。
写拓展训练心得体会篇四
近日，我参加了一次关于“五四拓展训练”的活动。这次活动是由学校组织的，目的是通过户外拓展训练来锻炼我们的意志品质和团队合作能力。通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性，增强了自信心，并收获了宝贵的人生经验。
在这次拓展训练中，我们被分成了几个小组，每个小组都有一名引导员带领。我们的第一个任务是完成一个团队游戏，通过解决难题来建立团队合作的基础。刚开始的时候，大家意见不统一，讨论无果。在引导员的帮助下，我们学会了倾听和尊重别人的意见，最终成功解决了问题。这个游戏不仅让我们认识到团队合作的重要性，同时也让我们明白了集思广益的道理。
接下来的一个任务是攀登一座高山。这是我第一次面对这么高的山峰，一开始感到有些害怕和不安。但是，在队友们的鼓励和支持下，我决心放低心态，充满信心地完成了攀登。这次经历让我明白了只要有个坚定的目标，就不怕困难。同时，也感受到了团队的力量，每个人都有自己的优点和能力，只有团队合作才能充分发挥出个人的潜力。
在这次拓展训练中，我们还进行了多个游戏和挑战，其中最令我难忘的是绳网穿越。我们需要一起用绳子托住绳网，经过充分的沟通和协作，才能成功穿越。这个游戏让我意识到一个团队的每个成员都是不可或缺的，每个人的努力都会对整个团队产生重大影响。只有大家团结一致，才能顺利完成任务。
这次拓展训练，让我得到了很多启发和收获。首先，我明白了在团队中，要遵守规则并且尊重每个人的意见。只有通过相互尊重，团队才能形成良好的氛围。其次，我意识到了个人的能力和团队的力量之间的关系。一个人有可能做到很多，但团队的力量更大，有信心并用心去付出，团队就能取得更大的成就。最后，我也认识到尽管生活中会遇到很多困难和挑战，但只要勇敢面对，相信自己，就一定能够战胜困难。
可以说，通过这次五四拓展训练，我收获了很多。不仅仅是团队合作意识得到了加强，我的意志品质和自信心也得到了提升。这次训练不仅是一次身体上的磨砺，更是一次心理上的成长。我会将这些宝贵的经验和体会运用到日常生活中去，取得更大的进步。
总结起来，“五四拓展训练”活动给了我很深的体会，让我认识到了团队合作的重要性，并懂得了付出和努力的意义。在今后的生活中，我将更加注重团队的力量，并带着勇气和自信去面对各种困难和挑战。我相信，通过这次拓展训练，我已经变得更强大，也更加坚定地朝着我的目标前进了。
写拓展训练心得体会篇五
单位组织参加了拓展训练，收获很大、感悟良多，很感谢能有这样的机会可以通过别人的眼睛看到自己的不足和缺点。一天的拓展训练，团结、信任、责任、沟通、协作，感悟人生哲理，感受团队力量，感恩亲人朋友。
一、如果你不全力以赴，你永远不知道自己有多优秀，拓展训练高空团队各种，没有后路可退才能更坚决地前行，后路只是一个失败的借口，更何况女同胞能够完成的任务，男士怎么落伍，只有尽力去做，没有思想上的畏首畏尾，这才是核心竞争力。
二、确立核心人物，统一工作中的思想与价值理念，制定计划，明确分工，执行到位，完成目标。改变策略后我们也由之前的畏惧变成了现在的享受，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，是否认真地去思考，是否从项目中得到感悟和刺激。
三、团队中大部分人缺乏时间管理意识，故在讨论过程中方案变换不定且无人决定，造成了时间的浪费，其实这种情况日常生活工作中经常可见，但是没有什么意识，懒散的现状需要改变，这也是这次笑翻天乐园拓展训练激励我们最大的地方，我们要透过活动看到自己的不足。
拓展训练结束了，获得的感悟应用于生活、工作中去改变行为并产生好的收益。更主要的学会了一种对待生活的态度，一种新的思考方式、学习方式。尽管依依不舍地告别了笑翻天乐园，但我们要将这种团队精神、不怕困难勇往直前的精神一直保持下去，落实在平常的工作生活当中，落实在踏踏实实的工作中去。
写拓展训练心得体会篇六
在参加五四拓展训练活动的过程中，我深刻体会到了集体合作的重要性、个人意识的培养、自信心的增强、团队协作的能力以及个人潜力的开发等方面的收获。下面我将从这五个方面来展开。
首先，集体合作的重要性是这次活动给我的最大启示。在训练中，我们需要全队齐心协力共同完成一系列任务，如攀登高墙、激流勇进等，这些任务离不开整个团队的配合和努力。在这个过程中，我学会了倾听他人的声音，学会了相互支持和合作。我意识到一个人的力量是有限的，只有团队的力量才能够战胜困难，取得成功。
其次，个人意识的培养是另一个重要的收获。在这次活动中，我们需要不断地挑战自己，超越自己的舒适区。我经历了很多我之前从未尝试过的事情，如攀登高墙，穿越障碍等。这些活动让我明白了只有不断地挑战和超越自己，才能够成长和进步。我相信，只有不断地挑战自己，才能够发现自己的潜力，实现自己的目标。
第三，自信心的增强是我在这次活动中的又一收获。在活动中，我们不仅需要面对困难和挑战，还需要在全队的面前表现出自信和坚毅。在攀登高墙时，我曾一度感到害怕和不安，但是在队友们的鼓励下，我成功地登顶并且跃过了墙壁。这使我深信只要有自信，就能够战胜困难。自信不仅是取得成功的关键，也是人格魅力的表现，它让我在生活中充满勇气和动力。
第四，团队协作的能力是我在这次活动中进一步锻炼和提升的。团队活动中每个人都有自己的位置和任务，只有每个人都能够尽职尽责，整个团队才能够顺利完成任务。团队协作需要大家相互信任、相互理解和相互支持。通过这次活动，我明白了团队协作是一种无私奉献的精神，只有团结一致，才能够取得更好的成绩。
最后，这次活动还进一步开发了我个人的潜力。在攀登高墙、穿越障碍等任务中，我克服了很多困难和挑战，不仅体验了自己的潜力和能力，也学会了如何在压力下发挥最好的状态。这些经历让我更加深信，只要有决心和坚持，就能够突破自己的限制，迸发出潜在的能量。
总结起来，五四拓展训练活动给我带来了很多宝贵的收获和启示。我深刻意识到集体合作的重要性，明白了个人意识的培养对个人成长的重要性，增强了自信心，提升了团队协作的能力，并且开发了个人的潜力。这些收获不仅让我在活动中取得了成功，也将对我今后的人生产生积极的影响。我会将这次活动中的收获与体会运用到日常生活中，不断地挑战自己，追求卓越。
写拓展训练心得体会篇七
第一段：引言(200字)
业务拓展是企业不断发展壮大的关键策略之一。为了提升自身的业务拓展能力以及抢占市场先机，我参加了一次为期五天的业务拓展训练。在这次训练中，我收获颇丰，不仅增强了自身的业务拓展技巧，还提高了团队合作的能力。在此，我将分享我的心得体会。
第二段：学习技巧和策略(250字)
在训练中，我学到了很多关于业务拓展的技巧和策略。首先是熟练掌握市场调研的方法，包括分析市场需求和竞争对手的情况。其次是建立良好的客户关系，以及如何通过有效的沟通和谈判技巧来达成交易。此外，还学习了如何制定切实可行的业务拓展计划，并根据实际情况进行灵活调整。这些技巧和策略的学习让我对业务拓展有了更清晰的认识，并提高了我的执行力。
第三段：锻炼团队合作能力(250字)
业务拓展是一个复杂的过程，需要团队成员之间密切协作才能取得成功。在训练中，我们被分为几个小组，每个小组负责开展一项具体的业务拓展任务。通过与队友的互动和合作，我深刻体会到了团队合作的重要性。在整个训练过程中，我们要共同分析问题、讨论解决方案，并共同承担任务的责任。通过这次训练，我不仅更加了解了团队合作的价值，也学会了如何在团队中起到积极的作用，有效地推动任务的完成。
第四段：挑战与成长(300字)
在业务拓展训练中，我也面临了一些挑战。例如，遇到了竞争对手的激烈反击，客户的拒绝以及内外部环境的变化等。这给我的心理素质和抗压能力提出了很大的要求。然而，正是通过这些挑战，我不断成长和进步。在训练中，我学会了冷静思考问题、迅速调整策略，以及保持持续学习的心态。这些经历让我在面对真实的业务拓展中更加从容自信，也增强了我的适应能力。
第五段：结语(200字)
通过这次业务拓展训练，我深刻感受到了提升自身能力的重要性。只有不断学习和实践，才能适应市场的变化和需求，做好业务拓展工作。同时，团队合作也是取得成功的关键，只有通过合作才能最大化发挥个人能力。在未来，我会继续保持学习的状态，不断提升自己的业务拓展能力，为企业的发展做出更大的贡献。
总结：通过这次业务拓展训练，我不仅学习到了业务拓展的技巧和策略，还提高了团队合作的能力。面对挑战，我不断成长，提升了自己的心理素质和抗压能力。我相信这次训练对我个人的职业发展有着重要的意义，我会继续努力学习和实践，为业务拓展工作做出更大的贡献。
写拓展训练心得体会篇八
公安拓展训练是一种特殊的培训方式，旨在提升公安干警的团队协作能力和应急处突能力。我参与了一次公安拓展训练活动，通过这次活动，我不仅获得了实践锻炼的机会，更深刻体会到团队合作的重要性以及自身的成长。
第二段：团队合作的重要性
在拓展训练活动中，团队合作是至关重要的。每个成员都要发挥自己的特长，与团队其他成员紧密配合，共同完成任务。通过不断的沟通和协商，我们学会了如何倾听和尊重他人的意见，寻求共识。当我们面临困难和挫折时，团队成员之间相互支持和鼓励，我们共同面对困难，化解危机，最终取得了成功。这个过程使我深刻认识到，团队合作不仅能够提高工作效率，还能够增进团队成员之间的感情，形成强大的凝聚力。
第三段：挑战自我的成长
公安拓展训练是一种身心的挑战，当面对一系列考验时，我们不得不迎接自己内心的恐惧和焦虑。在攀登高空的时候，我曾一度想放弃，但当看到其他同事坚定的眼神时，我找到了坚持下去的勇气。我们相互扶持，共同攀登，最终站在了顶峰。这个过程让我明白，只有不断超越自我，挑战自我，才能不断提高自己的能力和素质。我意识到自己的潜力是无限的，只有敢于挑战，才能不断突破自我，不断成长。
第四段：意识到团队和个人之间的关系
在拓展训练中，我深刻认识到团队和个人的关系是共生共荣的。每个人的努力和付出都能为团队带来更好的表现，而团队的成功也会回报给每个个人更大的成长和荣誉。在一次任务中，我失误导致了团队失败，但整个团队并没有指责我，而是共同找出原因，一起改正问题，最终圆满完成任务。这个过程让我明白，团队的力量是强大而深远的，只有团结一心，共同努力，才能最终实现目标。
第五段：总结体会
通过公安拓展训练，我深刻感悟到了团队合作的重要性，挑战自我的成长以及团队和个人之间的关系。在今后的工作中，我将更加重视团队合作，积极参与团队活动，学会倾听和尊重他人意见，用心去理解团队的需要。同时，我会继续挑战自我，敢于面对困难，勇往直前，不断提高自己的能力和素质。只有不断学习和实践，才能在公安工作岗位上更好地履职尽责，为社会的安宁和稳定做出更大的贡献。
以上是关于公安拓展训练心得体会的五段式文章，通过这次拓展训练活动，我深刻认识到了团队合作的重要性和自身的成长，对未来的工作有了明确的发展方向。
写拓展训练心得体会篇九
第一段：介绍单人拓展训练的概念和重要性（200字）
单人拓展训练是一种以个人为中心的训练方法，通过一系列的活动和挑战来提高个体的自信心、自我认知和团队意识。这种训练方式强调个体的自主性和责任感，在现代社会中具有重要意义。单人拓展训练可以帮助个体了解自己的能力和局限性，锻炼应对困难和压力的能力，并且增强个人与他人的合作和协调能力。因此，单人拓展训练对于个人的成长和发展具有不可忽视的作用。
第二段：分享个人在单人拓展训练中的体会和收获（300字）
在我参加的单人拓展训练中，我经历了许多挑战和困难，但也获得了很多宝贵的经验和教训。首先，我学会了面对恐惧和不确定性。在一个高空攀岩的训练项目中，我曾经感到极度的害怕，但通过克服自己内心的恐惧，并且相信自己的能力，最终成功完成了攀爬。这个经历让我明白了勇气和决心的重要性，同时也加强了我对自己能力的信心。其次，我意识到了合作的重要性。在一次需要团队合作完成的任务中，我与其他参与者之间的沟通和协调非常关键。通过这个项目，我学会了倾听和尊重他人的观点，同时也学会了如何与他人有效地合作，从而达到共同的目标。
第三段：谈论如何将单人拓展训练的收获应用到日常生活中（300字）
单人拓展训练不仅仅是一种训练活动，更是一种生活态度。通过参与这种训练，我意识到挑战和困难是生活中不可避免的一部分。在面对困难时，我会更加勇敢和坚定，积极寻找解决问题的方法，并且不轻易放弃。同时，我也更加重视合作和团队精神。在日常生活中，我会更多地与他人沟通合作，学会相互理解和尊重，共同努力实现共同的目标。单人拓展训练也教会我如何自我管理和激励自己。通过定期制定目标和安排时间，我能更好地管理自己的时间和任务，并追求个人的成长和进步。
第四段：探讨单人拓展训练在提升职场能力中的作用（200字）
单人拓展训练在提升职场能力方面具有重要作用。在一个竞争激烈的职场环境中，个人的自信心、决策能力和人际交往能力是非常重要的。通过参与单人拓展训练，个人能够提高自我认知和自信心，更好地应对职场中的挑战和压力。此外，在单人拓展训练中，个人还能锻炼自己的领导力和团队协作能力，这些优势在职场中是非常宝贵的。因此，通过参与单人拓展训练，个人可以全面提升自己的职业素养，从而在职场中取得更好的发展。
第五段：总结单人拓展训练的重要意义和建议（200字）
综上所述，单人拓展训练对于个人的成长和发展有着重要的作用。通过参与这种训练，个体可以提高自信心、自我认知和团队意识，锻炼应对困难和压力的能力，并提升职场能力和领导力。因此，我建议更多的人积极参与单人拓展训练，挑战自我，超越自己的局限，不断成长和进步。同时，社会各界也应该重视单人拓展训练的重要性，并为个人提供更多的机会和支持，以促进个体和社会的共同进步。
写拓展训练心得体会篇十
20xx年1月24日，我们参加了公司组织为期3天的拓展训练活动，在训练过程中，教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。在这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司很大的回报!
下面就这次拓展训练的体会简单的介绍一下：
通过“穿越电网”“信任背摔”“挑战150秒”“毕业墙”等协作项目比赛结束后给我的感悟是：
其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，个人要服从集体利益，只有大家齐心协力才能共渡难关。
其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。
其三，在做任何事情之前，要有个详细的策划，再加上领导的系统决策，才会避免做些无用功。
其四，团队中成员的相互交流和沟通是非常重要的。
与实际工作相联系，我很大的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。
同时我还认识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!
作为一名中国共产党员，要争当政治上强、能力上强、作风上强、心力上强的“四强”干部，努力提高理解力、执行力、落实力“三力”能力。
我们始终要把政治坚强作为第一位的要求，对上级党委的各项工作安排，十分明确的强调，十分坚定的执行。
不断加强学习，发挥主动性，与工作实际相结合，做到“学习工作化，工作学习化”，扎实抓好思想理论建设，并将理论不断转化为指导实践的动力，做到学以立德、学以增智、学以促用，练就研究和解决问题的过硬本领，以适应新形势的需要。
在对待各项规章制度时，要常有“敬畏之心”，绝不能越“雷池”一步。遵纪守法是对所有公民的要求，而作为党员就更应该带头遵守，求真务实，砥砺党性，当讲规矩、守纪律的“好”干部。
敢于担当、勇于负责，面对复杂形势时不畏惧，面对繁重工作时不推托，处理突发事件、重大事件沉稳从容，不骄不躁、不畏惧、不气馁，经得住风雨、扛得住雷电。
提高理解力、执行力和落实力。提高理解力是一切工作的前提。只有理解透，才能思想通、觉悟高。才能真正了解上级党委、公司各项工作的决策部署，才能找准结合实际开展工作的切入点、突破口，创造性地开展工作。而提高执行力是将上级党委、公司的部署转化为工作实际的桥梁，提高执行力，使各项发展规划、目标有变为现实的可能。最后，一切的一切，落脚点在落实。只有把所以决策部署不折不扣的地落实到位，把每一项工作任务尽全力做到最好，才能看到实实在在的成效。
拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将攻无不克!