人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
悦纳自己班会篇一
人们总是追求自我认同感和满足感，但实际上，我们却往往忽略了自我价值。因此，在一次主题班会中，我们就以“悦纳自己”为主题，展开了一次深入的探讨。在这次活动中，我们汲取了许多自我认知和情感自控的方法，也对自己的人生态度有了进一步的认识。下面，我将结合自己参与活动的经验，谈谈我对“悦纳自己”的感悟。
人们总是会为自己的缺点和不足而苦恼，但正是这些生活中的“瑕疵”让我们成为独一无二的存在。因此，接纳自己就是悦纳自己首要的一步，是建立自我认知和自我价值的基础。比如说，我一直很惧怕做公开演讲，因为我害怕出错和面对评价。但在班会中，老师和同学都给了我鼓励，让我敢于向前，并且接纳了我的缺点，这让我真正理解到接纳自己的重要性。
二、自我认知
进行自我认知是了解自己的第二步。在活动进行中，班导老师提供了各种各样的反思问题，让我们评价自己的优劣和未来的期待，比如“我最自豪的事情是什么？”“我最想改变的是什么？”。这些问题帮助我们更好地认识自己的优点和不足，也能改善我们的自我形象和态度。在这个过程中，我们也能够学会正视自己的优点和缺点，认清自我，清晰自我价值观。
三、情感自控
情感自控是培养积极人生态度的重要方法。在班会“悦纳自己”环节中，我们学习了情感自控的方法，比如“快声停止法”，以及如何调整自 我情绪并面对挫折和挑战。正如在活动中我曾因紧张而颤抖，但在老师和同学的鼓励下，我尝试平抑情绪，掌控自己的情感，最终克服了紧张。
四、自我激励
自我激励是激发进取心和实现自我价值的方法。这种方法可以帮助我们实现成就感，增加自信心和动力。在班会中，我们讨论了如何培养自我激励，比如利用小目标来激励自己，拥抱挑战和变化，以及如何注重每一步的改善。通过这些方法，我们学会了更好地激励自己，提高积极性和乐观态度，不断追求更好的自我。
五、悦纳他人
除了“悦纳自己”，我们还应该学会“悦纳他人”。学会悦纳他人是建立积极人际关系和共创共赢的前提。在班级中，我们应该尊重并接纳他人的想法和不同的人生路线，共同面对挑战和困难。比如班会中的小组互动环节，我们互相倾听，建立了良好的沟通零件和相互信任。这些都能够为我们在以后的人生路上创造更广阔的发展空间。
总之，班会“悦纳自己”环节让我更深刻地理解到自我认知和积极人生态度之间的联系，更加注重发掘自己的价值，同时也懂得尊重他人。而这些方法同样可以帮助我们在自我发展的道路上拥有更长远的视野和更高的目标，创造更丰富有意义的人生。
悦纳自己班会篇二
大家好!
今天我演讲的题目是——重视安全教育
随着我们年龄的增长，活动领域越来越宽，安全教育已引起社会各界的重视。它已成为生命教育、公众教育和世纪教育。
有专家认为，通过教育和预防，80%的意外伤害事故是可以避免的，这就要求我们对安全教育要有足够的认识。我校为加强学生的安全意识，经常通过电视、广播、报纸、宣传画等形式，让同学们了解在我们生活中存在的安全问题。
上学、放学是一天中道路交通最拥挤的时候，在路上行走时，不要互相打闹、追逐，要学会谦让，不与机动车争道抢行。对于骑自行车的同学来说，不骑车带人，不骑飞车，骑车时不听耳机等，保持车况完好，不逆行，转弯不抢行猛拐，都是保障我们交通安全的有效措施，随着冬季的到来，交通安全更引起人们的重视，车胎不要充气太足，这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒，同时，还要与前面的行人保持较大的距离。这都增加了我们安全系数。
另外，消防安全同样也是十分重要的。人们的生活离不开火，但如果使用不当或管理不好，就会发生火灾，它严重威胁了人们的生活，给人民财产和国家建设发展，造成巨大损失。
在学校，我们应注意不要把火柴、火机等物品带入校园;在学校不吸烟;在老师指导下严格按照要求进行涉及易燃化学药品的实验;爱护消防设施等。在家中，我们应注意不要将易燃品放在阳光下直射;天然气使用后要及时关闭;不玩火等。
如果在火灾来临时，我们要临危不乱，积极自救。震惊全国的吉林中百商厦火灾，死亡54人，其中，不少是死于慌乱和无知。而在前段时间进行的“中国骄傲”评选活动中当选的深圳市南山区头城小学袁缓同学，就是因为她在父母煤气中毒的生死关头时，采取正确的自救方法冷静地抢救了亲人。记者对她采访时问她如何知道这些救护方法，袁缓回答说这是在学校认真学习得到的。可见安全教育对我们是多么重要。在今后的学习生活中，我们要认真学习自护自救知识，锻炼自护自救能力，果断的、正确的进行自护自救，机智的处置遇到的各种异常情况和危险。
亲爱的同学们!为了我们每一个人的健康成长;为了我们每一个家庭的幸福和睦。让我们携起手来认真学习安全教育知识、增强安全意识——为生命筑起坚固的城墙!
悦纳自己班会篇三
学生们在学习生活中经常会遇到各种各样的挑战和困难，如何做到享受生活、愉悦学习是非常重要的。为了帮助学生提高自我认知和自我接纳能力，近日，xxx学校举办了一次以“悦纳自己”为主题的班会活动。作为该班会的参与者，我感受颇深，一下就来详细分享我的心得体会。
二、明确自己的价值和定位
在班会活动中，我们先是进行了一场小小的自我介绍。但这一次的介绍并不仅仅是简单说出自己的姓名、年龄和家庭背景，我们还主动提出了自己的优点和不足之处。通过透明而坦诚的互动，我们得以更好地认清自我。经过深思熟虑和详细的思考，我们在提出自己的不足之处时，可以获得其他同学的互相帮助和建议，从而明确自己的立志方向，进一步了解自己的价值和定位。
三、改变压抑情绪，释放负面情感
接下来的一个环节我们将进行一次 “摆脱内心负面情绪”的小游戏。比如，让你放声大哭、大笑或者尽情喊出你的异口同声口号，以此爆发出内心深处的情感，释放掉内心的压抑，从而摆脱困扰我们已久的负面情绪。该游戏在让我们暂时忘却生活中的困扰和压力之外，还让我们善于倾听内在的声音，更专注于自己的内心的寻找及留意自己的情感状态，从而更好地理解自己。
四、习惯积极思考，积极生活
接下来，我们将进行了一个班内的小组活动，活动中以几组同学为一组，互相分享自己的班级生活，同时在他人的协助下重组自己喜欢的文化生活习惯。通过交流，大家不仅了解到了其他同学的优秀之处和兴趣爱好，还消除了对他人的不了解和偏见，建立起了互相帮助的友谊，加强了团队精神和感情联系。让我们感受到班级大家庭的暖意和鼓励。让我们获得正面推力，进一步推动自己在学习和生活中充满动力。
五、结语
通过这次班会活动，我了解自己的优点和不足之处、学会积极应对内在情感、改善天性习惯和积极生活方式，在与同学的互助中学会了更好更善良的人际沟通方式。经过一次又一次的心灵洗礼，我深深地体会到：悦纳自己，就是接纳自己的不足和缺陷，面对挫折和困难时要有勇气；悦纳他人，就是尊重他人的差异，保持开放的心态，给你自己和他人一些无限的可能和生机。希望以后我能够把这个经验运用于自己的日常生活，得到更好的成长和进步。
悦纳自己班会篇四
你们好！
今天是世界无烟日，不知道吸烟的朋友们会不会因此而暂时戒烟一天呢？我从小就生活在一个无烟的环境中，妈妈不吸烟，来到大家庭以后，家里面也没有人吸烟，因而，我应该说是受二手烟毒害比较少的。不过说实话，从前我对烟草也没有什么抵触情绪，偶尔闻到烟草的味道，还会觉得有那么一点点的香味。而且，我有时候还觉得无论男士还是女士，用手指轻轻夹着香烟思考问题时的样子很酷，很有感觉，甚至还由此对烟草产生了一丝好感，觉得它是一种品位的象征。
我对烟草态度的转变与对健康的认识有很大关系。从前，对身体健康根本没有什么概念，工作起来没日没夜的，一点也不注意休息，饮食也非常不规律，有时候几顿不吃饭，有时候一顿吃撑得要命，现在想想，那时候真是在透支自己的青春。刚开始的时候还没什么事，可是长此以往，总要出问题。我忘记是在拍哪部电视剧的时候，身体实在支撑不住了，住进了医院。从前生病了都是休息一下，吃点药就好，那一次住了好长时间，中药、西药用了好多才算调理好。有个词叫做痛定思痛，躺在病床上的时候，我一直在思考自己的身体出问题的原因，说到底，是自己的生活方式不健康。演员的工作本身就不是那么规律，如果再加上不健康的生活方式，不出问题才怪。从那时侯起，我就下定了决心，尽可能地过一种健康的生活，与自己身体的健康相比，其他的一切都显得没有那么重要。大概就是从那时侯起，我成为了一个坚定的无烟主义者，因为我知道烟草对人的危害很大，这种危害的可怕之处在于人们在吸烟的时候感觉不到它的危害，伴随着长时间的积累，这种危害才会慢慢地显现出来，而且终有一天会爆发。所以，在日常的生活和工作中，我经常会劝身边的烟民们戒烟，还真有成功的例子哦，恩，很有成就感。
珍惜健康，远离烟草，真希望每个人都能认识到这一点，并沿着这条路坚定地走下去！
悦纳自己班会篇五
在这个快节奏、物欲横流的时代，人们很容易迷失自我，忽略内心的需求。而“悦纳自己”主题班会旨在让同学们关注自己内心的感受，学会欣赏自己的优点，接纳自己的不足，探索自我发展的方向。听到这个“悦纳自己”四个字，我不禁深深想起每每忙忙碌碌的日子，心里真的需要给自己一些时间，慢慢去悦纳的那份自己。
第二段：班会内容与心得
在这次班会中，我们学习了一些方式来悦纳自己，其中最让我印象深刻的是写作。之前我从来没有接触过写作，但听完讲解后，我开始有了写作的想法。于是，在班会活动后，我开始写一些小文章。通过写作，我发现自己有更多的机会表达情感，减轻了压力和焦虑，并且在沉淀思考、反思人生的过程中，找到了自己坚持下去的动力。
第三段：探索内心，欣赏自我
此次班会活动，感悟颇多。有时，虽然我们知道自己的优点，却难于真正地欣赏自己。因为，人们往往不会像对待别人那样，善待自己去认真地去发掘自己的精彩。通过这个班会活动，我学会了欣赏自己的优点，也发现了自己的不足。我想，正是从欣赏自己开始，才能更好地去面对自己的缺陷，有信心，有动力去改善自己。
第四段：爱自己，也需要认识到自己的不足
悦纳自己的过程并不是简单的自我满足，而是需要我们正视自己的缺点，有勇气去改正。我们可以像一个观察者一样，旁观自己，从别人的角度看待自己，发现自己什么地方需要改善。当我们认识自己的不足时，自然而然会产生改善自己的想法，这也是悦纳自己的一种方式。
通过这次班会，我悟出了悦纳自己的真正含义：就是要歌颂自己，大力吸纳自己的好处，平和地相待自己的不足。这种认同自我的过程，会让我们感到身心愉悦，更加奋发向上。要记住，悦纳自己，就是要给自己一份爱和自由，没有人能阻挡我们成为最好的自己。
总结：通过这次班会活动，我深刻体会到悦纳自己的重要意义。当我们学会爱自己，接纳自己的一切，才能真正地找到人生的动力和方向。我们要求好自己，也要正视自己的不足。只有善待、关爱自己，才能走得更远，更自在，更悠然自得，它带给我们的是健康和自我敬意，更多的是人生的力量，为我们的人生增色不少。
悦纳自己班会篇六
大家好！今天我演讲的题目是《感恩父母》。
从一个婴儿的“哇哇”坠地到哺育他成人，父母花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜：从上小学到初中，乃至大学，又有多少老师为我们呕心沥血，默默奉献着光和热，燃烧着自己，点亮了自己的孩子。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。今天，我在这里重点讲感恩父母，我们因该怎么感恩父母，对父母的爱我们应该怎样行动呢。说到行动，可能有的同学不但体会不到自己父母的爱，反而把自己当成“少爷”、“千金”。对父母的爱尽然一点也没感觉啊！
感恩是发自内心的。俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况是自己的父母呢？你的父母为你付出的不仅仅是“一滴水”而是一片“汪洋大海”。那么你是否在父母劳累时递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张贺卡，在他们失落时奉上一番问候与安慰。他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾记得他们的生日、体会，甚至他们的劳累。你的一点小小的感恩，在父母的眼里你珍贵的。这时，当他们抚摸你的头，并说道：“孩子，你长大了！”那么，我恭喜你，你感恩成功了。但这还远不够，你实际上只成功了一点，以后还有很多报答他们的机会。
最后，请牢记，怀着一颗感恩的心，感恩父母，感恩老师，感谢同学。你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的老师们，同学们：
大家好！今天我演讲的题目是：感恩学校。
感恩，其实是无处不在的。今天我站在这里的理由是什么？就是感恩。感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢父母的培养，感谢我自己的付出。因为感谢着这些，我今天便站在这里了。
感谢父母，他们给予我生命，抚养我成人;感谢老师，他们教给我知识，引领我做“大写的人”;感谢朋友，他们让我感受到世界的温暖;感谢对手，他们令我不断进取、努力。
而今天我要感谢的是我们的大学，感谢我们的新侨学院，虽然我们的学校没有武汉大学那传统中华园林之精妙，没有华丽的建筑，没有优雅的环境。但我还是要感谢新侨，因为新侨，让我认识了来自祖国四面八方的你们，感谢新侨让我选择了我喜欢的专业，感谢新侨，让我不再像以前那样自甘堕落，感谢新侨，让我放下过去的一切，重新开始做我自己。
我相信在座的每位同学心里都有自己想感谢的人或事，只要我们怀着一颗感恩之心，便会发现，世界是如此的美好。
常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。
感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。
我的演讲完了，谢谢大家！
悦纳自己班会篇七
上午好!今天我在国旗下讲话的题目是《创建无烟学校构建和谐校园》
相信大家都知道:“吸烟有害健康”、“吸烟有百害而无一利”。一支小小的香烟含有上千种化合物，其中主要含有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质，焦油中含有几十种致癌物，尼古丁是使人成瘾的毒物。长期吸烟容易引起心血管病变，直接削弱心脏收缩力，损坏脑细胞，导致记忆力衰退，头痛，失眠等。世界卫生组织报道:有80%的肺癌，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。全球每年约有500万人死于与吸烟有关的疾病;中国每天约有20__人因吸烟而致病死亡，每年近80万。近年来，吸烟危害同癌症、艾滋病被列为危害人类健康的三大敌人。以上的数据触目惊心，我们呼吁:请珍爱生命，远离香烟!
一、从自我做起，自觉拒绝烟草，树立吸烟危害自己及他人健康的理念，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。
二、从校园做起，学校教职员工要以身作则，带头不吸烟，积极帮助身边吸烟的同事、同学戒烟、禁烟，倡导并形成人人能主动规劝他人、老师和家长戒烟、禁烟的良好习惯，推行无烟办公室、无烟教室、无烟宿舍，共同携手创建无烟校园，营造健康、和谐的校园环境。
三、从家庭做起，主动向亲友宣传吸烟的危害，把无烟学校的精神带回家，创建和谐文明的无烟家庭。
老师们、同学们，健康是家庭的幸福，健康是送给朋友、亲人的礼物，为了我们自己和他人的健康，为了创建“无烟学校”、开创美好的未来，让我们从今天做起，拒绝吸烟，拒吸“二手烟”，让我们齐心协力，积极地、自觉地投身到“无烟”活动中去吧!